Transformarea lui Laya înainte de vară, datorită cercurilor de formă

De cât timp sunteți înregistrat la CDLF, ceea ce v-a motivat să consultați unul dintre antrenorii noștri ?

Am fost înregistrat la Cercles de la Formation Nation de la deschiderea din 20 iunie 2013. M-am înregistrat pentru că lucrez alături.

Am fost motivat să consult unul dintre antrenorii tăi pentru că voiam să slăbesc în timp ce mă sculptam. Am vrut să lucrez cu aparatele de greutate, dar pentru a mă asigura că le folosesc bine fără să mă rănesc, am făcut o întâlnire cu unul dintre antrenorii tăi. Am fost urmat de Pierre Martini. Este într-adevăr o persoană excepțională, m-a motivat, mi-a explicat bine fiecare dispozitiv, ne-am stabilit un obiectiv pe trei luni pe care l-am atins în două luni! Mi-a dat un plan de dietă de urmat și un plan de antrenament cu greutăți și cardio.

Au fost dificil de făcut modificările alimentare în fiecare zi? Spuneți-ne despre mesele tipice pe parcursul unei zile:

Modificările dietetice nu au fost dificil de făcut, deoarece, făcând sport alături, rămân motivația și diligența. Am mai încercat sport fără dietă, crack, mănânc tot ce pot găsi, dietă fără sport, crack după două săptămâni. În cele din urmă, sport + mâncare sănătoasă, am găsit duoul care a funcționat. Când ai grijă de tine, trebuie să o faci temeinic! În cele din urmă, nu este o dietă, ci mai degrabă mâncarea pentru a obține rezultatele dorite !

Am avut nevoie de un aport scăzut de carbohidrați: Exemplu:

---