Tot ce trebuie să știți despre post Laura Azenard, naturist în Lyon

știți

Totul despre post

Deși postul este considerat adesea un pas absurd pentru mulți dintre noi, există numeroase studii care dovedesc efectele sale benefice. Restricția calorică vă ajută să vă revitalizați corpul și să eliminați toxinele. Să vedem cine poate să postească și cum.

De ce repede ?

Postul vă permite să vă recâștigați capitalul energetic. Vitalitatea noastră depinde de capacitatea sa de a genera și utiliza energie. Digestia, respirația și somnul ajută la producerea acestei energii, iar activitățile fizice sau mentale o disipează. Când postim, odihnind funcția digestivă și alte funcții (musculare, senzoriale, cerebrale și, de asemenea, relaționale) promovează economia și crearea de energie.

Elimină toxinele care provin din alimente, dar și din stilul nostru de viață (stres, poluare). Acest surplus de toxine nu mai poate fi eliminat de organele excretoare (ficat, plămâni, rinichi, piele). Apoi forțează corpul să se apere și să adopte reglementări. De exemplu, prea mult zahăr obligă pancreasul să se regleze pentru a readuce glicemia în valori normale. Dar zi de zi, în cele din urmă va obosi și va declanșa o stare de diabet. Postul permite organelor excretoare să se reînnoiască pentru a deveni din nou capabili să reabsorbă toxinele stocate și să gestioneze mai bine cele generate mâine.

Cine poate să postească ?

Postul este recomandat atât persoanelor cu o stare bună de sănătate, nerăbdătoare să rămână așa, cât și celor bolnavi, astfel încât să nu mai fie. Prin urmare, toată lumea poate să postească cu aranjamente și sub supraveghere pentru:

  • Persoanele care suferă de patologii grave: anorexie, hipertiroidism, insuficiență hepatică sau renală, dependențe, ulcere, boli coronariene, diabet de tip 1, boli tumorale.
  • Femeile gravide: un post foarte scurt ajută la ameliorarea simptomelor sarcinii timpurii.
  • Vârstnici: Postul va avea efecte de întinerire dacă vitalitatea nu este prea limitată.
  • Copii: reacționează foarte repede atunci când au o supraîncărcare de toxine, postul este aproape natural pentru ei, instinctiv. Cu toate acestea, trebuie să fie foarte scurt și sub supraveghere.
  • Oameni foarte slabi. Starea lor exprimă o defecțiune. În funcție de greutate, posturile vor fi scurte.