TOTUL DESPRE GENETICĂ ÎN CONSTRUCȚIA CAROSERIEI (A SE RESERVA PENTRU CEL MAI PUTERNIC)

Acest blog este în Stand Bye

Practic și simplificând puțin, genetică în culturism include:

profil hormonal (testosteron).
Cadrul (oase mari vs oase subțiri).
forma scheletului (prin lungimea osoasă).
inserții de fibre musculare pe tendoane și oase (mușchi lung vs mușchi scurt). .
sistem nervos central.

CADRUL ȘI SCHeletul

După cadru, este vorba de grosimea și lungimea osului. Cu aceeași masă musculară, cineva cu oase mai groase va părea evident mai mare. .

Lungimea oaselor va determina forma scheletului tău și deci silueta ta .

INSERȚII MUSCULARE: MUSCULI SCURȚI VS MUSCULI LUNGI

Introducerea mușchilor pe tendoane va determina lungimea mușchilor: scurt sau lung.

De exemplu, dacă există spațiu între antebrațul inferior și bicepsul contractat, aveți biceps scurt. Vițeii tăi coboară destul de jos spre glezne, tu ai viței lungi.

Rețineți că cu cât un mușchi este mai scurt, cu atât poate fi mai susceptibil la rănire. .

Biceps scurt vs biceps lung prin mai multe sau mai puține fibre musculare.

SISTEMUL NERVOS DETERMINĂ PUTEREA

sistemul nervos este, de asemenea, fundamental, deoarece este unul dintre factori determinanți pentru rezistență cine va determina ea însăși dacă poți ridica tot mai mult peste sesiuni și deci, continuați să construiți mușchi (dacă dieta este adecvată).

Forța și hipertrofia (construirea masei musculare) sunt legate.

BRAȚELE DE LEVĂ (EXTREMITĂȚI LUNGI)

În plus, dacă sunteți înalt, prin urmare, adesea cu brațele lungi și picioarele lungi, brațul pârghiei este mai lung va fi nevoie de mai mult efort decât pentru un practicant mai mic pentru o dezvoltare musculară identică. Este un principiu simplu al fizicii.

Prin urmare, un individ cu membre lungi este dezavantajat în comparație cu un practicant mai mic (exemplu concret: toți campionii și gimnaziile de haltere sunt mici).

Acest lucru NU înseamnă că nu este posibil, departe de el, ci va fi ceva mai dificil. Ca reamintire, nu sunt aici pentru a vă lua pentru porumbei să vindeți vise .

Exemple de super-fizică care pot fi realizate în mod natural cu muncă și răbdare. Dacă nu găsești aceste persoane suficient de musculare, fii atent, îți pierzi simțul realității și te confrunți cu deziluzia. Pe net și în special pe rețelele sociale, vânzarea de vise și luarea oamenilor pentru porumbei ESTE STANDARDUL.