Tot ce trebuie să știi despre transpirație - revista Greenweez
Indiferent de anotimp, transpirăm! Și, dacă transpirația este un fenomen natural, poate deveni rapid enervant ... Când miroase! Ce-i drept, mirosul său, cauzat de dezvoltarea și proliferarea bacteriilor (mai ales când zonele afectate - axile, organele genitale, picioarele - sunt acoperite) ne lasă rar indiferenți ... Deci, de ce transpirăm? Există soluții pentru a ne gestiona transpirația în mod natural? Vă spun totul (sau aproape!):
Transpirația, un fenomen natural
Transpiratia este folosita pentru a ne racori corpul atunci cand este prea cald, pentru a putea reglează și menține temperatura corpului stabilă. Transpirăm constant, între 1 și 3 litri/oră !
Sub pielea noastră și pe toată suprafața corpului, există mici glande sudoripare, al căror rol este de a secreta transpirația. Vasele de sânge mici le aduc sânge, pe care îl transformă în transpirație. Apoi aduc această transpirație la suprafață și răcește corpul prin evaporare.
Avem aproximativ 2,6 milioane dintre aceste glande care se împart în două tipuri:
- Glandele eccrine: sunt situate pe frunte, palmele mâinilor și picioarelor.
- Glandele apocrine: mai puțin numeroase, acestea sunt situate pe axile și în jurul mameloanelor.
Transpirația este, de asemenea, obișnuită mențineți o bună hidratare a pielii.
De asemenea, rețineți că pielea face parte din organele noastre ematorii (organe care permit evacuarea deșeurilor din corp). Sudoarea, pe lângă faptul că ne împrospătează, are și rolul de a evacua anumite deșeuri și toxine (Vezi articolul: „Îmi răsfăț emunctoriile !).
În cele din urmă, elimină multe minerale (sodiu, potasiu, magneziu etc.).
Mediu umed și transpirație
De asemenea, rețineți că, dacă transpirați într-un mediu umed, transpirația se va evapora mai mult. Prin urmare, căldura îți va părea mai puțin suportabilă cu cât umiditatea este mai mare. În schimb, căldura uscată va fi mai bine tolerată.
Stresul și transpirația
Când suntem supuși stresului, secretăm hormoni (adrenalină, dopamină, noradrenalină) care, printre altele, au efectul de a gâdila glandele sudoripare (în special apocrine) și de a le face să secrete sudoare.
Toate acestea sunt gestionate de așa-numitul sistem nervos autonom și nu putem acționa asupra acestuia.
Transpirația este deci normală, necesară și chiar vitală! Prin urmare, utilizarea unor produse care nu mai transpira este o idee foarte proastă.
Hiperhidroză sau transpirație excesivă
După cum sugerează și numele, hiperhidroza este transpirația excesivă. Acest lucru poate apărea în caz de dezechilibre hormonale, sensibilitate crescută sau chiar un dezechilibru în termostatul corpului.
Deodorante convenționale sau deodorante organice ?
După cum știți, deodorantele convenționale sunt din ce în ce mai criticate, deoarece sunt suspectate că conțin ingrediente toxice pentru organism - chiar cancerigene pentru unii -. Nimic foarte frumos ...
De asemenea, repet, cu excepția cazurilor de hiperhidroză, prevenirea transpirației corpului nu este deloc o idee bună. Mai bine atunci evita antitranspirantele !