Transformați grăsimea în mușchi »Magazin Power & Fitness
„Din păcate, transformarea grăsimilor în mușchi este ca și cum ai mânca supă cu o furculiță - poți încerca, dar din păcate nu va fi posibil!”
Mulți sportivi sau cei care sunt pe cale să devină unul, întreabă adesea „Pot converti excesul de grăsime în țesut muscular?” Și, desigur, există o mulțime de speculații și opinii cu privire la acest subiect. "Dacă aveți deja masă, puteți construi mai bine mușchiul!" sau "Ar trebui să puneți greutatea mai întâi și apoi să faceți mușchi din ea!" sunt sfaturi și sfaturi obișnuite pentru începători. Dar ce este cu adevărat adevărat despre aceste afirmații și de unde vin aceste afirmații?
Poți transforma grăsimea în mușchi? Înainte de a clarifica exact acest lucru, trebuie mai întâi să aruncăm o privire mai atentă asupra grăsimii corporale și a țesutului muscular.
Ce este grăsimea corporală?
Grăsimea corporală este un tip de țesut conjunctiv uman și constă exclusiv din celule adipoase. Aceste celule grase sunt numite adipocite în medicină. Partea de grăsime corporală care ne deranjează adesea este așa-numita grăsime de depozit. Celelalte tipuri de grăsime corporală nu sunt vizibile sau au o funcție și, prin urmare, nu sunt atât de importante pentru subiectul nostru. După cum sugerează și numele, celulele adipoase sunt umplute cu grăsimi, pe care organismul le produce din acizii grași din sânge. Acolo are loc un proces de conversie, dar aici se produce un alt tip de grăsime dintr-un singur tip de grăsime. În acest caz, din păcate, grăsimea rămâne întotdeauna grasă.
Ce este țesutul muscular?
Musculatura scheletică, care este menită în cazul nostru, constă din fibre musculare, care constau din fibrile musculare. Proteinele, cunoscute și sub numele de proteine, sunt esențiale pentru producerea țesutului muscular. Fără proteine furnizate extern, corpul nu este capabil să construiască țesut muscular suplimentar. Grăsimea joacă doar un rol subordonat în producția acestui țesut, și anume de a furniza energie pentru anumite procese metabolice.
Fără alte întrebări, vă putem asigura că, din păcate, corpul dumneavoastră nu este capabil să transforme grăsimea corporală în mușchi.
Atunci de ce pretind atât de mulți că va funcționa?
Deci, cum apare această concepție greșită pe scară largă că grăsimea poate fi pur și simplu transformată în mușchi?
Cea mai mare proporție se datorează probabil faptului că începătorii sau sportivii foarte supraponderali pot construi mușchi pentru o perioadă limitată de timp și își pot reduce procentul de grăsime corporală.
Prin urmare, el este capabil să descompună grăsimea corporală în acest timp și să construiască în continuare țesut muscular nou cu aportul adecvat de proteine. Deoarece ambele procese au loc în același timp, acest lucru poate da utilizatorului și celor din afară impresia că grăsimea corporală se transformă în mușchi noi. Cu toate acestea, trebuie subliniat încă o dată că acest proces are loc doar în anumite circumstanțe și că sportivii avansați nu se mai pot aștepta mult la acest proces.
Concluzie privind: transformarea grăsimii în mușchi
Deși corpul stăpânește o mare varietate de procese de transformare și de ex. Dacă puteți converti carbohidrații în grăsimi sau proteine în carbohidrați, nu este posibil să transformați grăsimile în mușchi, adică proteine. Chiar dacă acest proces ar fi, desigur, un lucru extraordinar pentru noi, ca sportivi, este dincolo de fezabilitatea corpului nostru.
SFAT: obțineți informații utile care vă pot ajuta să vă atingeți obiectivul mai rapid, completând calculatorul de calorii, calculatorul IMC sau calculatorul FFMI! Rezultatul dvs. vă va fi trimis prin e-mail 15 minute mai târziu.
În magazinul Power & Fitness avem în gama noastră pudră de proteine, băuturi proteice și bare de proteine.