Trucurile de slăbire ale vedetelor
Heidi Klum face din nou furori - în sens pozitiv! La 43 de ani, face o copertă a numărului din decembrie al "Shape" americanului, este încă subțire și bine antrenată. Mama a patru copii nu este în niciun fel inferioară colegilor ei mai tineri model. Cum o face? Heidi Klum însăși descrie antrenamentul de fitness strâns și nutriția conștientă ca secretul ei de succes. Alte stele se îndreaptă spre modalități mai fanteziste de a-și menține silueta în formă.
O figură de vis datorită Omega 3
De asemenea Mariah Carey (46) a făcut de multe ori titluri din cauza figurii sale - dar mai ales în legătură cu termeni inestetici precum „Presswurst”. Când Mariah Carey declară din nou război kilogramelor sale, ar trebui să jure după dieta Bleak. Peștele, supele și legumele joacă rolurile principale din meniu. Ideea este de a consuma o mulțime de acizi grași nesaturați, așa-numiții acizi grași omega-3 - dar doar câțiva carbohidrați. Omletă la micul dejun, pește sau carne cu supă la prânz și pește cu legume la cină, legume crude și fructe ca gustări între ele: așa scapă diva pop Mariah Carey de kilogramele sale - cel puțin temporar. Acizii grași omega-3 nu sunt benefici doar pentru pierderea în greutate, ci și pentru sănătate.
Și Megastar Madonna (58) alb: Acizii grași omega-3 sunt utili pentru un metabolism optim. Cântăreața este ocupată să ciugulească semințe de in, care sunt deosebit de bogate în acizi grași nesaturați. actriţă Penelope Cruz (42) nu se poate plânge nici de un deficit de acizi grași omega-3: frumusețea brunetă urmează dieta mediteraneană, care se concentrează pe legume și pește mediteraneene. Omega 3 găsit în pești este cel mai bine folosit de corpul uman. După cum puteți vedea în Penelopé Cruz, se pare că funcționează!
Colegul tău actor Kate Winslet (41, „Titanic”) crede în dieta bizară de citire a feței. Pielea, părul și ochii sunt examinați cu atenție. Aceasta ar trebui să ofere informații despre vitaminele și nutrienții de care are nevoie o persoană. Potrivit analizei faciale, tânărului de 41 de ani i se permite să mănânce cât vrea cartofi, pui și salată. Carnea roșie și laptele, pe de altă parte, sunt tabu. Dacă Kate Winslet pierde cu adevărat în greutate în acest fel, este îndoielnic. Dar, datorită acestei diete, ea ar trebui să se simtă foarte confortabilă în pielea ei.
cântăreaţă Beyoncé (35) este epitomul infamului efect yo-yo. În timp ce are un dinte dulce în viața de zi cu zi și nu-și poate ține mâinile de burgeri, gogoși și înghețată, ea chiar se înfometează înainte de evenimente importante. Singura mâncare pe care o consumă apoi este cerealele. Nu este recomandat pentru copiere! Deși organismul poate pierde mult în greutate într-un timp scurt prin diete de înfometare radicală, îi lipsesc substanțe nutritive importante și mușchii sunt atacați. Când soția rapperului Jay-Z (46 de ani) își recapătă forța, întreaga greutate revine sub formă de grăsime - astfel de suișuri și coborâșuri pot afecta grav sănătatea pe termen lung.