Trei rezoluții pentru a vă trezi corpul; Paris ZigZag Unusual; Secret
Februarie poate fi cel mai scurt al anului, el este și unul dintre cei mai deprimanți. Iarna a trecut prea mult timp, nopțile sunt încă mult prea lungi și am uitat deja rezoluțiile luate la începutul anului. Și totuși, cu toții căutăm același lucru: să ne simțim bine în corpul nostru și în adidașii noștri. Dacă am avea nevoie doarpuțin ajutor să te întorci în picioare? Prin urmare, am fost interesați de oferta oferită de Fitnext, un program de slăbire sănătoasă care folosește o abordare holistică pentru a restabili echilibrul total în viața noastră. Deci, cum este ?
Revino la sport
Dacă există o rezoluție care cristalizează toate speranțele, aceasta este! În fiecare an, este același lucru: ne convingem că vom practica activitate sportivă dar, lipsa de sprijin și motivație, această rezoluție bună merge inexorabil pe marginea drumului. Deseori ceea ce ne lipsește este real monitorizare zilnică, ceva care ne permiteevaluează eforturile noastre.
Tocmai asta oferă programul sportiv Fitnext, proiectat de fostul ciclist profesionist Erwann Mentheour și implementat de antrenori fizici calificați. Observația este simplă: nu faci mișcare în același mod când ești un fost sportiv obișnuit sau când nu ți-ai pus o pereche de adidași de la proba sportivă la bac. Mulțumesc mai mult de 300 de exerciții diferite, programul se adaptează fiecărui profil și ne permite să ne urmăm propriul ritm și, mai presus de toate, să ne urmărim progresul.
Învață să te relaxezi
Dormi bine, gestionează stresul, știi să faci o pauză din viața de zi cu zi ... Nu întotdeauna ușor reîncărcați bateriile când locuiți la Paris. Și totuși, știm cu toții că este un aspect esențial al bunăstării noastre. A te relaxa înseamnă a te goli, a uita de viața de zi cu zi și a te concentra asupra momentului prezent, doar asupra momentului prezent. Și sincer, când ajungem la asta, ne dăm seama repede că nu este nimic mai dulce decât să uităm lumea din jurul nostru! Din acest motiv, Fitnext nu numai că a decis să se integreze sesiuni de yoga în programul său, dar oferă și sfaturi cu privire la meditaţie și de relaxare respirând să urmeze zilnic.