Tratarea SIBO Nu faceți niciuna dintre aceste h; Greșeli comune - Sănătate integrativă - 2020

aceste

Cuprins:

  • 1. Fără dietă și obiceiuri alimentare adecvate SIBO.
  • 2. Fără mijloace de motilitate.
  • 3. Nu retestați pentru a vă asigura că SIBO nu mai este prezent.
  • 4. Nu luați în considerare alte cauze posibile ale simptomelor.
  • 5. Nu căutați cauzele SIBO.
  • Îmbunătățiți motilitatea intestinului.
  • Asigurați-vă că aveți suficient acid la stomac.
  • Creșteți digestia cu suplimente și ierburi.
  • Clasa înrudită
  • Dieta de eliminare
  • Repopulați colonul cu microbi buni.

Deci, rezultatul testului dvs. SIBO (supraintinerirea bacteriilor intestinale mici) este înapoi și pozitiv. Probabil că vă simțiți ușurați - pentru că aveți în sfârșit un diagnostic care vă explică simptomele, cum ar fi balonare, gaze, constipație sau diaree - dar vă îngrijorează, de asemenea, deoarece SIBO poate fi persistent pentru a eradica.

Calea spre vindecare prin SIBO nu este întotdeauna simplă. Prin urmare, în timp ce lucrați cu medicul dumneavoastră, evitați aceste cinci greșeli pentru a vă îmbunătăți succesul tratamentului și pentru a preveni repetarea SIBO:

1. Fără dietă și obiceiuri alimentare adecvate SIBO.

Dieta face parte din tratament, iar carbohidrații hrănesc bacteriile, astfel încât zaharurile din bomboane, pâine, produse de patiserie, sucuri, sucuri, alcool și altele nu sunt cei mai buni prieteni ai tăi. Carbohidrații excesivi sănătoși sau tipurile greșite de carbohidrați vă pot încetini procesul de vindecare. Unii oameni nu pot tolera zaharurile simple, cum ar fi lactoza și fructoza, în timp ce altele au probleme cu amidonuri complexe, cum ar fi cartofii și orezul.

Nu există o dietă care să funcționeze pentru toată lumea cu SIBO. Prin urmare, este important să determinați ce carbohidrați nu puteți digera și absorbi, deoarece aceștia vor fi în cele din urmă fermentați de bacteriile intestinului subțire. În funcție de simptomele și antecedentele medicale ale pacientului meu, este posibil să folosesc dieta FODMAP scăzută, dieta specifică cu carbohidrați (SCD), dieta specifică SIBO (combinând dieta FODMAP scăzută și SCD) sau dieta rapidă. Evitați fibrele la începutul tratamentului. În cele din urmă, scopul dvs. este de a eradica SIBO, astfel încât să puteți reintroduce alimente sănătoase, care sunt restricționate de unele dintre aceste diete, cum ar fi usturoiul, ceapa și mărul.

Momentul meselor este, de asemenea, important. Complexul motor migrator (MMC) este un val de contracții care începe în stomac și trece prin intestinul subțire, iar întreruperile din MMC cresc riscul de SIBO. Gândiți-vă la MMC ca la „menaj”. mătură bacteriile și alimentele nedigerate și le aruncă în colon. MMC va dura 90 până la 120 de minute pentru a finaliza această lucrare, dar se va întrerupe și trebuie să fie resetat de fiecare dată când mâncați. Dacă îți ia mai mult de o oră să ronțești mesele pentru că ești prea distras sau pentru că crezi că este mai sănătos sau dacă mănânci la fiecare două ore sau mai puțin, MMC-ul tău este supărat. În loc să pășuneți, așezați-vă și mâncați-vă masa cu atenție, apoi „închideți bucătăria” timp de trei până la patru ore.

2. Fără mijloace de motilitate.

Timpul de tranzit al intestinului subțire - cunoscut și sub denumirea de timp pentru ca alimentele să curgă prin intestinul subțire - este mai lung la persoanele cu SIBO. Și când alimentele trec încet, hrănesc bacterii și încurajează creșterea lor. Acesta este motivul pentru care ar trebui să includeți întotdeauna medicamente pentru motilitate, mai ales dacă aveți constipație. Există mai multe tipuri de medicamente pentru motilitate despre care puteți întreba medicul. Produsele de motilitate pe bază de plante pot conține ghimbir, vitamina B6, 5-HTP, extract de frunze de anghinare și alte produse botanice. De obicei folosesc medicamente pentru motilitate la toți pacienții cu SIBO - atâta timp cât nu au diaree.

Ce deranjează mobilitatea corectă? Intoxicația alimentară și gastroenterita infecțioasă cu anumite bacterii, viruși sau paraziți pot deteriora celulele care acționează ca stimulatoare cardiace și controlează MMC. Diabetul necontrolat are un efect similar, iar hipotiroidismul, gastropareza, boala celiacă și Parkinson, de asemenea, au o motilitate lentă. În plus, stresul declanșează răspunsul la luptă sau fugă care perturbă digestia.

3. Nu retestați pentru a vă asigura că SIBO nu mai este prezent.

Din păcate, SIBO poate fi încăpățânat să se ocupe și poate reveni. Deci, dacă ați ales antibiotice sau ierburi, repetați testul în prima săptămână de la finalizarea tratamentului pentru a vă asigura că tratamentul nu se mai face. Dacă așteptați prea mult sau nu repetați niciodată testul și simptomele dvs. se repetă câteva săptămâni sau luni mai târziu, sunteți din nou. Când confirmați că tratamentul a avut succes, puteți trece în siguranță la un plan de întreținere și prevenire. Dacă dați test pozitiv, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un alt medicament sau un protocol pe bază de plante. Înțelegeți că călătoria voastră de vindecare poate include un Plan B sau C, sau chiar un Plan D, dar fără a reîncerca, aveți prea multe necunoscute. Dacă SIBO se dovedește a fi încăpățânat, întrebați furnizorul despre nutriția elementului.

4. Nu luați în considerare alte cauze posibile ale simptomelor dumneavoastră.

SIBO nu exclude alte infecții intestinale. De asemenea, puteți avea drojdie, mucegai, viruși, paraziți, H. pylori, clostridia sau alte bacterii. Poate fi prezentă infecția fungică a intestinului subțire (SIFO). Mentorii mei de medicină funcțională subliniază importanța excluderii H. pylori și a evaluării aprofundate a colonului dacă SIBO este sau nu pozitiv. Dacă retestul SIBO este negativ, dar continuați să prezentați simptome, verificați dacă există alte cauze ale disbiozei intestinale și a infecțiilor.

5. Nu căutați cauzele SIBO.

Bacterii suplimentare în intestin? Aruncați-i în aer cu antibiotice și treaba dvs. este terminată, nu? Nu asa mult. Tratarea SIBO cu o singură săgeată pe țintă nu funcționează. Înlocuirea antibioticelor cu plante nu este suficient de inclusivă. Pentru a vindeca pe deplin și a preveni SIBO recurent, trebuie să înțelegeți de ce s-a întâmplat acest lucru în primul rând. În plus față de motilitatea lentă, acidul scăzut al stomacului (sau pH-ul gastric ridicat), un sistem imunitar slăbit, presiunea scăzută asupra joncțiunii ileocecale (mușchii care separă intestinul gros de intestinul subțire) și disbioza colonului pot provoca SIBO. Prin urmare, pe lângă uciderea bacteriilor, tratamentul dumneavoastră trebuie să vizeze:

Îmbunătățiți motilitatea intestinului.

Puteți face acest lucru incluzând medicamente pentru motilitate și abordând principala cauză a tranzitului intestinal lent, dacă este posibil.

Asigurați-vă că aveți suficient acid la stomac.

Includeți betaina-HCL dacă este tolerată. Dacă luați medicamente care scad acidul, discutați despre întreruperea tratamentului cu medicul dumneavoastră. Tratamentul cu SIBO poate reduce arsurile la stomac și refluxul.

Creșteți digestia cu suplimente și ierburi.

Incorporează enzime digestive, bilă și amare digestivă. Capacitatea celulelor intestinale de a produce singure enzime de margine perie ar trebui să se îmbunătățească pe măsură ce SIBO se curăță

Clasa înrudită

dintre

Dieta de eliminare

Repopulați colonul cu microbi buni.

Deși unele persoane nu pot tolera probiotice în timpul tratamentului cu SIBO, este important să adăugați probiotice atunci când este momentul potrivit pentru dvs. Folosesc probiotice pe bază de spori și constat că pacienții mei le pot tolera chiar și în primele etape ale protocolului pe bază de plante.

După cum sa menționat mai devreme, tratarea SIBO poate fi un proces și trebuie să fiți gata să testați, să retestați și să vă ajustați planul de tratament. Vestea bună este că, evitând aceste cinci greșeli, veți economisi timp și, sperăm, vă veți găsi pe o cale mai rapidă către o vindecare permanentă a colonului.