Trucul pentru a pierde în greutate în timp ce mănânci tot GQ France

Doctorul José Luis Sambeat a dezvoltat Metoda San Pablo, un sistem bazat pe trei diete cu ajutorul cărora poți pierde în greutate (și te poți întreține) fără a sacrifica niciun fel de mâncare.

Bucățica aceea de pâine pe care o înmuieți în sos. Micul pahar de vin și bucata de ciocolată după cină. Vineri seara berea. Trucul de slăbit nu este o dietă mega-restrictivă sau o dietă cu suc de 72 de ore. Cheia pierderii în greutate este de a pune capăt acestor obiceiuri ucigașe. Iată ce i-a învățat dr. José Luis Sambeat celor 11.000 de pacienți care au trecut deja prin clinica sa: ceea ce trebuie să facem este să nu facem fără alimentele pe care le iubim, ci obiceiurile calorice la care ne-am abonat.

De fapt, alimentele pe care le eliminăm cel mai greu din dietă atunci când vrem să slăbim sunt ciocolata, băuturile răcoritoare, berea și pâinea. Acestea sunt tocmai cele pe care le asociem cu vremurile bune: odihna binemeritată pe canapea după cină, relaxarea după sport, pauza de masă. Pentru a pune capăt acestor obiceiuri, medicul sugerează Metoda San Pablo, care constă în a pierde în greutate mâncând totul, dar bine. Se împarte în trei faze:

---