Trampoline Training on the Trimilin - Exercitii pentru Mini Trampoline - Trimilin Trampoline
Distrează-te și întărește sistemul imunitar cu Trimilin
Antrenamentul regulat al trambulinei are un efect pozitiv asupra sănătății și poftei de viață. Experimentează exaltarea de nedescris de a fi purtat în sus de o mână blândă. Și descoperă cât de distractiv poate fi exercițiul! Leagănul blând creează sentimente de fericire. Circulația limfatică activată promovează apărarea imună.
Ce face antrenamentul pe trambulină?
- Protejează articulațiile și coloana vertebrală
- activează sistemul limfatic
- întărește sistemul imunitar
- întărește mușchii și țesutul conjunctiv
- favorizează pierderea în greutate
Exerciții pe trambulină
Idei de joc pe Trimilin
Instrucțiuni pe CD și DVD
Slăbiți eficient cu antrenamentul la trambulină
Mini trambulinele Heymans sunt echipamente de fitness ideale pentru slăbirea eficientă. Durata antrenamentului și intensitatea exercițiilor determină succesul antrenamentului. Arderea grăsimilor este intensificată cu cel puțin 15 minute de antrenament de anduranță în fiecare zi.
Interesant Sfaturi pentru slăbit explică Joachim Heymans în broșura „Fit or Fat”. Comandați online în magazinul de trambulină.
Trambuline cu arcuri din oțel - ușor la articulații chiar și la sarcini grele
Dispozitivele cu arcuri din oțel sunt deosebit de potrivite pentru antrenamentul de anduranță. Vibrează elastic și pot rezista la sarcini mari. Ideal pentru arderea grăsimilor și pentru antrenamente cardio.
Trambuline de cablu din cauciuc - antrenează chiar și cu articulații sensibile
Dispozitivele cu cablu de cauciuc sunt potrivite pentru antrenamente sănătoase, eficiente și de fitness și pentru balansare relaxată. Se leagănă plăcut moale și elastic. De asemenea, ideal pentru relaxarea mușchilor și pentru o bună dispoziție.
Tipuri de instruire în comparație
Fie că este un începător sau un fanatic al sportului! Antrenamentul cu trambulină este eficient, ușor de învățat și ușor de respectat. Într-un studiu comparativ realizat de Dr. James R. White din California, San Diego, toți participanții la cele 3 discipline "ergometru, bandă de alergare și trambulină și-au îmbunătățit starea generală de fitness și reducerea grăsimii. Cu toate acestea, pentru ciclism și bandă de alergat, motivația a scăzut semnificativ după un an. Doar cu mini-trambulină mai mult de jumătate din participanți au participat la antrenamente regulate.
Sistem imunitar puternic și bună dispoziție
Indiferent dacă alegeți o mini trambulină cu cabluri de cauciuc sau suspensii de oțel, sunteți blând cu articulațiile, tendoanele și oasele și sunteți buni pentru sănătatea dumneavoastră. Puteți întări acest lucru cu un antrenament regulat sistem imunitar și activează întregul metabolism.
În plus, îți antrenezi forța, rezistența, rezistența și echilibrul holistic. Serotonina, hormonul fericirii, este produs automat și asigură o bună dispoziție.
Antrenamentul holistic cu trambulină are un efect pozitiv asupra corpului și minții:
- produce hormoni ai fericirii
- favorizează circulația sângelui
- îmbunătățește coordonarea
- promovează reducerea stresului
- stimulează activitatea creierului
- previne osteoporoza
Swing pentru începători și avansați
Începătorii care nu au jucat niciodată sport pe o mini trambulină pot începe încet cu un leagăn ușor. Sistemul limfatic este stimulat și sistemul cardiovascular activat. Picioarele trebuie să păstreze contactul cu salteaua în timpul întregii sesiuni de antrenament. Dacă și brațele vibrează puternic în timpul exercițiilor pe mini-trambulină, intensitatea impulsurilor de vibrație este crescută.
Slăbește și îmbunătățește fitnessul
Pentru a pierde în greutate sau a construi mușchii strânși, creșteți încet volumul de antrenament la cel puțin 15 minute pe zi. Cu exerciții aerobice persistente, puteți reduce grăsimea corporală și vă puteți îmbunătăți în mod eficient condiția fizică și sănătatea.
Joggingul cerebral - eficient chiar și la bătrânețe
Balansarea moderată regulată ajută și persoanele în vârstă să se mențină în formă, fizic și mental. După un accident vascular cerebral, demență, probleme cardiace sau diabet de tip 2, exercițiile fizice sunt un mijloc eficient. Balansarea pe mini-trambulină previne osteoporoza, protejează vasele de sânge, promovează coordonarea și simțul echilibrului și poate elimina astfel mersul instabil. Mânerele laterale care pot fi atașate la fiecare Trimilin facilitează balansarea. Trambulina nu cunoaște vârsta.
Jogging, mers pe jos sau sărituri
Sportivii ușor avansați pot sta pe mini-trambulina Trimilin timp de câteva minute Mers sau jogging. Săritul mai mare decât săritul cu putere este mai potrivit pentru sportivii avansați. Mini trambulina Trimilin-jump cu balustradă este ideală pentru acest lucru. Pentru antrenament cardio de anduranță cu ritm cardiac mai mare, de ex. Trimilin-med dispozitivul de antrenament ideal.
Diversi începători ușori-Programe de exerciții pentru trambulina de interior poți găsi de ex. pe DVD-ul „Qi-Balancing” din magazinul nostru online.
Pregătirea pentru sănătate a fost ușoară
Ușurința pe care o simți atunci când balansezi contrazice deseori efortul real. Prin urmare, persoanele neinstruite ar trebui să înceapă cu câteva minute și să crească încet și continuu. Este logic să faci sesiunile de practică de la 1 până la 3 minute de mai multe ori pe zi să repete decât să te antrenezi prea mult la rând.
Ghidul „Bine rotunjit - impact mare” de Dr. G.W.P. Davison oferă indicii utile despre instruire eficientă în sănătate pe trimilină. Cu programe de exerciții în 3 niveluri de exerciții, de la începători la avansați. Comandați online la magazinul cu trambulină „Lucru rotund”.
Tren online - trampolin-training.de
Antrenamente cu trambulină la birou sau acasă
Antrenament de fitness privat pentru acasă sau la birou. Antrenează-te independent și flexibil, ori de câte ori și cât vrei. În a noastră Portal de antrenament trambulină vă puteți face antrenamentele acasă la prețuri accesibile și vă puteți crește rezistența, forța și performanța.
Rezervați tarife forfetare și participați online
La rezervarea Tarife forfetare De la 1 lună, 3 luni sau 12 luni aveți acces la sesiuni individuale de 21 de minute Antrenamente CORE FIT REBOUNDING sau planuri complexe de instruire pe parcursul mai multor săptămâni. Pentru avansați și începători. Începătorii ar trebui să înceapă încet și să se acumuleze treptat.
Videoclip gratuit BASIC FIT - Înregistrați-vă și participați!