Tulburare obsesiv-compulsivă - Când tulburările de anxietate îți paralizează viața de zi cu zi

Te înnebunește și durează multe ore în fiecare zi. Nu vă puteți spăla mâinile suficient de des pentru a scăpa de bacteriile pe care le ingerați de la membrii familiei sau de la alții cu care intrați în contact.

De la gând la acțiune: formele tulburării obsesive-compulsive

În realitate, germenii nu sunt deloc problema. Mai degrabă, ar putea fi un tip de tulburare de anxietate numită tulburare obsesiv-compulsivă. Se credea că TOC era destul de rar.

Cu toate acestea, este destul de frecvent și apare în Germania cu o prevalență punctuală de la 1% la 2% (Hohagen 2000, Manual de psihiatrie și psihoterapie). Din fericire, odată identificată, tulburarea obsesiv-compulsivă este adesea foarte tratabilă datorită noilor medicamente și terapiilor comportamentale.

Tulburarea obsesiv-compulsivă este uneori denumită „boala îndoielii”, deoarece îndoiala și incertitudinea pot deveni insuportabile pentru cei afectați. Tulburarea afectează persoanele de toate vârstele. Ce anume îl declanșează nu este clar.

Majoritatea persoanelor cu tulburare obsesiv-compulsivă experimentează ambele componente ale tulburării: Obsesii și constrângeri.

Idei obsesionale: definiție și caracteristici

În gândirea obsesiv-compulsivă (gândire obsesiv-compulsivă sau impulsuri), apar în mod repetat idei sau imagini nedorite care par absurd și generează frică sau sentimente neplăcute. Frica de poluare sau de boală este una dintre cele mai frecvente obsesii.

Altele sunt:

Ordinea și precizia exagerate
Concentrarea gândurilor asupra imaginilor, sunetelor sau cuvintelor specifice
Teama de a face rău altor persoane
Teama de gânduri rele sau necurate

Compulsii: definiție și tipuri

Comportamentul obsesiv-compulsiv apare atunci când acționezi într-un anumit mod pentru a îndepărta obsesia și a-ți limita anxietatea. Comportamentele compulsive tipice includ:

Spălarea excesivă sau repetată a mâinilor
Verificați în mod repetat dacă ușa este închisă sau verificați în mod repetat dacă dispozitivele sunt încă pornite
Aduceți lucrurile într-o ordine precisă
Colectarea necontrolată sau tezaurizarea obiectelor
Trecând în mod repetat prin situații de zi cu zi

Deși o persoană cu TOC își poate recunoaște comportamentul compulsiv ca irațional, omiterea comportamentului poate agrava starea de anxietate.

La unii oameni tulburarea poate fi ușoară. Dar la cei cu TOC sever, ritualurile comportamentului obsesiv-compulsiv pot dura câteva ore în fiecare zi.

Ortorexia - Când alimentația sănătoasă devine o obsesie

Mâncarea unei diete sănătoase este importantă pentru dvs. Acesta este singurul mod de a vă aproviziona cu toate substanțele vitale de care are nevoie corpul dumneavoastră. Dacă vă asigurați că consumați cât mai puține alimente procesate și vă puteți baza mai mult pe produse organice reale, atunci sunt mulțumit de dvs.

Dar cu siguranță îți place să muști într-un cârnat la grătar, să ronțești chipsuri sau ciocolată sau să bei alcool la o petrecere. Și tocmai asta te deosebește de persoanele care suferă de ortorexie.

Pașii către ortorexie

Ortorexia este atunci când consumul sănătos devine o constrângere. Termenul pentru această tulburare de alimentație în sine este încă destul de tânăr. A fost stabilit doar de un medic american în 1997 și înseamnă „alimentație bună” sau „apetit real”.

Vă rugăm să nu vă înșelați acum: aspectul patologic al ortorexiei nu este acela că persoana în cauză mănâncă o dietă sănătoasă. Mai degrabă, este constrângerea autoimpusă de a mânca numai (!) Mâncare sănătoasă.

În ultimii ani, această tulburare alimentară s-a răspândit din cauza scandalurilor alimentare și a dorinței unei diete cu adevărat sănătoase. Nu este vorba despre cantitatea care se mănâncă. Este important ca alimentele să fie de cea mai înaltă calitate posibilă.

Treptat, persoanele care suferă de ortorexie înăspresc regulile pe care le fac ei înșiși cu privire la dieta lor. Calea către ortorexie este treptată:

Tulburarea alimentară începe cu cei afectați care mănâncă din ce în ce mai multe fructe și legume.
Treptat, acest lucru se cumpără doar în magazinele ecologice. Se folosește numai alimentele care provin din cultivarea biodinamică.
Cei afectați se concentrează pe un magazin în care au încredere deplină și nu cumpără altundeva.
Se cumpără doar fructele proaspăt recoltate.
Nu se folosește deloc zahăr.
Toate alimentele trebuie produse de tine.
În cazul invitațiilor, cei afectați își iau mâncarea cu ei pentru a trebui să mănânce alimente produse neconvențional.
În etapa finală, cei afectați tind să renunțe la alimente înainte de a consuma alimente care le încalcă regulile.

Dacă încalcă legile alimentare pe care le-au elaborat singuri, se pedepsesc singuri, în acest scop stabilesc reguli și mai stricte, cum ar fi evitarea alimentelor care nu mai sunt proaspete. Fructul este refuzat dacă are undeva o pată maro.

Refuzul duce la lipsa substanțelor vitale și pierderea severă în greutate

Persoanele care suferă de ortorexie nu își asumă inițial niciun risc pentru sănătate, spre deosebire de alte tulburări alimentare, cum ar fi anorexia sau bulimia. Cu toate acestea, dacă regulile autoimpuse devin din ce în ce mai stricte, se poate întâmpla ca multe alimente să nu mai fie acceptate.

Ar fi putut trece printr-un proces greșit de fabricație, contaminat cu germeni sau împovărat de probleme de mediu, cum ar fi ploile acide. Abia atunci apare o dietă slabă, care poate duce și la o insuficiență de substanțe vitale. Rezultatul este pierderea severă în greutate și, din cauza lipsei de substanțe vitale, bolile civilizației pot apărea mai repede.

Izolarea mintală: consecința ortorexiei

În majoritatea cazurilor, ortorexia are consecințe psihologice severe. Persoanele afectate încearcă să evanghelizeze membrii familiei, prietenii și cunoștințele. Sunt de-a dreptul obsedați de iluzia de a mânca sănătos și vor acum să-i elibereze pe cei din jur de o dietă greșită.

În majoritatea cazurilor, însă, mediul nu vrea să fie impus unei diete atât de stricte. Deoarece încercările de conversie sunt foarte pătrunzătoare și se desfășoară iar și iar, prietenii și membrii familiei se retrag. Rezultatul este singurătatea.

Așa se manifestă ortorexia

Medicii și psihologii recunosc de obicei dacă este într-adevăr o ortorexie în timpul unei conversații despre subiectul „nutriției”, deoarece încercările de conversie sunt de asemenea începute aici. Semnele tipice sunt, de asemenea, următoarele:

Cei afectați se gândesc la mâncarea lor timp de trei ore sau mai mult pe zi.
Ei își planifică mesele cu mult timp în avans și nu pot pregăti nimic spontan.
Nu asociați nutriția cu plăcerea.
Sentimentele de vinovăție apar atunci când greșesc.
Fostele alimente preferate se află brusc pe lista interzisă.
Cei afectați adoptă reguli dietetice din ce în ce mai stricte.

Psihoterapia oferă ajutor

Până în prezent, ortorexia nu este considerată o boală, deși - din punct de vedere psihologic - este un fel de tulburare obsesiv-compulsivă și poate duce chiar la anorexie. Abordarea tratamentului pentru ortorexie este clară: mâncarea trebuie să fie din nou distractivă, iar cei afectați trebuie să se poată bucura din nou de ea.

Ei trebuie să experimenteze că este bine pentru ei și că nu există nici o constrângere. Acest lucru se poate face numai cu ajutorul psihoterapeutic. În terapie, veți primi un plan fix de masă cu multe mese mici pe care trebuie să le respectați exact. Scop: ar trebui să aflați din nou cât de frumos, plăcut și plăcut poate fi să mănânci.

Beneficiați de expertiza experților noștri respectivi și primiți informații detaliate despre subiectul dvs. preferat.