Tot ce trebuie să știți despre; insulina si cresterea in greutate! Informații despre diabet
insulină este un hormon care joacă mai multe roluri esențiale în organism. Reglează glicemia, favorizează depozitarea grăsimilor și chiar ajută la descompunerea grăsimilor și a proteinelor. Unul dintre riscurile de a lua insulină este creștere în greutate. Cum să evitați acest lucru creștere în greutate ?
Legătura dintre insulină și creșterea în greutate
Insulina este de obicei produsă de pancreas. Ajută la menținerea nivelului de zahăr (glucoză) din sânge. Zahărul din sânge care nu este utilizat atunci când insulina o duce la celule este stocat ca grăsime.
desiinsulină ajută la reglarea zahărului din sânge, favorizează și depozitarea grăsimilor în organism. Cu toate acestea, reducereagreutate excesiva poate ajuta pacienții să gestioneze simptomele diabetului.
Câteva sfaturi pentru a evita creșterea în greutate pe insulină
In ciuda creștere în greutate, persoanele cu diabet nu trebuie să oprească administrarea de insulină sau să omită dozele, deoarece acest lucru poate provoca complicații pe termen lung.
Iată modalitățile eficiente de a preveni creșterea în greutate:
Urmărirea caloriilor
persoanele cu diabet zaharat Concentrați-vă adesea pe gestionarea aportului de carbohidrați. Cu toate acestea, este la fel de important să țineți evidența consumului global de calorii.
Consumul de prea multe calorii poate duce la acumularea excesivă de zahăr din sânge și grăsimi.
Pre-măsurarea porțiilor și păstrarea unui jurnal alimentar pot împiedica o persoană să mănânce mai multe calorii decât are nevoie.