Tratamentul durerii la nivelul tibiei - terapie în Heppenheim
Ce trebuie să faci când mergi te doare?
Dacă simțiți dureri la nivelul tibiei în timp ce mergeți, poate fi foarte stresant. Mai presus de toate, totuși, durerea de tibie este foarte persistentă. Apare de obicei pe toate întinderile puțin mai lungi. Adesea, cei afectați nu au idee ce ar fi putut declanșa acest stimul dureros.
Durerea de tibie afectează nu numai sportivii, ci și persoanele cu deformări ale piciorului. Încălțăminte incorectă poate crește, de asemenea, disconfortul pe tibie. Simptomele sunt adesea unilaterale. La Orthozentrum Bergstrasse, pacienții cu dureri de tibie sunt tratați conform unui concept individual.
Suntem specializați în tratamentul durerii de tibie
Faceți o întâlnire cu experții noștri experimentați în tratamentul durerii de tibie. Un sfat, diagnostic și terapie competenți și personalizați individual vă pot ajuta să reduceți sau să evitați factorii care cauzează durere în viitor. Obțineți o evaluare și sfaturi profesionale acum.
Experții noștri
Cu experiența lor de mulți ani, medicii noștri sunt specializați în a vă ajuta cu orice reclamații care pot apărea din cauza durerii din sistemul musculo-scheletic. Ne-am propus obiectivul de a vă restabili viața de zi cu zi cât mai liber posibil de simptome.
Dr. med. Uwe Baumgärtner
Specialist în ortopedie, terapie chiropractică și acupunctură (diplomă A și B)
Philipp Wolf
Specialist în ortopedie, chiropractică și medicină sportivă
Ce tipuri de dureri de tibie există?
Durerile de tracțiune și tibiile foarte intense sunt cunoscute sub diferite denumiri. În practica medicală de zi cu zi acestea sunt, de asemenea, numite
- Atele din tibie
- Tendoperiostoză
- Sindromul de stres tibial
- sindromul marginii tibiale mediale
- sau sindromul Shin Splint
Toți acești termeni se referă la același sindrom: un periost iritat. Durerea se resimte în principal pe marginea anterioară sau interioară a tibiei. Este atât de intens încât persoana în cauză trebuie să facă o pauză. Încearcă să pună piciorul în mod diferit atunci când merge, să meargă mai încet sau să îmbrace pantofi de alergat diferiți. De obicei, durează mult timp până când sindromul de atelă de tibie dispare.
Durerea de tibie ca tablou clinic sau simptom?
Medicii nu sunt de acord cu privire la faptul dacă durerea de tibie este un sindrom independent sau o imagine clinică sau mai degrabă un simptom pentru alte cauze. De exemplu, durerea care iradiază de la articulația genunchiului sau mușchii gambei poate fi confundată și cu durerea de la nivelul tibiei. În plus, picioarele nealiniate sau problemele cu tehnica de alergare sunt adesea o cauză posibilă.
Cauzele alternative ale durerii de tibie sunt fracturile de stres tibial, un sindrom de compartiment funcțional sau un sindrom de lumen muscular. Inflamația sau iritarea bacteriană pot apărea după ce fracturile de tibie au fost depășite. Acest lucru poate duce, de asemenea, la dureri de tibie. Bolile neurologice, căderile recente sau tumorile osoase pot fi, în cazuri rare, și cauza durerii la nivelul tibiei.
Care sunt cauzele durerii la nivelul tibiei?
Durerea în tibie și peroneu poate fi atribuită diferitelor cauze.
1. Suprasolicitare musculară
Durerea de tibie poate rezulta din mușchii suprasolicitați în timpul exercițiului. Sunt cunoscuți, de exemplu, pentru sporturile cu minge sau nordic walking intensiv. Acestea apar alături de jucători de fotbal, pasionați de skateboard sau joggers. Supraîncărcarea musculară apare adesea din apariția rapidă și schimbări bruște de direcție.
Durerea de tibie poate indica, de asemenea, o lipsă de antrenament din cauza bolii sau o pauză mai lungă de la antrenament. Creșterea greutății corporale sau pantofii de alergare nepotrivi pot fi, de asemenea, factori declanșatori de durere. De multe ori o zi de antrenament intensiv în sportul ales este suficientă pentru a provoca disconfort la nivelul picioarelor a doua zi.
Informații importante pentru medic sunt dacă durerea din tibie a apărut brusc sau dacă s-a dezvoltat pe o perioadă lungă de timp. Din aceasta se pot trage deja concluzii despre posibile cauze.
2. Inflamație sau leziuni ale mușchilor
Durerea de tibie, care este atribuită incorect utilizării excesive a mușchilor, rezultă adesea din inflamația periostului sau iritarea în țesutul afectat. Cei afectați se luptă adesea cu astfel de dureri zile întregi fără a merge la medic. Acest lucru poate duce la rupturi de fibre musculare.
3. Greșeli de antrenament
Adesea durerea la nivelul tibiei este cauzată de tălpi prea dure, de rulare greșită, de pas greșit pe marginea exterioară a piciorului sau de cauze similare. Când un jogger lovește puternic călcâiul, el forțează zona din față a piciorului pentru a efectua o mișcare compensatorie rapidă. Acest lucru pune o presiune grea asupra mușchilor și țesuturilor din jur.
În pofida poziției lor slabe, a lipsei de antrenament, a picioarelor nealiniate sau în ciuda faptului că sunt supraponderali, mulți sportivi se abțin de la a solicita sfaturi medicale atunci când se confruntă cu noi provocări sportive. Ei insistă și mai puțin pe o analiză a aspectului atunci când cumpără pantofi de alergare noi.
4. Deficitul de vitamina D
Cel puțin un studiu sugerează că sindromul de splină pentru tibie poate fi explicat prin deficiență latentă sau cronică de vitamina D. Cu toate acestea, poate fi, de asemenea, multi-cauzal - iar statutul de vitamina D joacă un rol minor în acest sens. Este interesant faptul că studiul a constatat o deficiență a vitaminei D la persoanele testate cu atele tibiei de aproape zece ori mai des decât într-un grup de comparație care nu a avut sindromul.
5. Pauze de antrenament și deficiențe de antrenament
Leziunile sau pauzele legate de vacanță în antrenament pot duce la dureri la nivelul tibiei. Adesea apar încărcări incorecte sau excesive neintenționate. Dacă vă rupeți pantofii noi, creșteți riscul de a contracta atele tibiei.
Același lucru se aplică dacă o nouă tehnică de alergare este încercată după pauza de antrenament. O schimbare bruscă a pardoselilor poate duce, de asemenea, la dureri de tibie. Podelele dure ale holului, pe care cineva își face ture de antrenament, pot avea efecte la fel de fatale ca rularea mai multor viraje sau opriri de antrenament și viraje în U.
6. Probleme la picior și stil de rulare
Cineva care are picioarele plate sau care supraaprobă în timp ce aleargă, are mai multe șanse de a suferi dureri de tibie. Dacă piciorul se înclină prea mult spre interior în timp ce aleargă, acest lucru suprasolicită mușchii tibiei din spate. Acest lucru poate duce la iritarea periostului sau la „sindromul tibiei mediale”.
În același timp, totuși, supinația - adică împingerea cu degetele exterioare și deplasarea piciorului spre exterior - duce la durere la nivelul tibiei. În acest caz, iritația periostului apare în altă parte. Dar este la fel de dureros. Sindromul de atelă tibială anterioară este adesea favorizat de mușchii de ridicare a piciorului suprasolicitați.
Mulți alergători au arcuri slăbite. Acest lucru pune tensiune pe mușchii din interiorul arcului piciorului. Cu toate acestea, poate apărea și datorită efectului de levier nefavorabil - de exemplu, cu un stil pronunțat de alergare la picioarele posterioare. Mișcările asociate suprasolicită atașamentele musculare și periostul de pe tibie.