Tot ce trebuie să știți despre dieta și rutina de antrenament Lady Gaga - Îmbrăcăminte pentru femei cu stil la modă
Stefani Joanne Angelina Germanotta, cunoscută în întreaga lume sub numele de Lady Gaga, se caracterizează prin simțul ei unic de modă pe care nicio altă celebritate nu îl poate sfida vreodată. Cântăreața americană a atins faima cu primul ei album de studio în 2008, care s-a numit „The Fame”. Acest album a ajuns la râvnita poziție nr. 1 nu numai în Billboard Dance Charts, ci și în topurile muzicale din peste 6 țări.
Lady Gaga se îmbracă așa cum o face, pentru că deține un corp de care este mândră. Și nu este chiar jocul copiilor să atingă aceste niveluri. Dar pentru că ne-am târât prin interweb-uri și am adunat atât de multe informații, am putea să vă spunem ce duce la o Lady Gaga.
Rutina de antrenament Lady Gaga
Lady Gaga l-a desemnat pe Harley Pasternak ca antrenor personal, iar el este un maestru al meșteșugului său. El i-a prescris un card de dietă și o rutină exhaustivă de exerciții. O parte importantă a antrenamentelor Lady Gaga sunt dansurile și repetițiile ei. Dar pentru a adăuga stresului, ea face aceste activități de instruire, așa cum recomandă antrenorul ei Harley Pasternak. Se pare că Harley l-a antrenat și pe Robert Downey Jr., Alicia Keys și Halle Berry, iar clientela sa de elită vorbește din experiența sa.
Încălzirea este o necesitate pentru orice plan de antrenament. Și astfel doamna este adusă să se încălzească prin exerciții simple care se desfășoară în principal încet. Regina hainelor trece apoi la săritura de coardă și continuă timp de 5 până la 10 minute. Ea înțelege importanța cardio-ului pentru a obține un corp sănătos și nu uită niciodată să-l rateze.
Și când sesiunea de încălzire s-a încheiat și diva este pregătită pentru exerciții mai extinse, ea lucrează la Harley Bar. Barul foarte eficient Harley a fost proiectat de antrenorul celebru Harley însuși. Lady Gaga a fost atât de impresionată încât ia barul Harley cu ea oriunde merge. Bara este în principal o combinație între o ganteră și o bară.
Câteva alte elemente esențiale ale artistului „Born This Way” sunt lovirea patinatorului în 10 repetări cu 3 seturi și pumnul trunchiului așezat în 30 de repetări pe fiecare parte cu 1 set. Este, de asemenea, un fan al yoga și face câteva exerciții de întindere pentru a-și menține corpul flexibil. Antrenamentele tale sunt suficiente pentru o jumătate de oră pe zi. Este ocupată în mod regulat și respectă religios rutina de luni până vineri. Dar asta nu înseamnă să faci o pauză de la antrenament sâmbăta și duminica. Se pare că weekendurile ei sunt dedicate cardio-ului, astfel încât să poată arde câteva calorii arse.
Lady Gaga are o dietă strictă
Tipul de carieră solicitantă pe care trebuie să o antreneze singură nu este suficient. Pentru a se asigura că are toate pretențiile la tron, a adoptat și o dietă foarte strictă. Și, așa cum am menționat deja, cartea ei de dietă a fost dezvoltată de antrenorul ei Harley. „Lady Gaga a fost întotdeauna activă, dar în urmă cu un an a decis că își dorește cele mai bune abdominale, picioare și brațe, așa că și-a intensificat antrenamentele”, a spus antrenorul de fitness al celebrității. Lady Gaga are o dietă cu cinci factori care îi impune să mănânce două mese întregi și trei porții de gustări pe tot parcursul zilei.
Spre deosebire de multe celebrități cărora nu le place, dar încă au nevoie de ea, Lady Gaga se bucură de legumele ei. Așa cum spune ea cu încredere, „Mă duc la o dietă foarte stricta, sănătoasă, a starurilor pop. Nu mănânc pâine, doar legume, salată și pește. O astfel de mâncare este mult mai bună pentru mine, dar duminica mănânc uneori paste ”
Micul dejun este format în principal din clătite din făină integrală de grâu, lapte degresat și fructe. Gustările lor de trei ori includ salate, curcan, băuturi fără zahăr, chipsuri verzi și apă de cocos. Salata este o necesitate, chiar și pentru cină. Dar adaugă niște pești și tofu pentru a-i menține plini în timpul nopții.
Dar, uneori, ea tânjește alte alimente delicioase, ca orice altă fată de pe planetă. Și își rezervă o zi pentru a mânca ce vrea.
Așa că acum știi, chiar și Doamna nu este „Născută așa” și intră într-o mulțime de muncă grea să o păstrezi așa. Strălucirea spectacolului poate părea profitabilă, dar este nevoie de multă perseverență și nu suntem decât o laudă pentru asta.