Tratarea respingerii - Zasi Fokoua
Te-ai confruntat vreodată cu respingerea? Cu siguranță - nu? Și asta este destul de normal! Este doar o parte a vieții să fie respins din când în când. Dar de ce încă doare atât de mult? Și de ce este uneori atât de dificil să te descurci?
În acest articol de blog vă voi oferi 5 sfaturi despre cum puteți face față în viitor, dacă experimentați respingerea și vă voi spune despre ce sunt cele două laturi magice ale respingerii!
Poate că știți acele momente în care primiți un e-mail sau o scrisoare prin care vă respingeți studiile sau un loc de muncă. Poate că ați experimentat deja o altă persoană care vă spune „nu” foarte clar sau care vă arăta un subtil antipatie față de voi. Respingerea poate avea loc pe atât de multe niveluri diferite și este un partener constant pe calea noastră de viață. Acesta este exact motivul pentru care merită să puteți aborda acest subiect în mod optim! Așadar, fiți atenți, pentru că acum va fi interesant!
Da, este adevărat, respingerea poate răni cu adevărat - așa bine! Uneori simți chiar durerea fizică! Acest lucru se datorează faptului că în momentele în care sunteți respins, se activează aceleași zone ale creierului ca și în cazul durerii fizice. Dar adevărul este: respingerea are și două laturi. La urma urmei, există întotdeauna cel care respinge și cel care este respins - nu-i așa? Și oricât de expus s-ar putea simți persoana respinsă - cu siguranță nu este neputincios!
Astăzi vă voi spune 5 sfaturi care vă vor ajuta să nu lăsați respingerile să vă dea jos de la curs!
# Sfat 1: Realizați că respingerea este o parte a vieții
Chiar dacă s-ar putea să nu vă placă să o auziți: respingerea este pur și simplu o parte din ea. Nu toată lumea îți va spune „da” mereu și peste tot și asta este complet normal! Fiecare dintre noi se confruntă cu respingere la un moment dat. Vă puteți gândi la ea ca la o bucată de ciocolată. Dacă mergi pe străzi și oferi o bucată de ciocolată tuturor celor care vin spre tine, mulți oameni vor spune „nu”, iar alții vor fi fericiți de asta. Concentrează-te asupra oamenilor care îți spun „da” și pentru una dintre abilitățile tale și lasă-i pe ceilalți să meargă mai departe!
# Sfat 2: nu o lua personal
Știu că acest lucru este adesea mai ușor de spus decât de făcut - dar este adevărat! Nu știi niciodată ce se întâmplă cu adevărat în persoana care te respinge. Gândește-te la ciocolată! Persoanele care spun „nu” unei bucăți delicioase de ciocolată pot avea diverse motive pentru aceasta. Poate că sunt vegani, fac diete sau pur și simplu au o zi proastă! Nu poți să știi ce se întâmplă la alți oameni, așa că nu-l ține la inimă și privește înainte! Dacă cineva spune „nu”, alții spun „da”!
# Sfat 3: Nimeni nu te poate face să te simți rău fără ca tu să le lași
Cele două laturi magice ale respingerii! Respingătorul și respinsul. Adesea persoana respinsă se simte neputincioasă și rănită. Și asta este perfect, dar ar trebui să știi că NIMENI nu te poate face să te simți așa dacă nu-l permiți. Ai de ales în orice moment dacă te pui în rolul tău de victimă și îl lași pe celălalt să-ți determine sentimentele și dacă îți asumi întreaga responsabilitate pentru emoții! Tu singur decizi ce simți - nimeni altcineva!
# Sfat 4: Schimbați evaluările
A fi respins este un fapt. Nu este bine sau rău. Nu este frumos sau rău. Nu este prost sau grozav. Este doar o negare. Tu singur le evaluezi. Modul în care le evaluați are legătură cu ceea ce este în lumea voastră interioară. Ce experiențe ați avut până acum, ce credințe aveți în voi, ce ați învățat din mediul dvs. și cât de conștient vă ocupați de toate acestea. De exemplu, dacă iei tot curajul și vorbești cu o femeie sau un bărbat care îți place cu adevărat și primești o respingere, poți evalua această experiență în diferite moduri. Puteți raporta toate acestea la voi înșivă, începeți să vă îndoiți de voi înșivă și să fiți trist! Sau ești mândru de tine că ai fost atât de curajos și ești fericit că această persoană tocmai ți-a dat ocazia să crești. În plus, faptul că a respins această persoană a deschis ușa unor întâlniri extraordinare cu alte persoane, cărora le poți adresa și de acum înainte pentru că ai reușit deja să te adresezi cuiva odată!
# Sfat 5: Nu te ține de el
Respingerea poate fi dureroasă! Cu toate acestea, de multe ori tu ești cel care îl face și mai dureros. De multe ori avem tendința de a mesteca lucrurile din nou și din nou. De parcă am fi fost rumegătoare, nu aducem niciodată în discuție aceleași situații și le trecem din nou. Uneori vorbim despre asta, alteori ne facem doar creierul.
Dar adevărul este: nimic din toate acestea nu vă aduce nimic! Tu însăși ai refuzat deja și cu siguranță ai avut propriile motive personale. Este la fel cu fiecare persoană care îți spune „nu”. Are motive foarte personale și nu merită să puneți prea multă energie în această experiență. Așteptați înainte și puneți o bifă pe ea. Ce se face, se face! Acum este momentul să mergem mai departe!
Din păcate, este cazul în care mulți oameni nu intră în dimensiunea lor adevărată, nu se arată și nu își trăiesc întregul potențial tocmai pentru motivul - frica de respingere -!
Fă diferența și lasă-ți teama să te tulbure! Ești valoros și ceea ce trebuie să dai trebuie să iasă afară. Ieșiți și arătați-vă, vorbiți cu alte persoane, arătați-le oamenilor ce trebuie să dați și concentrați-vă pe toți oamenii care vă spun „da”! Toți ceilalți nu trebuie să joace un rol în viața ta pentru că tu decizi!
Am înregistrat un episod de podcast pentru această postare pe blog, astfel încât să îl puteți asculta oriunde și în deplasare. Puteți găsi acest episod aici.
Dacă subiectul creșterii sau dezvoltării personale este o problemă pentru dvs. și doriți să realizați o schimbare durabilă, atunci veniți la atelierul meu de succes cu impuls.
Aici aveți ocazia să vă înregistrați pentru promoția în curs.