Trăiască placa anticelulitic! Destocarea legumelor Femeia actuală MAG

anticelulitic

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

Nu sunt doar proteine ​​pentru scăderea în greutate. Legumele, condimentele și condimentele formează un trio de șoc pentru a elimina curbele, susțin studiile! Așa că devenim repede verzi, picante și gustoase pentru a-ți spori slăbiciunea.

Stai informat

Legume destocker

Cei care captează grăsime: Vinete, broccoli, morcov, ciuperci, dovlecei, fasole verde sunt printre cele mai bogate legume în pectină. Această fibră se leagă cu apă pentru a forma un gel vâscos în stomac și astfel captează o parte din grăsimea consumată.

Cum să profite de virtuțile lor ? Evitați să sotati vinetele, care absoarbe prea mult ulei, și gătiți-le în folie sau pe grătar. Broccoli poate fi aburit pentru a-și păstra vitamina C, iar dovleceii sunt perfecti într-o supă. Alunecăm ciupercile în omlete și mâncăruri din carne. Și nu ne îmbufnăm cu morcovi: aroma lor dulce este cu siguranță legată de o contribuție de zaharoză (zahăr), dar conținutul lor total de carbohidrați și aportul lor de energie nu sunt mai mari decât cele ale fasolea verde (35 kcal la 100 g).