Truc dietetic Nu vezi nimic, nu mănâncă mai puțin - FIT FOR FUN

Cu un mic truc, cantitatea de alimente consumate poate fi influențată. Pentru că ceea ce nu puteți vedea, nu mâncați, potrivit psihologilor canadieni.

vezi

Ai mai puțină poftă de mâncare care nu este prezentată direct în fața ta. Acesta este rezultatul psihologilor canadieni care au examinat comportamentul alimentar al 78 de adulți. Echipa lui Brian Wansink de la Cornell Food and Brand Lab din Ithaca a urmărit participanții mâncând. Rezultatul: De îndată ce participanții s-au așezat la blatul bucătăriei în locul mesei de mese, au mâncat mult mai puțin. Aportul de calorii a scăzut cu 20 la sută, volumul de alimente consumate a scăzut cu aproape 30 la sută în rândul bărbaților participanți.

Ochii care nu se văd se uită .

Cercetătorii au explicat acest fenomen cu efectul „în afara vederii”, a explicat liderul studiului Wansink observațiile și rezultatul. Deoarece nu exista spațiu pentru platouri și boluri pe blatul bucătăriei, participanții au luat mai puține suplimente și au mâncat mai puțin în general.
Acest truc poate fi folosit și pentru a vă face dieta mai sănătoasă: „Este mai probabil să ajungeți la fructele de pe masă atunci când există un castron estic decât la tortul care este încă în frigider”, spune Brian Wansink.