TrueFalse despre grăsimi - Aportul de calorii din grăsime Femme Today Le MAG

truefalse

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

Există o mulțime de concepții greșite despre grăsime. Unele sunt mai grase decât altele sau există grăsimi care sunt mai bune pentru sănătatea ta, ... Nutriționistul nostru în dietă te va ajuta să vezi lucrurile mai clar, separând adevărul de fals. Rețineți înainte de a merge mai departe că „grăsime” înseamnă „grăsimi” utilizate pentru gătit și pentru condimentarea alimentelor.

Stai informat

Aportul de calorii din grăsimi

Unele grăsimi sunt „ușoare”. Este adevărat, asta înseamnă că sunt mai puțin grăsimi decât omologii lor non-ușori. Este cazul unor unturi, margarine sau creme proaspete. Acest lucru nu înseamnă, totuși, că acestea sunt lipsite de grăsimi și, prin urmare, de calorii. Ele nu pot fi, în niciun caz, consumate după bunul plac, cu durerea creșterii adaosului de lipide și, prin urmare, calorice.

Grăsimile oferă aceleași calorii. Fals depinde de cantitate. Fiecare dintre exemplele de mai jos are același aport caloric (40 până la 50 kcal) și oferă aceeași cantitate de lipide (aproximativ 5 g): - 1 linguriță. lingurita de ulei,