Trăiți meditația Tao și pierdeți în greutate!
Practica artelor taoiste. Mă concentrez, îmi echilibrez yin-ul și yang-ul, circul Qi-ul. Pe axa mea, între Pământ și Cer, îmi trăiesc viața în armonie cu elementele. Mulțumesc tuturor celor care mă însoțesc pe drumul meu.
Pagini
Meditează și slăbește !
Știm că meditația aduce beneficii minții: calmează, relaxează, vă permite să gestionați mai bine stresul. Dar pentru a slăbi, este mai ușor să-ți spui: „Vreau să slăbesc, voi mânca mai puțin și voi face mișcare. „Sau din nou:„ Mă duc la dietă. Din păcate, vedem mai mult sau mai puțin repede că acest lucru nu funcționează. Mai rău, dacă persistăm pe această cale, începem să ne jucăm yoyo cu corpul nostru, crescând inexorabil după fiecare dietă și cu fiecare stres nou! Îți vorbește ?
O știți foarte bine: „Totul se întâmplă în cap! "
Și să slăbești, nimic ca meditația ... și Qi Gong, desigur !
Meditează și slăbește
Cum mă poate ajuta meditația să slăbesc ?
Evident, a mânca sănătos și echilibrat, a face exerciții fizice (Qi Gong, în mod ideal) vă va ajuta să slăbiți și să vă mențineți greutatea în formă. Problema este că perseverența este esențială și cu toții tindem să renunțăm pe parcurs! În fața eforturilor de făcut și a sacrificiilor necesare, hotărârea noastră se topește ca zăpada la soare.
Pentru a slăbi în mod eficient, durabil ... trebuie să accepți disciplina. Trebuie să dobândiți starea sufletească care vă va permite să acționați, să rezistați în timp.
Sport + Dieta = Eșec
În majoritatea cazurilor, combinația dintre sport și dietă este contraproductivă, în ciuda eforturilor mari. Dacă aveți tendința de a vă îngrășa, această combinație nu vă va ajuta să vă schimbați stilul de viață. Și, pe termen lung, modul de viață trebuie schimbat ...