Totul despre smoothie-uri verzi

Smoothies verzi: tot ce trebuie să știți!

Aproape orice altă tendință nutrițională nu a atras recent la fel de multă atenție ca și smoothie-ul verde. Din ce în ce mai mulți oameni sunt inspirați de mixul verde de frunze verzi, fructe și apă. De ce este asta? Ce se află în spatele ei?

În cadrul acestui atelier, veți învăța nu numai totul despre smoothie-urile verzi, ci și cunoștințe mult mai elementare despre alimentația sănătoasă. Ofer orientare în jungla alimentară și îi sprijin pe toți cei care își schimbă obiceiurile alimentare și doresc să facă ceva bun pentru ei înșiși. Arăt de ce smoothie-urile verzi nu sunt orice tendință, ci o îmbogățire justificată științific și bine fundamentată a alimentelor noastre. Smoothele verzi întăresc sistemul imunitar, te ajută să te detoxifiezi și să îți duci performanța la un nou nivel. Veți primi, de asemenea, o mulțime de sfaturi practice și diverse rețete, astfel încât amestecul să fie garantat.

Conținut:

  • Inovație nutrițională a timpului nostru - ce sunt smoothie-urile verzi?
  • Cum funcționează smoothie-urile verzi?
  • Ingrediente știință
  • Clorofila - minunea verde de plante
  • Slăbiți fără nici o dietă
  • Echilibrul acido-bazic
  • Producție, degustare, idei de rețete

Durată: 2,5 h | Cheltuieli: 35 €

Numărul de participanți este limitat la 15 participanți.
Plata se face prin transfer bancar (după înregistrarea confirmată).

PS: Pentru atelierele și degustările mele folosesc doar ingrediente din agricultura ecologică.

Hrana verde - hrana pe bază de plante este mai mult decât o garnitură!

Vrei să mănânci sănătos pe termen lung, să construiești un sistem imunitar puternic și să ai mai multă energie. Fie că sunt smoothie-uri, sucuri sau muguri, verdele proaspăt conține o mulțime de substanță vitală. Cei mai buni producători de sănătate din meniul dvs. sunt, fără îndoială, verzi, sălbatici și crudi - încercați doar!

În cadrul acestui seminar veți primi o mulțime de informații și cu siguranță câteva informații surprinzătoare. Veți fi inspirați pas cu pas pentru a fi creatori cu bucurie. Veți primi, de asemenea, o mulțime de sfaturi practice și rețete simple de bază pentru viața de zi cu zi.

  • De ce nu există aproape niciun nutrient în alimente?
  • Legume cu frunze verzi sub lupă
  • Clorofila - molecula minune
  • Mănâncă verde iarna?
  • Suc verde vs. smoothie verde
  • Slăbiți fără nici o dietă
  • Frumusete naturala
  • Producție, degustare, idei de rețete

Durată: 2,5 h | Cheltuieli: 35 €

Numărul de participanți este limitat la 15 participanți. Plata se face prin transfer bancar (după înregistrarea confirmată).

PS: Eu folosesc ingrediente cultivate organic doar pentru atelierele și degustările mele.

Putere nouă prin sucuri presate la rece

Vrei să afli mai multe despre sucurile de legume presate la rece? Atunci ai exact dreptate cu mine. Împreună gustăm, mirosim și descoperim varietatea sucurilor presate la rece. Deoarece numai dacă sucurile nu sunt pasteurizate, se poate asigura că cele mai multe vitamine, minerale, oligoelemente, substanțe vegetale secundare, enzime etc. sunt păstrate. Sucurile proaspete aduc substanțe nutritive și minerale direct în fluxul sanguin în mai puțin de 20 de minute.

Sucurile presate la rece furnizează organismului substanțe vitale importante, susțin sistemul imunitar, revitalizează și au un efect de întinerire. Ele pot fi, de asemenea, ușor integrate în viața de zi cu zi și aduc varietate, creativitate și multă bucurie în viață.

Conținut:

  • De ce nu există aproape niciun nutrient în alimente?
  • De ce suc?
  • beneficiile sucurilor proaspete, presate la rece
  • Sucuri verzi vs. smoothie-uri verzi
  • Nutriția ingredientelor sucului
  • Pregătirea diferitelor sucuri
  • Inspirație și idei

Durată: 2,5 h | Cheltuieli: 39 €

Numărul de participanți este limitat la 15 participanți. Plata se face prin transfer bancar (după înregistrarea confirmată).

PS: Eu folosesc ingrediente cultivate organic doar pentru atelierele și degustările mele.

Ieșiri din capcana zahărului

Puține substanțe din viața noastră de zi cu zi sunt discutate la fel de controversat ca zahărul. Zaharul nu mai este considerat un aliment de lux inofensiv, ci o substanță periculoasă care poate duce la dependență. Pofta excesivă de zahăr prezintă riscuri pentru sănătate.

Ești sătul de durerile constante de foame și tânjești după o „eliberare” de consumul constant de zahăr? În cadrul acestui seminar veți afla cum puteți reduce consumul de zahăr cu ajutorul unei diete optimizate. Nu trebuie să renunți la nimic. Metabolismul beneficiază de toate acestea și cei care doresc pot pierde și în greutate. Seminarul constă dintr-un amestec variat de cunoștințe teoretice de bază și sfaturi practice pentru învățarea și experimentarea unei diete cu conținut scăzut de zahăr.

Este vorba în principal de subiecte precum

  • de ce să renunți deloc la zahăr?
  • ce face zahărul în corpul nostru
  • bombe de zahăr ascunse
  • Învață să pregătești și să mănânci cu zahăr redus
  • renunțarea la zahăr și alternative sănătoase la zahăr
  • Degustare de gustări fără zahăr
  • Sfaturi despre nutriție și cumpărături
  • Idei de rețete

O viață cu conținut scăzut de zahăr nu este în niciun caz caracterizată prin renunțare, ci mai dulce decât crezi: Pentru că nu trebuie să presari constant zahăr peste adevărata „viață dulce”, îți promit! Aștept cu nerăbdare o seară interesantă și să vă cunosc!

Durată: 2,5 h | Cheltuieli: 35 €

Numărul de participanți este limitat la 15 participanți. Plata se face prin transfer bancar (după înregistrarea confirmată).

Eliberați ușor și pierdeți în greutate definitiv cu postul alcalin

Cine nu știe asta? Mâncăm prea nesănătos, nu facem exerciții suficiente și avem mult stres. Ca urmare a acestui stil de viață, „deșeurile” se acumulează în țesuturile noastre și acidifică corpul. Dacă ingerăm prea mulți acizi și toxine, organismul nu mai poate face față performanțelor necesare de detoxifiere. O cură de calmare alcalină este o alternativă minunată la vindecările scumpe din metabolism. Te poți face bine cu o dietă alcalină, chiar și fără a renunța la mâncare și fără să te înfometezi, deoarece mâncarea este permisă cu postul alcalin - este decisivă doar alegerea potrivită. Înveți să-ți activezi puterile de autovindecare și în același timp să-ți crești nivelul de energie.

Un raport echilibrat de acizi și baze în organism este de o importanță vitală pentru sănătatea și bunăstarea noastră. Părul strălucitor, pielea frumoasă, țesutul ferm, un sistem imunitar puternic, articulațiile și oasele stabile depind de echilibrul acido-bazic. Postul alcalin este o modalitate minunată de a scăpa de locurile contaminate și de a umple substanțele vitale de bază.

Detoxifierea regulată a corpului devine din ce în ce mai importantă. În seminarul meu vă voi explica despre ce este vorba despre detoxifiere și despre modul în care acizii și bazele ne afectează sănătatea. De asemenea, vă voi arăta cum vă puteți îmbunătăți obiceiurile alimentare de la micul dejun la cină. Împreună experimentăm cât de practicabilă poate fi o dietă de bază în viața de zi cu zi.

Conținut:

  • Bazele echilibrului acido-bazic
  • Dieta - exercițiu - relaxare - respirație
  • Schimbarea dietei - regula 80-20
  • Alimentează prin mai multe alimente crude
  • Postul alcalin în practică - acasă și la serviciu
  • Sfaturi practice și idei de rețete
  • Incl. Catering, sucuri și sucuri proaspete, scenariu detaliat.

Durată: 3 ore | Cheltuieli: 39 €

Numărul de participanți este limitat la 15 participanți. Plata se face prin transfer bancar (după înregistrarea confirmată).

Ierburi sălbatice

Plantele sălbatice sănătoase sunt considerate astăzi deseori ca buruieni enervante. Cu toate acestea, pentru o bază de fani în creștere, ierburile sălbatice sunt o sursă de putere de primă clasă. Chiar și în restaurantele gourmet, specialități delicioase din plante sălbatice apar din ce în ce mai mult în meniu. Nu este de mirare, deoarece ierburile sălbatice sunt supraviețuitoare și au un conținut mai mare de vitamine, minerale, oligoelemente și substanțe vegetale secundare decât omologii lor produși comercial. Între timp, există numeroase descoperiri științifice despre cât de sănătos este să-ți îmbogățești dieta cu ierburi sălbatice: este foarte bun pentru metabolismul nostru, pentru diferitele organe, pentru propriul „sistem de detoxifiere” al corpului și pentru sănătatea celulelor noastre. Acesta este modul în care aceste mici plante mici ne întăresc pe noi și apărarea noastră! Cel mai bun lucru este: „superalimentul” local este disponibil gratuit aproape tot timpul anului!

Datorită levigării solului, sărăcirii alimentelor noastre și stresului de zi cu zi, are mult sens să includem ierburi sălbatice în meniul zilnic. Ele sunt furnizorii perfecti de substanțe nutritive, au puteri originale de vindecare și sunt pur și simplu bune pentru noi. Pentru ca ierburile sălbatice să-și dezvolte pe deplin efectul, nu trebuie fierte. Ierburile sălbatice locale sunt cele mai bune pentru smoothie verde. Nu numai că au un gust bun, ci și purifică și dau vitalitate. Ierburile sălbatice îmbogățesc și extind gustul și efectul smoothie-urilor verzi.

Cel mai bun mod de a învăța totul despre ierburi sălbatice este o excursie la plante. Împreună cu Dr. Sarah Moritz de la Institutul Etnobotanic vă vom duce în lumea minunată a plantelor sălbatice. În diferite locuri din zona Saarbrücken întâlnim ierburi sălbatice și flori comestibile ale sezonului. Cunoaștem trăsături distincte și forme de pregătire și, de asemenea, aflăm fapte interesante din subiectul plantei medicinale tradiționale.

Puteți găsi datele actuale aici ...

Noi, Sarah Moritz și Miia Susanna Klein, oferim seminarii și ateliere pentru companii. Programe de plante sălbatice pentru promovarea sănătății companiei, pentru ieșiri de companie și evenimente de companie - pentru a consolida sănătatea, vitalitatea și pofta de viață. Dacă sunteți interesat, vă rugăm să ne contactați - ca angajat sau șef.