Trauma Un șoc care schimbă viața - observator
Trauma Un șoc care schimbă viața
Ai un accident de mașină sau devii victima unui jaf: acest lucru lasă urme adânci în psihic. Cum faci față unei astfel de traume?
Dacă și cât de repede vă puteți construi pe viața anterioară după un eveniment traumatic depinde de mulți factori.
Traumă: ce înseamnă asta?
Nu tot ceea ce este numit colocvial traumatic nu corespunde definiției reale a termenului. Psihologia vorbește despre un eveniment traumatic atunci când depășește cadrul experiențelor și stresului cotidian, când este imposibil să scapi de el și procesarea psihologică este copleșitoare.
Traumele provocate de om (de exemplu, violul, crima, asaltul) sunt considerate a fi deosebit de grave.
Ar putea fi toată lumea. Oricand. Este suficient să fii într-un loc nepotrivit la un moment nepotrivit și, la fel ca Marianne Gubler *, să fii atins de o mașină care depășește pe autostradă. Mașina în vârstă de 53 de ani a derapat, a lovit parapeta, s-a întors de câteva ori pe propria axă și s-a oprit pe banda rapidă.
Apoi asistenta rănită vede luminile următorului trafic care se grăbesc spre ea, recunoaște forma unui camion și brusc devine „foarte calmă”. Dar ea este norocoasă: șoferul a observat accidentul și, cu prezența mintii, își pune camionul în fața mașinii sale ca un scut protector. Nu înțelege toate acestea decât după câteva zile, când se întoarce acasă cu sternul rupt și vânătăi.
O astfel de experiență nu trece pe nimeni fără urmă. În timpul situației care pune viața în pericol, organismul activează toate mecanismele de stres și de urgență: reacții necontrolate care pot fi declanșate din nou ani mai târziu cu aceeași intensitate. Adesea este suficient un sunet sau un miros, deoarece cu greu se poate proteja de ele în timpul acțiunii.
Își amintește doar muzica din mașină
Chiar și șapte ani mai târziu, amintirile Marianne Gubler despre evenimentele imediat după accident sunt doar fragmentare. Dar muzica lui Ceaikovski care se auzea în mașină în timpul accidentului s-a ars adânc în creierul ei. Nu știe cum ar reacționa la melodie astăzi - nici nu vrea să afle. Frica este prea mare pentru că totul ar putea apărea. Și când conduce pe autostradă în ploaie sau este depășită de o mașină în întuneric, are încă o senzație de neliniște.
Faptul că Marianne Gubler conduce din nou o mașină nu este evident. Mulți traumatizați evită situațiile care le amintesc de drama lor personală - chiar dacă sunt asociați cu restricții majore. Psihologii vorbesc despre „strategii de evitare” care ar trebui reținute. Poate avea un sens perfect să puneți un șofer de tren în concediu medical pentru două săptămâni după o coliziune cu cineva obosit de viață. Dar aceasta este o plimbare pe funie și nu trebuie să rămână în niciun caz singura măsură. În plus, nu toți cei afectați reacționează în același mod: există și șoferi de tren care vor să se întoarcă la muncă a doua zi.
Coșmaruri, flashback-uri, senzație de amenințare
Când oamenii sunt expuși unei situații teribile, ei reacționează deja foarte diferit la fața locului. Unii îngheață, nu scot sunet. Alții strigă sau râd, acționează agresiv - sau continuă să funcționeze normal ca și când nu s-ar fi întâmplat nimic.