Trăiți mai bine cu o dietă sănătoasă și naturală Blog de medicină alternativă
Adesea vorbesc aici despre mâncare sănătoasă și naturală. Acest lucru mi-a câștigat multe mesaje prin e-mail, care toți pun aceeași întrebare: ce este mâncarea sănătoasă și naturală? ?
Răspunsul mi se pare evident la început: mâncarea este sănătoasă și naturală, atâta timp cât nu adăugăm niciun produs chimic care să-l facă să fie mai bun.
De acolo, toate alimentele sunt bune, chiar și carnea. Modul în care cultivăm plante sau creștem și hrănim animalele este cel care afectează calitatea alimentelor noastre. Dar nu numai ...
În general, natura este bine făcută și puteți găsi tot ce avem nevoie în fructele și legumele cultivate organic. Fie oligoelemente, calciu, cupru, fier, magneziu, fosfor, seleniu, siliciu, sulf și zinc. Dar și vitamine, fibre, antioxidanți ...
Pentru a mânca sănătos, schimbați-vă obiceiurile alimentare
Toți acești compuși sunt esențiali pentru dieta noastră. În plus, corpul le asimilează mai ușor atunci când sunt absorbite în mod natural. Ceea ce nu este întotdeauna cazul suplimentelor alimentare.
Într-adevăr, suplimentele care oferă, de exemplu, fier și cupru limitează asimilarea zincului. Nu se întâmplă niciodată când această combinație se întâmplă în mod natural.
Principiul de bază este simplu: dacă vrei să mănânci sănătos, trebuie să îți schimbi obiceiurile alimentare, dar poate și stilul tău de viață.