Truc de burtă Burtă plată cu aspiratorul de burtă Wunderweib
Acest exercițiu se presupune a fi trucul de pe burtă. Cu ajutorul așa-numitului „aspirator de stomac” ar trebui să puteți respira mușchii abdominali minunați. Trucul chiar funcționează? Avem toate faptele pentru tine.
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.
Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.
„Aspirator abdominal”: exercițiu de respirație pentru un stomac plat
Un stomac plat la apăsarea unui buton? Ce-i drept, nu este atât de simplu. Dar de ce să te chinui ore întregi în sala de gimnastică, când există „aspiratorul de burtă”? Nu un dispozitiv electric cu care grăsimea noastră de pe burtă poate fi pur și simplu aspirată, ci un exercițiu de fitness care ar trebui să evoce un nucleu sexy pentru noi în câteva săptămâni.
Mână pe inimă: când ți-ai tras ultima oară stomacul? Indiferent dacă vă mai amintiți sau nu, de acum înainte ar trebui să faceți acest lucru mult mai des - deci trageți-vă stomacul. Nu pentru a ascunde ceva, ci pentru a vă antrena stomacul. Asta fac cei bogați și frumoși de ceva vreme. Așa-numitul „aspirator de burtă” se presupune că este un mare truc de îndepărtare a burții.
Așa funcționează șmecheria de pe burtă
Respirați adânc - țineți timp de 3-5 secunde și expirați încet din nou. Acum trageți în stomac - cât mai ferm și cât mai departe posibil. Rămâneți în această poziție timp de 20 de secunde, în timp ce continuați să respirați calm. Eliberați încet tensiunea. Practic: Exercițiul poate fi efectuat oricând și oriunde - în fața computerului, în linia de supermarket, în vestiar sau în timp ce gătești. Vrem asta? Ei bine - nu neapărat .
„Aspiratorul pentru burtă” nu este complet nou. Exercițiul de fitness își are originea în predarea yoga și Pilates. Și am raportat deja despre caracteristicile speciale ale acestui exercițiu de respirație. Diferența față de crunch-urile clasice: „aspiratorul abdominal” antrenează nu numai mușchii abdominali superiori, ci și mușchii adânci.