Trăiți mai bine cu diabetul - Pharmacie du bourg
Farmacie
din sat
1318 Traseul Grande
01570 Manziat
Telefon: 03 85 36 14 15
Timp de deschidere:
DE LUNI PÂNĂ VINERI
8:30 am-12: 15pm și 2:00 pm-7: 30pm
SÂMBĂTĂ
8:30 am-12: 15pm și 2:00 pm-6: 00pm
Trăiți mai bine cu diabetul
În Franța, ca peste tot în lume, progresia diabetului de tip 2, dar și a celui de tip 1, se accelerează rapid și previziunile deja alarmante sunt depășite de fiecare dată. Aproape 5% din populația franceză este afectată. Un alt motiv de îngrijorare pentru viitor: boala începe din ce în ce mai devreme în viață. Din păcate, deoarece diabetul evoluează într-o manieră insidioasă (este mai puțin „zgomotos” decât tulburările acute, cum ar fi infarctul miocardic sau accidentul vascular cerebral), face mai puțin o impresie. Ziua Mondială a Diabetului, 14 noiembrie, este transmisă de Federația Franceză a Diabeticilor (FFD) cu speranța de a opri această epidemie prin informații publice.
DOUĂ TIPURI DE DIABET
Vorbim despre diabet atunci când există o creștere permanentă a nivelului de zahăr din sânge (zahăr din sânge) peste un prag stabilit de medici. Cel mai puțin frecvent (10% din cazuri) este diabetul de tip 1, tratat cu insulină, de obicei debutând în copilărie sau adolescență. Fatal, dacă nu este tratat, va fi diagnosticat devreme. Simptomele în acest caz sunt foarte revelatoare: trebuie să beți des și să mâncați mult, paradoxal cu pierderea în greutate și oboseală mare sau chiar pierderea bruscă a conștienței.
Nu același lucru este valabil și pentru diabetul de tip 2, care este ulterior legat de supraponderalitatea și stilul de viață slab. Pe măsură ce glicemia (nivelul zahărului din sânge) crește treptat, semnele sunt absente sau discrete: infecții urinare sau cutanate repetate, vindecare întârziată, deteriorarea retinei și a nervilor. Fără tratament adecvat și un stil de viață sănătos, complicațiile sunt formidabile pe termen lung.
A IGIENEI VIEȚII
Fie că diabetul este de tip 1 sau 2, o dietă adecvată și o activitate fizică regulată au efecte benefice care se adaugă tratamentelor și vă permit să trăiți mai bine. Deteriorarea arterelor mici ale ochilor și rinichilor, nervilor și arterelor mari din inimă, gât și picioare provoacă probleme grave: insuficiență renală care poate necesita dializă sau chiar transplant, deteriorarea nervilor cu pierderea senzației la nivelul membrelor, inclusiv la picioare. Această neuropatie insidioasă și subestimată promovează infecții și ulcerații care nu se vindecă, necesitând uneori amputarea degetelor de la picioare sau chiar cea a piciorului. Alte consecințe nocive: infarct, accident vascular cerebral, arterita picioarelor până la gangrenă ... și amputare.
MÂNCAT SĂNĂTOS
Nu este posibil să acționăm asupra moștenirii genetice care joacă un rol important în diabetul de tip 1 dependent de insulină, chiar dacă pacienții nu își transmit în mod automat boala copiilor lor. Predispoziția genetică promovează, de asemenea, diabetul de tip 2 la persoanele care neglijează un stil de viață sănătos. O dietă prea bogată în grăsimi și supraponderal crește riscul de a dezvolta diabet zaharat (tip 2) cu 30% atunci când un părinte are diabet și cu 70% când ambii sunt. Dar acest risc este perfect controlabil prin adoptarea unei bune igiene generale de la o vârstă fragedă. Când diabetul este instalat, această igienă rămâne esențială: o dietă dezechilibrată este dăunătoare. Mesele echilibrate în zaharuri, sărace în grăsimi saturate, bogate în fibre, fac posibilă reducerea riscurilor. Monitorizarea dietei diferă puțin în funcție de tipul de diabet.
diabetici de tip 1 ar trebui să se gândească înainte la ceea ce urmează să mănânce și să se injecteze singuri cu o doză adecvată de insulină pentru masa luată, ceea ce înseamnă urmărirea a ceea ce este planificat sau riscul de supradozaj sau supradozaj cu insulină. Acest lucru va provoca fie prea mult zahăr din sânge (hiperglicemie), fie un deficit (hipoglicemie).
diabetici de tip 2, a căror supraponderalitate este localizată în principal în abdomen, trebuie să piardă aceste kilograme: de aceea reduceți grăsimile animale (carne, mezeluri, unt, smântână, brânză) și zaharurile (cofetărie, produse de patiserie, zaharuri), în favoarea zaharurilor complexe (cereale, amidon, fructe uscate) Și favorizează întotdeauna alimentele cu un indice glicemic scăzut (pâine integrală, terci, paste, orez).
ACTIVITATE FIZICA
Activitatea fizică sau sportivă regulată (mersul pe jos, înotul, ciclismul, sala de sport) este, de asemenea, benefică împotriva diabetului de tip 2, atât preventiv cât și curativ. Reduce la jumătate riscul bolii la persoanele sensibile. Și dacă boala este acolo, ajută la scăderea zahărului din sânge, face tratamentul mai eficient și te face să slăbești. Pentru diabetul de tip 1, sportul este, de asemenea, recomandat pentru beneficiile sale pe termen lung, dar ar trebui luate măsuri de precauție: doza de insulină înainte de efort și aveți zaharuri, fursecuri sau sucuri de fructe pe dumneavoastră.
FARMACIUL DEVINE UN EDUCATOR
Farmacistul participă la educația terapeutică a diabeticilor de tip 1 sau 2. Prin urmare, îi urmărește mai mult, explică sau explică din nou metodele de tratament, corectează erorile: atât în tratamente, cât și în igiena vieții (dietă, activitate fizică). Ajută la atingerea obiectivelor stabilite de medic (cifre ale tensiunii arteriale, zahărului din sânge, HbA1c). Puteți solicita aceste interviuri (cu programare) de 15-20 de minute, efectuate într-un loc închis separat, în mod ideal de 4 ori pe an (cel puțin 2). În afară de aceste interviuri programate, nu ezitați, în caz de îndoială sau îngrijorare, să puneți întrebări farmacistului indiferent de tipul diabetului dumneavoastră.
MONITORAȚI GLICEMIA FĂRĂ MINGI
Acum este posibil. Gata cu injecțiile de 4 până la 6 ori pe zi la capătul degetului pentru a măsura nivelul zahărului din sânge și pentru a adapta doza de insulină de injectat. Freestyle Libre Flash Self-Glucose Monitoring System (Abbott) este o adevărată revoluție. Senzorul său mic și rotund se așează pur și simplu pe partea din spate a brațului și se schimbă la fiecare 14 zile. În fiecare minut, senzorul măsoară nivelul zahărului din lichidul interstițial datorită unui filament mic care se potrivește nedureros sub piele. Pentru a vă cunoaște glicemia, treceți doar un mic cititor deasupra acestui senzor, chiar și prin haine. În prezent disponibil numai online, nu ar trebui vândut în farmacii și rambursat până în 2016