Transpiratii nocturne - SAMINA
Dovezi nocturne
Transpirațiile nocturne sau hiperhidroza nocturnă sunt tulburări de somn în sens medical. Cei afectați suferă de transpirații nocturne pe o perioadă lungă de timp. Somnul pacientului este deranjat permanent, care are adesea multe simptome secundare. Această boală trebuie diferențiată de transpirația nocturnă „normală” sau ocazională, pentru care cauzele sunt în mare parte de mediu sau comportamentale. Climă proastă în cameră sau pat, mâncare picantă, consum de alcool, stres sau frică sunt câteva exemple de factori care declanșează transpirația. Prin urmare, stilul de viață și obiceiurile de somn joacă un rol important atunci când vine vorba de un somn de înaltă calitate.
cauzele
Când transpirația nocturnă devine cronică și somnul este deranjat permanent, calitatea vieții suferă considerabil. Este important să găsiți cauza acestei tulburări de somn cât mai curând posibil. Pe de o parte, bolile acute și/sau grave pot fi factorul declanșator al problemei și, pe de altă parte, o tulburare de somn pe termen lung poate duce la o mulțime de boli secundare. Apare un „cerc vicios” care trebuie rupt. Este recomandabil să vizitați un medic dacă hiperhidroza persistă săptămâni întregi și cauza este neclară sau dacă tratamentul necesită asistență medicală. Cauzele posibile sunt:
Un ritm tulburat zi-noapte
Coșmaruri/situații emoționale stresante
Stresul fizic și psihologic
Consumul de droguri, alimente de lux și medicamente
Producția de transpirație a crescut patologic
Boli infecțioase (de exemplu, infecții asemănătoare gripei)
Infecții cronice (de exemplu, SIDA și tuberculoză)
Boli autoimune (de exemplu, artrita reumatoidă)
Carcinom/leucemie/limfom
Simptome
Transpirațiile nocturne fără simptome suplimentare sunt de obicei inofensive. Dacă apar alte simptome precum febră, scădere în greutate, durere, sforăit puternic sau altele asemenea, este recomandabilă vizita unui medic. El va folosi o anamneză detaliată pentru a cerceta boala de bază.
Prevenire și tratament
Tratamentul medical al hiperhidrozei nocturne este orientat către boala de bază. Cu toate acestea, cu mici modificări ale obiceiurilor de viață și/sau de somn, cei afectați pot face adesea ceva în legătură cu transpirațiile nocturne:
Un ritm regulat zi-noapte cu somn suficient
Renunțarea la alcool, nicotină și alte bunuri sau droguri de lux
Reduceți nivelul de stres și căutați ajutor din exterior în caz de stres psihologic acut
Mâncați o dietă sănătoasă, beți suficiente lichide și evitați mâncarea picantă și grasă seara
Creați un climat bun pentru cameră și pat cu materiale naturale pentru pat
Scopul pentru un nivel sănătos de exerciții și o greutate normală