Totul despre lecțiile de grup Les Mills

Lecțiile de grup Les Mills sunt în primul rând povestea unei familii din Noua Zeelandă. Fost sportiv de top, Les și Colleen și-au deschis primul club de fitness în anii 1968. Abia în anii '90 a fost lansat primul lor concept: „BodyPump”. Les Mills este o metodă de formare care oferă membrilor săi posibilitatea de a participa la lecții de grup high-end, coregrafiate la muzică. Lecții simple și distractive, exerciții eficiente pentru rezultate excelente. Începând cu anii 90 au apărut numeroase concepte: • BodyPump • BodyAttack • BodyBalance • BodyCombat • BodyJam • BodyStep • BodyVive • CxWorx • RPM • Sh’Bam • Seria Grit • Născut pentru a mișca Fiecare concept al Lecții de grup Les Mills este însoțit de partea sa de muzică în care fiecare exercițiu, mișcare este atent ales.

BodyPump

BodyPump este o clasă de construcție musculară care vă construiește și vă întărește corpul prin exerciții folosind o bară și greutăți. O metodă care constă în punerea luminii pentru a putea face mai mult și a arde și mai multe calorii. Muzica va fi dedicată fiecărei grupe de mușchi, care variază în ritm și amplitudine pentru o muncă completă pe întregul corp. Niciun mușchi nu va fi uitat, de la picioare până la umeri, inclusiv brațe și abdominale!

BodyAttack

BodyAttack este o clasă inspirată de aerobic care construiește, arde grăsimile și crește rezistența cardiovasculară. Sesiunea va începe cu o încălzire, apoi fiecare piesă muzicală va aborda o temă diferită cu ritmuri diferite pentru lucrări de intensitate diferită.

BodyBalance

BodyBalance este un curs destinat odihnei și relaxării. Inspirat de Yoga, Tai-chi și Pilates. BodyBalance nu este doar o clasă de relaxare, ci include și o secțiune de întărire concepută pentru a vă sculpta mușchii în timp ce vă îmbunătățește flexibilitatea prin posturi de yoga, exerciții de pilates și echilibru.

---