Trei motive neclare pentru care dieta ta a eșuat
dieta nu a reușit Dacă luați în considerare mass-media națională, veți crede că pierderea în greutate este aproape imposibil pentru a realiza. Și găsiți pe cineva care a slăbit mult și a ținut-o departe ... noroc, nu? Din fericire, acestea sunt concepții greșite de bază. De fapt, pierderea în greutate este realizabilă și mulți oameni și-au cucerit demonii.
Deci, dacă acest lucru este adevărat, de ce auzim întotdeauna de la oameni care se luptă cu probleme de greutate? Răspunsul este destul de simplu. Cu toții cunoaștem pe cineva și, probabil, mai mulți oameni, care au încercat să slăbească și au eșuat. Să explorăm acest fenomen puțin mai mult.
Dieta nu a reușit: Din multe motive, prea puțin timp
Planurile de dietă eșuează din mai multe motive. Poate că a fost un eveniment important din viața ta care ți-a blocat eforturile sau poate pur și simplu ai decis că va fi prea greu și că nu a meritat efortul în primul rând. Oricare ar fi situația, știm că greșelile de slăbit sunt frecvente. În ciuda multitudinii de motive potențiale, cred că putem rezuma în siguranță erorile alimentare în trei scenarii problematice.
Cauza # 1: dieta dvs. este prea restrictivă
Ori nu există suficiente calorii, prea puțini carbohidrați sau foarte puține alimente solide, ceea ce ajunge să lase oamenii să se simtă nemulțumiți și să tânjească după ceea ce lipsește din planurile lor. În plus, dacă devii prea mic dintr-un lucru, probabil că vei fi prea mic din altul. În mod clar, aceasta nu este modalitatea de a oferi varietate, echilibru și moderație planului dvs. de masă.