Nutriție alimentară crudă pentru dermatita atopică (de asemenea, bebeluș și copil) - fără clinică, tratament, terapie!
Vindecarea prin
Auto-ajutor
neurodermitiker.com
Dieta cu alimente crude
tu. împotriva simptomelor neurodermatitei (inclusiv bebeluși și copii). Fără clinică, tratament, homeopatie, tratament, terapie, cremă de piele, ciclosporină cortizonă, unguent pentru neurodermatită sau medicamente!
Sfaturi despre nutriție, sănătate și viață pentru alergii și neurodermatită!
Singura modalitate de a elimina cauza (nu simptomele!) Bolii tale este să treci la: vegetarian, vegan, mâncare crudă, mâncare tradițională, mâncare solară și post terapeutic. Dacă doriți să vă puneți capăt suferinței, trebuie să vă schimbați viața!
Tabelele de schimbare a dietei: Noțiuni introductive.
Toate „produsele de supermarket” din industria alimentară care sunt conservate, degenerate și foarte prelucrate. Aceste produse sunt rezistente prin îndepărtarea grăsimilor nesaturate și, prin urmare, sunt nepotrivite pentru consum și cu siguranță vă îmbolnăvesc. Fii deosebit de atent cu publicitatea TV! (Fără vitamine și minerale naturale, legate organic, zaharuri unice dăunătoare, grăsimi vegetale hidrogenate dăunătoare, grăsimi trans, fără grăsimi omega-3, fără EFA, peste 500 de aditivi alimentari legali, chimici și amelioratori ai gustului). În special, ar trebui să așteptați până când conținutul de grăsimi trans trebuie etichetat înainte de al consuma.
Consumați în mod constant produse naturale, cât mai puține sau proaspăt prelucrate în fiecare zi.
Nutriție de bază: fructe și fructe de tot felul și morcovi, castraveți, ridiche, ridichi, toate salatele, roșii, tot felul de legume, varză, de asemenea porumb, ceapă, usturoi, ghimbir, tot felul de ierburi proaspete și toate condimentele, inclusiv lămâie (suc de lămâie ).
Fruct de bază: măr, banană, struguri
Recomandare: papaya coaptă, mango, ananas
Dacă (încă) trebuie să gătești, supă de legume sau doar aburită, niște orez, niște cartofi.
Sfat: Mâncați un singur fel de fructe (de exemplu, 2-3 mango coapte) la micul dejun - nimic altceva!
Alimente de origine animală din ferme și grajduri (producție în masă), fără carne de porc, fără carne de vită, fără slănină, fără cârnați etc. Grăsimi, medicamente chimice, aditivi alimentari chimici și amelioratori de aromă)
Dacă (încă) trebuie să mâncați carne, numai carne organică, cuvânt cheie: hrană liberă, fără chimicale, hrănire naturală, mixtă, unilaterală (conține omega-3), dacă este vorba de vânat sau păsări (pui, curcan - fără piele) hrana pentru animale conține și grăsimi nesaturate! Niciodată mai mult de 500g carne (inclusiv cârnați etc.) pe săptămână!
Prea multe ouă de crescătorie (colesterol, compoziție slabă de grăsimi, medicamente chimice, coloranți în gălbenuș). Feriți-vă de ouă „ascunse”, de ex. Maioneză, clătite
Dacă (încă) trebuie să mănânci ouă, numai de la găini organice crescute în mod natural, hrănite în mod natural (compoziție bună de grăsimi). Niciodată mai mult de 2-3 ouă pe săptămână. Mai întâi, evitați gălbenușurile!
Pești de la ferme, pești cu conținut scăzut de grăsimi (cu conținut scăzut de grăsimi omega-3), pești prăjiți, pește în ulei (ieftin) sau sosuri de maioneză (grăsimi saturate și trans suplimentare inutile)
Dacă „trebuie” să mănânce pește, dacă este posibil somon sălbatic, pește de mare adâncime din ape reci, pești cu conținut ridicat de grăsimi (EFA, grăsimi omega-3), de asemenea pește conservat, tot în sos de roșii fără ulei (ieftin). Nu pescuiti niciodata mai mult de doua ori pe saptamana. Sfat: mănâncă adesea alge, pe care le mănâncă peștii.
Lapte UHT și toate produsele din lapte fabricate industrial (integral), în special, fără unt, fără smântână, fără cremă proaspătă, fără iaurt cu cremă, iaurt pentru copii, cremă de quark, înghețată (prea multe grăsimi saturate, zahăr), prea mult Evitați brânza, de asemenea „brânza pizza”
Dacă este posibil, limitați produsele lactate la un quark cu conținut scăzut de grăsimi în perioada de tranziție. Apoi înlocuiți laptele cu lapte de soia (cu conținut scăzut de zahăr). Laptele de vacă și tot felul de produse din lapte de vacă promovează neurodermatita masiv! În loc de unt, este mai bine să folosiți „Albaoel” (www.alboel.de) sau uleiuri presate la rece.
Toate gustări, dulciuri, ciocolată și bomboane „moderne”, înghețată, prăjituri, biscuiți, prăjituri și fulgi de mic dejun. Aceste produse sunt, de asemenea, fabricate numai cu grăsimi conservate artificial și, prin urmare, sunt nepotrivite pentru consum și cu siguranță vă îmbolnăvesc. Aveți grijă la reclamele TV (fără vitamine și minerale naturale - vii, zaharuri simple dăunătoare, grăsimi vegetale hidrogenate dăunătoare, grăsimi trans, fără grăsimi omega-3, peste 500 de aditivi alimentari legali, chimici și potențatori de aromă). În special, ar trebui să așteptați până când conținutul de grăsimi trans trebuie etichetat înainte de al consuma.
În mod constant, zilnic, toate formele de nuci și semințe (EFA, grăsimi omega-3, grăsimi nesaturate), în special zilnic nuci proaspete și semințe de cânepă (păstrați-le la frigider) și bineînțeles tot felul de fructe (vitamine vii, minerale, enzime). Sfat: dacă mâncați alune, curățați-le întotdeauna singur și consumați-le împreună cu pălăria brună (antioxidant natural, OCP). Dacă „lucruri dulci” (tort, ciocolată, biscuiți, înghețată), limitați-le la o dată pe săptămână și faceți-le singuri din materii prime de înaltă calitate. sau mai bine să mănânci un măr în schimb.
Explicație EFAґs = acizi grași esențiali, acizi grași esențiali.
Viața nu mai este posibilă fără EFA!
Iată cele mai grave erori nutriționale în detaliu:
Mâncăruri prăjite și fast-food: MC Donalds, Burger King, KFC. Dar, de asemenea, gogoși, carne prăjită, calamari etc. (Când se produc în uleiuri lungi încălzite (ieftine), apar grăsimi trans, pe care corpul nu le poate distinge de grăsimile nesaturate și se pot construi în pereții celulari, pereții celulari devin „impermeabili”) să fie așteptat înainte de consum până când conținutul de grăsimi trans este supus etichetării.
Evitați grăsimile trans ori de câte ori este posibil! Aceste molecule de grăsime „produse artificial” sunt chiar depuse în creier!
ALIMENTE (dacă este deloc), fierbeți doar scurt, prăjiți, de preferință aburit! Folosiți grăsimi monoinsaturate.
Uleiuri rafinate, uleiuri ieftine, margarină, toate grăsimile de prăjit: Livio, Mazola, Rama și toate celelalte (și pentru salate)! Conțin grăsimi trans, nu mai sunt un efect natural de protecție, prea multe grăsimi omega-6, „tratament” chimic, rafinat! În special, ar trebui să așteptați până când conținutul de grăsimi trans trebuie etichetat înainte de al consuma.
Evitați grăsimile trans! Evitați grăsimile saturate, nu mai aveți efect protector.
Folosiți „uleiuri mononesaturate” ca bază pentru gătit, prăjit și tocănit, de preferință ulei de măsline presat la rece (extra virgin), chiar mai bun ulei de rapiță sau ulei de susan presat la rece. Dacă mănânci doar câteva nuci și semințe crude, ar trebui/trebuie să mănânci în fiecare zi uleiuri care conțin omega-3 presate la rece cu suficiente EFA (acizi grași esențiali, în special acid gamma-linolenic), de ex. Ulei de in, ulei de cânepă, ulei de nucă, ulei de borage, coacăz negru (ulei de miez), de asemenea ulei alternativ, amestecați.
Zahăr rafinat, cola, Fanta, Sprite și Co, sucuri îndulcite, încălzite (îndepărtați apă suplimentară din corp și, de asemenea, minerale și vitamine solubile în apă), nu beți „C ridicat” și alte gunoaie, nu credeți în publicitate, FĂRĂ cuvânt, totul încălzit și mort! Prea mulți carbohidrați simpli, „alimente pentru îngrășat”, determină creșterea prea rapidă a nivelului zahărului din sânge și nu se „satură”, riscul de diabet, fără fibre.
Puțină miere de îndulcit este - în raport cu neurodermatita - încă OK, ai grijă la zahărul ascuns (de exemplu ketchup, gemuri), fără băuturi zaharoase!
Sfat: În general, se preferă dulceața naturală cu stevia (Sfat cu informații:
www.freestevia.de), este mai bine să faceți fără ea și să mâncați fructe coapte, dulci. Dacă este suc, atunci laptele de nucă de cocos proaspăt (nu este încălzit) sau proaspăt stoarceți și beți singur suc. În caz contrar, vă rugăm să beți DOAR apă!
Produse din făină albă, prăjituri, pâine prăjită, chifle, cornuri, orez alb lustruit (prea mulți carbohidrați simpli, „îngrășare”, fac ca nivelul zahărului din sânge să crească prea repede și să nu se „sature”, risc de diabet, fără fibre)
Fără fibre, puține vitamine, fără curățare, efect protector.
Dacă e ceva, niște orez brun, niște fulgi de ovăz este mai bine
Prea multă sare (crește tensiunea arterială)
Acordați mai puțină atenție sării „ascunse” (de exemplu, sos de pește, nuci sărate, nuci mereu proaspete, „crude” și „crăpate”)
Medicamente și medicamente chimice:
„Puteți să vă rați în cuib doar atât de mult înainte de a vă cuibări în rahat.”
Udo Erasmus, Canada
Cele mai frecvente greșeli și cele mai sănătoase alternative:
Nicotină - neurotoxină:
Probabilitate mare de cancer, dar pentru bolnavii de neurodermatită trebuie remarcat faptul că nicotina nu este un factor declanșator direct pentru alergii, eczeme sau mâncărimi. Nicotina acționează în primul rând asupra creierului, nu asupra pielii!
Nicotina este unul dintre cele mai puternice și periculoase medicamente cunoscute de om. Potențialul de dependență este similar cu cel al heroinei, retragerea este adesea dificilă și prelungită și asociată cu multe recăderi. Industria țigaretelor este, fără îndoială, cea mai mare mafie a drogurilor de pe planetă (înaintea alcoolului și a produselor farmaceutice). Nu există alternative sănătoase. În timpul retragerii, consumați o mulțime de alimente care conțin omega-3 (de exemplu, din semințe de cânepă și ulei de cânepă), grăsimile nesaturate reduc dependența. concediu de odihna!
Alcool:
Consumul zilnic susține și promovează formarea tuturor bolilor cronice. Alcoolul este extrem de dăunător, în special pentru cei care suferă de neurodermatită, deoarece promovează direct și imediat formarea inflamației și eczemelor pe piele.
Alcoolul este unul dintre cele mai grave medicamente din punct de vedere al sănătății. Într-un embrion dat alcool pe măsură ce crește, creierul se ofilesc și degenerează instantaneu și evident. Un adult care consumă alcool degenerează în același grad (mahmureală), dar consecințele nu sunt atât de ușor de văzut. Consumul zilnic promovează întotdeauna dezvoltarea unei boli cronice, deoarece consecințele nocive cu greu pot fi „absorbite” chiar și de cea mai bună dietă. Prin urmare, alcoolul, dacă nu mai mult de 1-2 ori pe săptămână și apoi doar cu măsură. (Bărbat: 0,5 l bere, vin/femeie: 0,25 l).
Sfat: Dacă aveți alcool, ar trebui să preferați cu siguranță vinul roșu (de 1-2 ori pe săptămână) (conține OCP, poate proteja inima). Cei care doresc/trebuie să „se intoxice” ca dermatită atopică ar trebui să treacă la cânepă. THC are un efect relaxant, antiinflamator și - spre deosebire de alcool - conștiința poate fi extinsă.
Retragere: Când vă retrageți din alcool, consumați o mulțime de alimente care conțin omega-3, grăsimile nesaturate reduc dependența.
Cafea, ceai negru:
Spală apa și, astfel, vitaminele și mineralele solubile în apă, crescând astfel oboseala după un timp scurt și ducând la o creștere a dozei.
Nu mai mult de o ceașcă pe zi, mai bine să te descurci fără ea! Ceaiuri de plante alternative, ceai verde, mai bine doar să beți apă .
Zahăr și alimente grase
Conform ultimelor descoperiri, zahărul și alimentele grase trebuie incluse și în categoria medicamente. În special, un conținut ridicat de zahăr în alimente creează dependență (dependență de ciocolată etc.). Conținutul ridicat de grăsimi stimulează așa-numitele opioide din creier. Acestea sunt „substanțe norocoase”. Amestecul cu un conținut ridicat de zahăr creează dependența de dulciuri suplimentare. Se pot observa modificări ale chimiei creierului, la fel ca în cazul utilizării prelungite a morfinei sau heroinei. Zahărul este capabil să deschidă drumul către alte droguri, fie ele legale sau ilegale. Zahărul este un „hoț de vitamine”, care influențează și starea de spirit. Trebuie avut în vedere că zahărul nu apare în mod natural în forma în care îl consumăm și, prin urmare, provoacă un dezechilibru dacă este consumat în mod regulat. În plus, zahărul este un teren propice pentru bacterii și ciuperci false. Alternativă: Stevia (folosiți planta cu miere pentru îndulcire).
Dacă corpul are o „poftă de ceva dulce”, în mod natural își dorește doar fructe proaspete, adică fructoză naturală și nimic altceva!
Medicamente chimice:
Doar simptomele trebuie utilizate numai în situații de urgență, de obicei inutile. Medicamentele chimice nu acționează niciodată împotriva cauzelor bolilor, ci doar împotriva simptomelor.
Cu o dietă naturală și un stil de viață, corpul este protejat în mod adecvat împotriva bolilor și nu dezvoltă boli cronice. Cei care iau medicamente în mod regulat ar trebui să „se reducă” încet pe o perioadă de 6-12 luni, paralel cu schimbarea dietei, în funcție de gravitatea bolii, posibil și în consultare cu un medic pentru tratamente naturiste. Consumați multe alimente care conțin omega-3 în timpul retragerii, grăsimile nesaturate reduc dependența.
În aceste tabele veți găsi „numai” primii pași! Dar ar trebui să fie suficient pentru a scăpa de eczeme. Acum mergi mai departe pe calea către o viață sănătoasă. Aflați mai multe despre pagina linkurilor! Mâncarea crudă, soarele sau tradițională este calea corectă! Dacă aveți întrebări, vă rog să-mi scrieți.
Nimeni nu face nimic pentru tine,
doar o singură persoană din această lume poate face asta
și asta ești TU!