Tracy Anderson Transformation Group - Forum

Discutați despre Tracy Anderson Transformation Group la Cluburi sportive Forum în zona Clubului; Bună ziua tuturor Fanii Tracy sunt în creștere și am dori să putem face schimb de informații despre „zeița” noastră pe forum:) Tracy le permite tuturor să se strângă

  • Slimming.com
  • forum
  • Motivație - Povești de succes - Jurnale
  • Clubul
  • Cluburi sportive
  • Tracy Anderson Transformation Group

Tracy Anderson Transformation Group

Baza de fani a lui Tracy este în creștere și am dori să putem face schimb de informații despre „zeița” noastră pe forum

tracy

Tracy face posibilă pentru toată lumea să mențină un corp strâns, bine proporționat - atâta timp cât te antrenezi cu sârguință conform programului ei. Experiența a arătat că un antrenament trebuie făcut de 4-5 ori pe săptămână pentru a obține rezultate rapide.
Este important să treci complet printr-un antrenament, deoarece Tracy vrea să antreneze întregul corp cu exerciții coordonate. După 10 unități treceți la următorul antrenament.

Mușchii nu sunt construiți cu Tracy, astfel încât antrenamentul mat nu va avea un impact mare asupra greutății. Dacă cineva dorește să slăbească, cardio este, de asemenea, o necesitate. de asemenea, o dietă echilibrată - nu se poate obține în jurul ei

Cu această introducere sper să fi răspuns deja la primele întrebări pentru începătorii Tracy. în caz contrar, începe doar să mâzgălească

Schimbat de Gast180864 (23.03.2014 la 07:04)

AW: Tracy Anderson Transformation Group

apoi mă voi prezenta pe scurt:

Nume: Schnucke
Tip: Abcentric
DVD-uri: antrenament complet al corpului, formare corporală, bodystyling I-3, metamorfoză (Omni & Ab)
Tracian din: mai 2012
Antrenament Mat: de 4-6 ori pe săptămână
Cardio: nu - fac jogging.
Dieta: nu. sunt prea mâncat
Succes cu Tracy: în ciuda greutății constante, am pierdut 2 mărimi de haine

Schimbat de Gast180864 (22.03.2014 la 15:31)

AW: Tracy Anderson Transformation Group

Ah grozav, se întâlnește foarte bine. Tracy m-a inspirat să-i comand DVD-ul Complete Body Workout la Jolie și testez de 3 săptămâni acum. Trebuie să spun că am făcut deja foarte mult sport (jogging de 7-10 km de 5 ori pe săptămână sau DVD-ul lui David Kirsch). Sunt entuziasmat de Tracy, dar în acest moment combin jogging-ul și DVD-ul. Dar nu sunt foarte sigur dacă este în regulă?!

AW: Tracy Anderson Transformation Group

Minunat, atunci voi începe:

Tip: omnicentric (dar indecis)Început: 27.02.2014

Locuiesc în Suabia, am 32 de ani, sunt căsătorit fericit și după ce proiectul pentru bebeluși nu a funcționat, am început proiectul corpului visului;-)
Din ianuarie am pierdut în greutate (greutatea inițială 83 kg la 1,74 cm) 7,5 kg au scăzut deja. Scopul meu este de aproximativ 65 kg. (Deși soțul meu spune deja că nu-i place să fie atât de slab)
În ceea ce privește nutriția, în esență mănânc mai conștient, aproape deloc dulciuri și încerc să reduc carbohidrații cât mai mult posibil (mai ales seara). Nu-mi interzic nimic, deoarece mâncarea este pentru mine prea multă plăcere!

Am descoperit-o pe Tracy în februarie. Și de când metaprograma ei a venit în Germania pe 28 februarie 2014, am comandat-o în avans și m-am antrenat foarte regulat din 27 februarie 2014. Azi am finalizat cel de-al 9-lea antrenament de nivelul 2! (A trebuit să fac o pauză de 3 zile din cauza bolii) Deci, asta este relativ consistent de 6 ori pe săptămână! De asemenea, fac yoga în fiecare zi cu Ursula Karven. Adăugarea perfectă pentru mine ca o răceală a antrenamentului Tracy!

Întotdeauna fac MS întâi, apoi cardio. Variază DC-ul Meta, (alte DC-uri de pe yout **** trambulina cardio și dansul cardio WO (prevalează deja până la cardio 6), de asemenea, îmi place să fac Taeboe și Bodybalance (Les Mills) Am un alt set de Billy Blanks pe care îl iau și eu ca înlocuitor cardio.

Foarte rar merg la jogging cu soțul meu.

Deci, vedeți o mulțime de varietate în rutina cardio, astfel încât să nu devină plictisitoare de la început!

Am renunțat la sala de gimnastică. Va rula până la sfârșitul lunii martie. Dar tocmai am constatat că mă pot motiva mai bine acasă și că durează mult mai puțin timp!

Înainte am făcut sport cu www.fitnessavenue.de. Site grozav! Pentru mine drogul de poartă! Dar, în timp, 20 de minute pe zi nu mi-au fost de ajuns. Încă îl pot recomanda tuturor să treacă.

De asemenea, m-am antrenat cu Fit fără niciun echipament. De fapt, am crezut că este grozav (chiar dacă conceptul era complet diferit de Tracy.) Dar ambele împreună ar fi 1.) prea mult pentru mine și 2.) cumva contrar.

Destul de cuvinte. Sper că putem schimba idei și ne putem motiva reciproc aici!

Ultima modificare de 81Lacrima (24.03.2014 la 11:03)