Trifoi dulce pentru lipedem Experiențele mele după un an de viață ketogenică
Trifoi dulce în lipedem: experiența mea după un an
- Autorul postării:Karen Wiltner
- Postare publicată: 3 aprilie 2017
- Categorie postare:Viața mea cu lipedem
- Postează comentarii:58 de comentarii
- Timp de citit: 10 minute de citit
Exact acum un an, astăzi, am scris articolul meu Natural help with lipedema despre prima mea experiență cu trifoiul de piatră, care a declanșat un val nebunesc de emoții, discuții și entuziasm.
Ce s-a întâmplat?
Blogul meu era relativ nou la acea vreme, trecuse doar o lună și jumătate de la primul articol. Când am scris articolul despre trifoiul dulce, am vrut doar să notez câteva informații pentru mine și poate să le arăt uneia sau alteia.
Dar apoi am postat articolul în unele Grupuri Lipedema pe Facebook. Poate că cineva știa încă trifoi dulce și am putea vorbi între noi?
Într-un grup deosebit de mare, a început imediat o furtună de rahat, ceea ce mi-am putut permite să scriu o asemenea porcărie și apoi să o răspândesc. La urma urmei, „lipedemul nu poate fi vindecat, puteți face ceva doar cu o operație (liposucție)”. Și oricine slăbește fără liposucție nu a avut niciodată lipedem - aceasta este opinia comună în multe grupuri ...
Înțeleg pe deplin astfel de reacții. Industria farmaceutică câștigă mulți bani de la noi pacienții cu lipedem, uneori cu metode și remedii care nu sunt chiar benefice. Angajații din clinicile de liposucție care se tem să vândă mai puține liposucțiuni sau femeile care au scos pur și simplu prea mulți bani din buzunar pentru remedii disfuncționale, sunt cu siguranță de asemenea disputați în grupurile de pe Facebook. Da, pot să o înțeleg puțin!
Dar cum spui atât de frumos, cine nu îndrăznește nimic, nici nu câștigă nimic...
Ce sa întâmplat mai departe?
La acea vreme, eram încă foarte nesigur, uneori eram pe punctul de a șterge din nou articolul. Destul de des stăteam pe canapea și plângeam pentru că eram atacat așa. Am vrut doar să ajut sau să întreb dacă altcineva știe trifoi dulce?
Ei bine, au existat încă câțiva care nu erau atât de sceptici cu privire la metodele alternative pentru lipedem și care au încercat și trifoiul dulce pentru drenarea și susținerea sistemului limfatic. Când aceste femei au reușit să raporteze succesele, nu s-au putut opri pe multe.
Farmaciile epuizate, farmaciștii îngroziți, angrosistii farmaceutici care nu știau ce se întâmplă brusc - capsulele de trifoi dulci nu au fost cumpărate în cantități atât de mari în trecut. Aproape nici o farmacie nu cunoștea planta mică până atunci Melilotus officinalis, nu știa cum să-l folosească și nici ce efect se poate obține cu trifoi dulce.
Chiar și acum sunt Capsule de trifoi dulci nu e disponibil. Există multe speculații cu privire la motive, dar nu vreau să particip. Să așteptăm și să vedem dacă și când capsulele vor fi disponibile din nou. Până atunci, din fericire, puteți folosi tinctura mamă.
Greutatea și dimensiunea mea scad
Am început să slăbesc în vara anului 2013, cu o greutate maximă de 127,5 kg. (Pentru mai multe informații, aruncați o privire la Povestea mea de slăbire.)
Pe 5 martie 2016 am început să iau trifoi dulce. Întrucât am vrut să mă știu dacă asta va aduce ceva, am notat câteva măsurători pentru a putea compara ceva mai târziu. Iată masa ...
| 01.01.2012 | 127,5 kg | 129cm | 153cm | 79cm | 76cm |
| 01.09.2013 | 113,8 kg | 122cm | 146cm | ||
| 28.09.2014 | 107,6 kg | ||||
| 31/01/2015 | 104,0 kg | ||||
| 24.08.2015 | 98,6 kg | 95 cm | 121 cm | ||
| 05.03.2016 | 93,3 kg | 87 cm | 111cm | 67 cm | 64 cm |
| 09.04.2016 | 89,9 kg | 87 cm | 109cm | 64 cm | 61 cm |
| 16.04.2016 | 89,5 kg | 84 cm | 107cm | 63 cm | 60 cm |
| 02.02.2016 | 88,2 kg | 83 cm | 106cm | 61 cm | 59 cm |
| 06/11/2016 | 86,9 kg | 83 cm | 105cm | 60 cm | 58 cm |
| 19.06.2016 | 85,2 kg | 83 cm | 103cm | 60 cm | 58 cm |
| 28.08.2016 | 83,5 kg | ||||
| 24 martie 2017 | 85,5 kg | 81 cm | 101cm | 58 cm | 56 cm |
| Cu trifoi dulce | -7,8 kg | -6 cm | -10 centimetri | -9 cm | -8 cm |
| Rezultatul general | -42,0 kg | -48 cm | -52 cm | -21 cm | -20 cm |
Puteți vedea foarte clar că scăderea domeniului de aplicare a mers mai repede în primele trei luni și, ulterior, s-a întâmplat doar puțin. Acum puteți lua în considerare dacă capsulele de trifoi dulci nu mai funcționează sau dacă se întâmplă altceva în corp.
După părerea mea, până în august 2016, datorită trifoiului dulce și unei diete ketogenice, pierdusem totul în ceea ce privește grăsimea, apa și orice știu că nu este lipedemul/grăsimea buzelor. Greutatea mea a fost stabilă din vară și, de asemenea, am câștigat din nou 1-2 kg - dar am mai pierdut câțiva centimetri în acest proces.
Acum aș putea gândi: nu am pierdut nimic de atât de mult timp și nu se schimbă prea multe în ceea ce privește dimensiunea. Totul funcționează, bine Trifoi dulce ȘI dieta ketogenică?
Da, da. Nu am făcut mult sport între ele și mi-am pus totuși mușchii pe tot corpul, în special picioarele. Acest lucru se remarcă și în domeniul de aplicare. De unde știu când nu fac atât de mult sport? Acum, de exemplu, pentru că pot alerga mai repede și mai mult decât oricând fără prea mult antrenament. Pot face mai multe genuflexiuni decât înainte fără antrenament suplimentar. Și când m-am oprit o vreme, încep la aproximativ același nivel de performanță ca înainte de pauză. Mi se pare deosebit de remarcabil.
Ce alte schimbări mai există?
Chiar și după zile lungi de lucru cu multă șezut sau în picioare, nu mai am glezne umflate sau picioare dureroase. Chiar dacă merg cu tocuri înalte 3 zile la rând, am fără blistere pe tălpile picioarelor - obișnuiau să mă chinuiască cel târziu după o oră.
Am din nou glezne, puteți vedea începuturile mușchilor gambei și - am din nou genunchii! Chiar și umflăturile pe care le-am avut sub genunchiul stâng ani de zile după cădere dispar încet.
Senzația de arsură din picioare și orice altceva Durerea lipedemului a dispărut - atâta timp cât mă țin de dieta mea și fac suficient exercițiu. De asemenea, vânătăile care sunt atât de tipice lipedemului nu mai apar, decât dacă mă lovesc cu adevărat undeva cu violență.
Dar cel mai important lucru ...
Acele mici "umflături" sau lovituri pe care le ai sub piele și pe care le poți simți foarte clar atunci când dai peste piele ... acelea dispărea încet!
Ce inseamna asta? Este posibil să trebuiască să aruncați o privire asupra aspectului celulelor adipoase sub piele ...
Aceste „butoane” care pot fi resimțite sub cap nu sunt altceva decât celulele de grăsime mărite ținute împreună de țesutul conjunctiv.
Dacă aceste „umflături” nu mai sunt vizibile în multe locuri, pe brațe, pe șolduri și în unele părți ale coapsei ... atunci asta înseamnă pentru mine că aceste celule grase sunt acum înapoi la dimensiunea lor normală.
Deci așa cred destul de remarcabil!
Pentru că pentru mine asta înseamnă: Da, sper că cu multă răbdare, o dietă ketogenică sănătoasă și exerciții fizice, pot lupta împotriva lipedemului. Poate că nu a dispărut, poate fi, ci împins într-un colț, astfel încât să nu se mai arate. E suficient pentru mine 🙂
Ce se întâmplă dacă încetez să folosesc trifoi dulce?
La început am observat asta imediat. A doua zi, greutatea a crescut din nou, iar picioarele și gleznele au devenit imediat groase și din nou umflate.
Acum este diferit. Dacă nu iau capsulele, nu se întâmplă nimic în primele zile. Deoarece am lăsat capsulele doar 5 zile până acum, nu pot spune încă cum se va comporta pe o perioadă mai lungă de timp. În orice caz, nu am observat modificări la nivelul picioarelor în aceste 5 zile. Asta înseamnă că nu s-au îngrășat din nou, nici la glezne, nici în altă parte. Doar după ce fac exerciții fizice fără compresie, îl observ din când în când la nivelul piciorului inferior, dar nu rău. Ceea ce înseamnă pentru mine: sistemul limfatic nu s-a recuperat încă complet și are încă nevoie de suport, cel puțin sub formă de colanți de compresie. Și trebuie, de asemenea, să fiu mai în formă, să deschid circulația sângelui și mai bine și să antrenez mai bine „pompa musculară”.
Ce se intampla acum?
Atâta timp cât mai am câteva, iau capsulele doar de două ori pe zi în loc de trei ori. Și voi continua să fac asta. În plus, port cu grijă colanții de compresie și încerc să mă mișc cât mai mult posibil, să alerg și să construiesc câțiva mușchi cu puțin antrenament de forță, pur și simplu pentru a susține drenajul general și sistemul limfatic.
Bineînțeles că mă țin de dieta ketogenică, nu-mi pot imagina nimic altceva acum.
Voi începe acum și cu asta Antrenament Blackroll pentru a face fasciile netede și pentru a masa țesutul conjunctiv. Acest lucru ar trebui să ofere suport suplimentar pentru lipedem.
Concluzia mea după un an de trifoi dulce
Sunt entuziasmat! Nu doar pentru că eu mă simt mult mai bine și niciodată nu am crezut că este posibil. Am reușit să cunosc mulți oameni minunați și să ajut și mulți oameni.
Mă bucur că am găsit și am încercat aceste capsule acum un an și nu aș fi crezut niciodată posibil ce fel de piatră am rostogolit cu ele. Și sunt încă fericit și mândru că am găsit curajul de a scrie toate acestea, de a începe blogul meu și de a pune atât de mult în mișcare cu el. Cu mine - și cu alții.