Trebuie să transpir pentru a slăbi (sport, fitness, greutate)
Fac 3 ore de sport pe rotire în fiecare zi, corpul meu este extrem de transpirat, dar picioarele nu sunt cam transpirate. Pierd mai mult în greutate acolo unde transpir sau nu face nicio diferență?
5 răspunsuri
Buna Mihri! Modul în care se dezvoltă o parte a corpului - aici picioarele - și unde este depusă grăsimea este controlată genetic și se va baza pe tată sau mamă - în cazuri rare, diferit și pe bunici. Genetica determină și unde pierzi grăsime în timpul activității. Unde descompuneți grăsimea în activități precum exercițiile fizice, nu depinde niciodată de ce parte a corpului este mutată. Nu există o relație de cauzalitate.
Apropo, învârtirea/ciclismul fac vițe mari - asta vrei? Toate cele bune.
Transpirația diferită este legată de un număr diferit de glande sudoripare. Acestea sunt distribuite inegal pe corp. Acest lucru este normal și nu are nicio legătură cu pierderea în greutate.
Nu, nu transpirația cât de multă energie arzi și, de asemenea, nu transpirația cu cât mușchii tăi sunt tensionați. Pentru a antrena o zonă eficient, trebuie să faci și un exercițiu care stresează mușchiul în acel moment. Important, nu poți scade doar într-un singur loc corpul scade uniform indiferent de partea pe care o antrenezi
Transpirația nu este motivul pentru a pierde în greutate, trebuie să arzi celulele. dar dacă transpiri, acesta este un indicator util că ești pe drumul cel bun!
alimentația este decisivă, nu sportul (transpirația)
întrebări similare
bună,
Nu sunt supraponderal etc., dar aș dori să slăbesc ceva pe picioare, sunt relativ slab pe partea superioară a corpului.
Știu că, dacă poți pierde în greutate doar pe tot corpul tău, cum îmi pot antrena picioarele rapid și în mod vizat.
A alerga? Am antrenament de fotbal de două ori pe săptămână.
(Femeie)
Eu iau 125 mg de L-tiroxină pe zi acum nu slăbesc, dar deja foarte încet . ce se întâmplă dacă iau 250 mg de comprimate în fiecare zi, apoi slăbesc?
Vă rugăm să nu înțelegeți greșit întrebarea, deoarece NU mă refer la faptul că pierdeți în greutate atunci când transpirați, ci invers😅
Este normal ca atunci când este cald și te miști, să transpiri. Dar transpir indiferent în ce perioadă a anului, indiferent dacă sunt în mișcare sau așez, transpir MEREU. Am întotdeauna pete de sudoare sub săraci. Ceea ce mă deranjează foarte mult ca fată este că mă pot deplasa liber undeva pentru că mă simt inconfortabil. Ce poți face în legătură cu asta?
Încep să transpir rapid și fără prea mult efort, mai ales pe față și pe gât. De exemplu, merg să dansez 1 oră și transpir mai mult decât ceilalți care dansează 2/3 ore în acea zi. Nu sunt neapărat cea mai sportivă persoană, dar nu sunt nesportiv, singura problemă este transpirația. Cred că am moștenit-o sau este din cauza deficitului meu de fier. Știe cineva cum pot preveni transpirația atât de repede și intens? Am citit despre ahc20 sensitive. Ar trebui să prevină transpirația abundentă, dar este chiar posibil? Și nu este nesănătos că nu transpiri suficient?
Deci coloana vertebrală, omoplați, claviculă, genunchi, bazin, coaste. Ai și oasele vizibile? Esti slab sau normal? Deci, pentru mine sunt subțire pe partea superioară a corpului, dar picioarele normale până la grăsime. Aș dori să slăbesc picioarele, dar să slăbească întotdeauna pe partea superioară a corpului. Ce mai faceti?
Dacă mănânc în jur de 900kcal în fiecare zi, voi slăbi? Dacă nu, câte calorii ar trebui sau pot mânca dacă vreau să slăbesc.?
Buna ziua sunt foarte stanjenita si nu stiu ce sa fac. Sunt femeie și 20 de ani și da, sunt supraponderală și lucrez la asta. În orice caz, anul acesta transpir extrem de îndată ce merg la cumpărături, parcă am făcut o oră de mișcare. Este extrem de jenant când sunt în mișcare, deoarece transpir mult între picioare și se pare că mi-am udat pantalonii . Ce ar trebui sau pot face, cu excepția pierderii în greutate, ceea ce încerc deja să fac?
Bună, transpir mult pe față, pe frunte și pe partea superioară a corpului vara și iarna. Nici nu trebuie să fac nimic, chiar dacă alerg puțin mai repede iarna încep să transpir. Poate cineva să-mi spună dacă ar trebui să merg la doctor?
Și, deși am picioarele din zona cu probleme. Partea superioară a corpului meu este subțire și se antrenează spre deosebire de picioare. Mă tem că, dacă îmi antrenez picioarele, vor câștiga doar mușchi și nu vor pierde grăsime. Și când îmi schimb dieta, slăbesc doar pe partea superioară a corpului de fiecare dată, astfel încât să devină prea subțire pentru mine. Ce ar trebuii să fac?
Oameni buni, slăbesc tot timpul, mai întâi o jumătate de kilogram apoi înapoi o jumătate de kilogram, adică aproximativ 1 kilogram pe săptămână aproximativ, dar nu văd de unde am scos-o, nu văd nicio diferență pe stomac sau în altă parte, de ce este așa?
Toată lumea știe că atunci când faci sport, nu mai ai respirație și nu mai poți să transpiri puțin. Întrebarea mea acum este dacă mai slăbești sau nu? Vă mulțumesc anticipat pentru răspunsuri.
De când organele din corpul meu s-au slăbit, am transpira excesiv, mai ales pe cap.
Acest lucru este complet enervant și este, de asemenea, o problemă în ceea ce privește racirea.
Există vreo modalitate prin care să pot conține cumva această transpirație extremă?
Ar trebui să slăbesc în jur de 8 kg și este în regulă, o pot face prea mult. Dar acum trebuie să fac muncă grea, fizică în fiecare zi. Cum pot slăbi fără să nu pot lucra din cauza faptului că nu mănânc suficient? Sau. cum ar trebui să-mi schimb dieta? Mai puține grăsimi, mai mulți carbohidrați?