Trucuri dietetice pierde în greutate ca și stelele

Bluza este strânsă, pantalonii ciupiți .

Chiar și stelele noastre mereu perfecte nu sunt imune la câteva kilograme prea mult - mai ales după sărbători. Bine, dacă nu numai că te bazezi pe intențiile tale bune, dar ai și unul sau celălalt truc pregătit pentru a pierde kilogramele. Am aruncat o privire în jurul Hollywood-ului și am adus stelele în secretele dietetice.

Mâncarea este o problemă cheie atunci când vine vorba de slăbit. Cu toate acestea, foametea nu este cu siguranță o soluție. Regina Surf Cameron Diaz jură un mic dejun echilibrat pentru a începe ziua cu putere. „Nu mă descurc niciodată fără prima masă a zilei, indiferent de ce”, spune tânăra de 37 de ani despre ritualul ei de mâncare. Nutriționiștii sunt de acord că un mic dejun bogat dimineața poate preveni consumul excesiv ulterior.

Nici Gwen Stefani nu crede să te înfometezi până la greutatea ei ideală. În plus față de mult sport și doi copii mici, care o țin și pe cântăreață ocupată, ea ia sfatul antrenorului său de fitness și ia multe porții mici în fiecare zi, în loc de trei mese masive. Desigur, aceste mușcături între ele nu ar trebui să constea doar din grăsimi și carbohidrați. Dar dacă mănânci des carne slabă și multe legume în cantități mici, s-ar putea să păcătuiești din când în când.

„Din când în când ar trebui să îți permiți ceva”, spune Jessica Biel. "Mănâncă lucrurile care îți plac, dar în porții mai mici. Mănânc doar jumătate din ceea ce sunt servit în restaurante." Această metodă se ceartă ca „mănâncă jumătate” - faptul că are un efect poate fi admirat în mod impresionant pe corpul Jessicai.

Când Jennie Garth vrea să slăbească, nu se gândește la mâncare, ci la băutură. Trucul ei de dietă: "Apă, multă apă. Nu-mi place gustul apei, dar mă forțez să beau multă din ea." Experții confirmă faptul că a bea multă apă nu este doar sănătos, ci vă poate ajuta și să pierdeți în greutate. Un pahar cu apă înainte de a mânca frânează pofta de mâncare și te împiedică să te umpli inutil.

Kate Hudson, pe de altă parte, nu a băut nimic pentru noul ei film „Earthbound” - cel puțin fără alcool. După cum se știe, există tone de calorii în procente de băuturi. „Nu sunt sigur dacă am fost vreodată la New York timp de două săptămâni fără să beau o gură de alcool”, spune tânăra de 30 de ani, rezumând faza de abstinență. La urma urmei, a funcționat și dacă filmul ar fi un succes, ea poate prăji cu un pahar de șampanie cu conștiința curată.

Nu dezvăluie dacă mănâncă puțin sau bea mult, dar are un truc complet diferit în mânecă pentru a atinge cifra pe care o dorește. „Cumpăr haine noi de o dimensiune nouă prea mică și apoi îmi spun:„ Acum am un motiv să decolez, astfel încât lucrurile să mi se potrivească în cele din urmă ”.

În ciuda temperaturilor scăzute, prezentatoarea Marlene Lufen se arată într-o poziție sexy de yoga

Prietenul lui Jim Carrey, Jenny McCarthy, este mai puțin drastic. Dar și ea și-a găsit modul foarte special de a se menține în formă fizică. Secretul ei: consola de jocuri Wii. "Asta înseamnă că noi, mamele, nu mai avem o scuză pentru a fi leneși. Vă salvați călătoria la sală și faceți ceva care este, de asemenea, distractiv", spune entuziasta de 37 de ani.

Surorile Kardashian Khloé și Kim jură, de asemenea, prin mișcare și, mai ales, prin motivație reciprocă. "Kim mă sună întotdeauna și îmi spune:" Bine, hai să facem asta sau asta. Și asta mă motivează întotdeauna foarte mult ", spune Khloé, în vârstă de 25 de ani. De asemenea, îi place să meargă la box, întrucât chiar poate să lucreze acolo: „Trebuie să transpir mult ca să știu după aceea că am făcut cu adevărat ceva. au o senzație bună. " Sora ei mai mare nu este mai puțin stricată: „Fac 250 de ridicări în fiecare seară înainte de culcare”, spune mândră Kim. "La urma urmei, nimic nu vine din nimic."