Transfer de greutate Exo FORUM GOLF - Comunitatea activă de golf francofonă

Tee Lounge. Spațiu pentru partajare și relaxare între pasionații de golf

Transfer de greutate Exo ?

Moderator: Moderatori

Transfer de greutate Exo ?

Mesaj de elgringo »20 dec. 2017, 22:16

bună prieteni,
Așadar, după ce a luat lecții cu profesorul meu, mi-a explicat că chitarele mele își au originea în 2 elemente ale leagănului meu:
1/O mână dreaptă prea dominantă, care mă invită să-mi rup încheieturile foarte/prea devreme, legând clubul prea repede spre stânga
(Am făcut cireașa de pe tort, un început prea plat și o compensare descendentă (ext-int) care m-a determinat să tai mingea)
2/Un contact cu mingea datorită transferului de greutate și deplasare spre stânga inexistent

După 3 lecții și o mulțime de antrenamente, pot spune că prima mea problemă pare rezolvată (un plan de backswing foarte corect, cu mâinile și fața clubului bine poziționate pe downswing)
apoi a vrut să lucrez la al 2-lea meu bp: transferul de greutate la downswing și acolo dezastru, dorind să transfer, am început să găsesc prima mea greșeală și cu o mică cale ext-int (ouhou)
El a reglat totul și mi-a arătat 1 exercițiu pentru transferul de greutate:
Desenați o linie în nisip în mijlocul picioarelor (unde ar fi poziționată mingea) și încercați să faceți un divot de 20 de centimetri buni la stânga liniei.
Recunosc că mi-a fost greu cu acest exercițiu de aici și postarea mea (uf am spus totul)
Puteți să mă sfătuiți cu privire la un exercițiu eficient pentru a vă deplasa de la dreapta la stânga pe coborâre? ?
Un mare mulțumire pentru prețioasele tale sfaturi

Re: transfer de greutate exo ?

Mesaj de Franc38 »20 dec. 2017, 22:42

Două exerciții simple care vă pot ajuta (dar oricum va fi nevoie de muncă, repetare și nu va da lovituri bune la început, deoarece veți fi puțin pierdut între compensații, care vă permit uneori să tastați bine și, uneori, nu sunt suficiente.)

Primul, cel mai ușor, este „exercițiul Gary Player step”. Practic îți dai lovitura și în acest proces (este cazul să o spui) faci un pas înainte. Vă obligă să puneți greutatea pe față înainte de urmărire, altfel pasul nu este făcut. Aceasta oferă:

Un altul, ceva mai „complicat”, dar la fel de eficient pe ierburi, plantezi 2 teuri. Primul, unde ar fi mingea și a ieșit cu 5 mm din sol, al doilea 8 cm în față, aproape complet scufundat. Scopul este să-l atingi pe primul sau mai bine zis să-l atingi și să-l lovești/trage pe al doilea de la sol.

Oricum, dacă vă angajați corect în jos (pornind de la sol), cele două probleme ar trebui să se rezolve: prima mișcare în tranziție este să căutați solul/plantați călcâiul stâng, apoi împingeți șoldul puțin spre 'înainte, apoi rotiți șold și restul. Încercați să aruncați o minge de jos, ca niște ricoșe, urmărind ca aceasta să sară cu un metru sau doi în fața voastră: veți vedea că împingeți înainte de șold (fără a vă mișca capul => vă face să vă înclinați puțin axa înapoi ") câțiva centimetri în timp ce plantați/flectați pe piciorul din față și apoi derulați prin rotație, șold și bust pentru a avea în cele din urmă un bici de braț, apoi încheieturi/degete o dată în" poziția corectă ". Creierul tău știe de la sine unde este. Aceasta este secvența de care aveți nevoie și în leagănul de golf.

Puteți, poate vă va fi mai ușor, să antrenați această mișcare făcând (cu un club vechi care nu vă ține prea multă inimă) să faceți un leagăn cu două obiective: principalul va fi să aruncați clubul în direcția din țintă și secundar, atingeți solul din fața dvs. înainte. nu prea puternic la început. Atunci, când simți că funcționează, accelerează puțin. Apoi procedează la fel, fără a arunca bâta, o ții în mână. Apoi, atunci când această mișcare de aruncare (care implică, prin urmare, transferuri bune de presiune, presiune pe sol etc.) este în poziție, puneți o minge pe cale, puțin în spatele punctului de contact pe care l-ați „memorat” în ceea ce vă face aruncă atingând solul "și dacă nu blocați mingea, ar trebui să facă un leagăn bun, relaxat, cu transfer care merge bine.

Re: transfer de greutate exo ?

Mesaj de elgringo »20 dec. 2017, 23:35

Franc38 a scris: ↑ 20 dec. 2017, 22:42 Două exerciții simple care vă pot ajuta (dar oricum va fi nevoie de muncă, repetare și nu va da lovituri bune la început, deoarece veți fi puțin pierdut între compensații, care vă permit uneori să tastați bine și alteori nu suficient .)