Tulburări nocturne

definiție

Neliniștea nocturnă descrie o afecțiune în care - din diverse motive - există o senzație crescută de neliniște pe timp de noapte. Neliniștea poate fi internă, deci mintal condiționat, fie. Cu toate acestea, poate fi și un neliniște fizică apar cu pofta de mișcare. Neliniștea nocturnă duce adesea la tulburari de somn cu somnolență ulterioară în timpul zilei.

Motivele

Posibilele cauze ale neliniștii nocturne sunt numeroase. Ele sunt adesea inofensive în natură, iar neliniștea nocturnă este doar temporară. Cauzele psihologice sunt foarte des responsabile de apariția neliniștii nocturne. stres, Dar și emoție depresiuni poate fi cauzal.

Cu toate acestea, diferite boli fizice pot duce și la neliniște nocturnă. În primul rând aici este sindromul picioarelor neliniștite (Sindromul picioarelor neliniștite, numit pe scurt RLS). Cu această boală, senzațiile anormale la nivelul picioarelor duc la o mișcare pronunțată cu neliniște puternică nocturnă.

Simptomele depresiei? Obțineți informații aici.

Test pentru tulburarea de somn

Ei suferă tulburari de somn? Aflați posibile cauze și opțiuni de tratament pentru tulburarea de somn.
Răspundeți la acest lucru 15 întrebări rapide.
Aici puteți merge direct la Testul tulburărilor de somn

Psihicul în timpul neliniștii nocturne

Mulți oameni trăiesc nopți în viața lor când sunt neliniștiți și dorm prost. De multe ori are cu experiențe trecute sau viitoare sau pentru a face întâlniri care trebuie procesate sau care vă fac să vă faceți griji mult. Adesea, atunci este dificil să „opriți” și să vă odihniți.

Neliniște nocturnă din cauza stresului

Stresul este cu siguranță principala cauză a episoadelor de neliniște nocturnă. Creierul uman procesează experiențele zilei în timpul somnului nocturn. Dar mai ales cu experiențe deranjante, dar și cu experiențe frumoase, este dificil să te oprești la început. Stresul - atât pozitiv, cât și negativ - previne „oprirea„Adesea gândurile se întorc în cap. Mai ales întâlniri viitoare, întâlniri, confruntări, examene dar și mai emoționale stres Rudele bolnave sau problemele de relație pot duce la o neliniște puternică nocturnă.

Citește și articolul: Consecințele stresului?

Testul infecției cu coronavirus

Suferi de unul Coronavirus infecție?
Răspundeți la acest lucru 11 întrebări rapide și află dacă ești în pericol!

Aparții unuia Grupul de risc referitor la coronavirus (SARS-CoV-2)?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: aparțin grupului de risc pentru coronavirus??

Cât de bine păstrezi asta Măsuri de siguranță pentru a proteja împotriva coronavirusului (SARS-CoV-2)?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: iau măsurile de siguranță corecte?

Cât de înaltă este a ta risc să fie infectat cu coronavirus (SARS-CoV-2) în viitorul apropiat?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: Cât de mare este riscul meu de infecție?

Am Corona sau „doar” o răceală?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: corona sau rece?

Am Corona sau „doar” gripa?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: coroană sau gripă?

Demența ca cauză de neliniște nocturnă

Unul dintre posibilele simptome ale demenței este că este afectat fără ritm normal zi-noapte sau urmează ritmul somn-veghe. Acest lucru are legătură cu faptul că suferă o pierdere tot mai mare a simțului timpului. Ca urmare, pacienții dorm cu unul demenţă adesea în timpul zilei, dar sunt treji noaptea și afectați de neliniște și dorința de a vă mișca. Neliniștea nocturnă este un simptom care apare relativ frecvent în contextul demenței.

Pentru mai multe informații, consultați: Simptomele demenței.

Testarea demenței

Care este riscul dvs. de potențial Tendință de demență/Alzheimer cu tine sau cu una dintre rudele tale?
Și cum poate fi tratată demența? Răspundeți la acest lucru 28 de întrebări scurte.
Faceți clic aici pentru a accesa direct Testarea demenței

Efectul alcoolului

Este o vorbă populară că consumul de alcool te obosește. Deci alcoolul favorizează somnul. Cu toate acestea, acest efect este adesea inversat în a doua jumătate a nopții. Persoanele care au consumat alcool înainte de a dormi dorm în a doua jumătate a nopții în cea mai mare parte neliniștită decât oamenii care nu au băut alcool. Apoi, există diureticul, adică diuretic, efect din alcool, ceea ce duce la vizite crescute la toaletă. Acest lucru perturbă și somnul de noapte. Deci, consumul de alcool poate duce la neliniște nocturnă din cauza dificultăților de a dormi toată noaptea.

Acest subiect ar putea fi, de asemenea, de interes pentru dumneavoastră: Consecințele alcoolului

Testează alcoolul

Suferi de unul Dependența de alcool?
Faceți testul online al dependenței de alcool.
Răspundeți la acest lucru 14 întrebări scurte și să primească opțiuni de terapie.
Aici este Testează dependența de alcool

Neliniște nocturnă din cauza sportului

Unitățile sportive intensive care sunt finalizate cu puțin înainte de culcare pot duce la neliniște nocturnă cu dificultăți de adormire. Acest lucru are legătură cu faptul că diferiți hormoni, printre altele, sunt folosiți în timpul antrenamentului intens de rezistență Adrenalină și cortizol, să fie distribuit. Acestea transformă corpul într-unul singur Starea de activitate. Poate dura câteva ore până când nivelul hormonilor scade din nou. Prin urmare, unitățile sportive de mare intensitate pentru persoanele care suferă de neliniște nocturnă nu ar trebui, dacă este posibil, să aibă loc seara.

Neliniște nocturnă datorată tiroidei hiperactive

O tiroidă hiperactivă transformă corpul într-unul singur Starea de supraactivitate. Simptomele posibile sunt transpirația abundentă, inima în cursă, pierderea în greutate și neliniștea, posibil însoțite de un puternic impuls de mișcare. Cei afectați de multe ori nu se odihnesc, nu se pot opri și, prin urmare, suferă adesea de insomnie. Așadar, neliniștea nocturnă poate fi, în combinație cu alte plângeri, un simptom care poate indica o tiroidă hiperactivă.

Aflați mai multe despre subiect aici: Tiroida hiperactivă.

Test de defecțiune a tiroidei

Suferi de unul Hipertiroidism sau hipotiroidism?? Și cum se poate trata cel mai bine acest lucru?
Testați-vă online și aflați mai multe despre posibilele cauze. Răspunde la asta 15 întrebări rapide.
Faceți clic aici pentru a accesa direct Testează tiroida

Poate fi vorba de un deficit de vitamine?

Deficiențele de vitamine pot provoca o mare varietate de simptome. Agitația nocturnă cu tulburări de somn este, de asemenea, un posibil simptom dacă există un deficit de vitamine. În special, o lipsă de Vitamina B12, vitamina B6 și vitamina D. se spune că duce la neliniște și tulburări de somn. Cu o dietă echilibrată, non-vegetariană, însă, nu apare practic niciodată un deficit de vitamine B, deoarece alimentele de origine animală conțin suficiente vitamine B.

O lipsa de Vitamina D apare mai ales la persoanele în vârstă care rareori ies în aer proaspăt, deoarece producția de vitamina D în organism este stimulată de lumina soarelui.

Citiți mai multe despre subiect aici: Deficitul de vitamine.

Testul deficitului de vitamine

Afișați simptome care ar putea indica un deficit de vitamine? Participă la autotestul nostru și răspunde-i 10 întrebări rapide.
Faceți clic aici pentru a accesa direct Testul deficitului de vitamine

Alte simptome însoțitoare

Dacă apar simptome însoțitoare și ce tip sunt acestea depinde în mare măsură de aceasta, ce cauza care stă la baza tulburărilor nocturne. Este o Hipertiroidism stări neliniștite pot apărea și în timpul zilei. De asemenea, poate duce la creșterea iritabilității și a nervozității, transpirație crescută, inimă accelerată și pierderea în greutate nedorită.

Există vreo neliniște nocturnă? dezvoltarea demenței subiacente, pot apărea simptome suplimentare, cum ar fi uitarea, dezorientarea, lipsa recunoașterii persoanelor cunoscute efectiv, anomalii în comunicare și modificări ale personalității cu iritabilitate crescută sau dispoziție depresivă. Este stres poate apărea și cauza simptomelor, simptome precum iritabilitate crescută și labilitate emoțională. La o depresie există meditații și cercuri de gândire, trezire timpurie, capacitate veselă redusă și pierdere de interes.

Diagnosticul

Deoarece cauzele posibile ale neliniștii nocturne sunt foarte diverse și în majoritatea cazurilor cauzele psihologice dificil de înțeles joacă un rol, diagnosticul nu este întotdeauna ușor. Mai întâi anamneză exactă (Înregistrarea istoricului medical) joacă un rol crucial. În primul rând, este important să știm de când au început simptomele și dacă apar în fiecare noapte sau doar ocazional. Dacă apar doar ocazional, ar trebui să se caute posibili factori care influențează, cum ar fi exercițiile de seară, consumul de alcool, mesele cu conținut ridicat de grăsimi seara târzie și altele asemenea. Chiar și după conflicte mentale iar stresul trebuie întrebat în conversație. Chiar și în cazul depresiei, poate exista neliniște nocturnă, astfel încât conversația ar trebui să caute și posibila prezență a depresiei.

Dacă nu există dovezi ale unei componente psihologice sau a unor factori declanșatori clari în anamneză și nu există suspiciuni Sindromul picioarelor neliniștite, pot fi luate măsuri suplimentare, cum ar fi o probă de sânge. În acest fel, de exemplu, a Hipertiroidism fi stabilit.

Test pentru tulburarea de somn

Ei suferă tulburari de somn? Aflați posibile cauze și opțiuni de tratament pentru tulburarea dvs. de somn.
Răspundeți la acest lucru 15 întrebări rapide.
Aici puteți merge direct la Testul tulburărilor de somn

Tratamentul

Tratamentul și terapia neliniștii nocturne depind în mare măsură de în funcție de cauza declanșatoare. Dacă este vorba de neliniște nocturnă legată de stres, în anumite circumstanțe Procedura de relaxare sau se folosesc proceduri psihoterapeutice. Dacă cauza nocturnă este sindromul picioarelor neliniștite, sunt disponibile diferite strategii de tratament medicamentos. Terapia standard eficientă pentru RLS nu există încă.
Dacă aveți o tiroidă hiperactivă, va trebui, de obicei, să luați medicamente pentru a suprima tiroida hiperactivă.

În general, există numeroase declanșatoare posibile pentru neliniște ocazională nocturnă. A lor Evitare este de obicei o strategie de tratament suficientă. Activitățile sportive seara, consumul de băuturi care conțin cofeină sau cantități mari de alcool seara, precum și alimentele bogate în grăsimi cu puțin înainte de culcare trebuie evitate. Există, de asemenea, dovezi că utilizarea dispozitivelor digitale înainte de culcare este, de asemenea, un factor declanșator pentru dificultăți de adormire și neliniște seara. Cel mai bine este să evitați utilizarea dispozitivelor digitale cu cel puțin o jumătate de oră înainte de culcare.

În general, în special în rândul persoanelor în vârstă, Igiena somnului foarte important. Ar trebui să mergeți la culcare numai când sunteți suficient de obosit; dacă ați tulburat somnul pe timp de noapte cu neliniște, ar trebui să evitați să dormiți ziua, de exemplu sub forma unui pui de somn.

Aflați totul despre subiect aici: Tulburarea somnului.

Homeopatie

În terapia homeopatică există numeroase remedii care promit un efect împotriva neliniștilor sau a tulburărilor de somn. Acestea includ aconitul (călugărița), Argentum nitricum (Nitrat de argint), Cocculus, Gelsemium (iasomie galbenă), Ignatia (Fasole Ignaz) și Nux vomica (Pepită).

Remedii pe bază de plante sunt de exemplu lavanda, valeriana, hameiul sau floarea pasiunii. Un preparat combinat pentru tratamentul neliniștii nocturne și al tulburărilor de somn este, de exemplu, Neurexan® .

Testul infecției cu coronavirus

Suferi de unul Coronavirus infecție?
Răspundeți la acest lucru 11 întrebări rapide și află dacă ești în pericol!

Aparții unuia Grupul de risc referitor la coronavirus (SARS-CoV-2)?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: aparțin grupului de risc pentru coronavirus??

Cât de înaltă este a ta risc să fie infectat cu coronavirus (SARS-CoV-2) în viitorul apropiat?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: Cât de mare este riscul meu de infecție?

Am Corona sau „doar” o răceală?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: corona sau rece?

Am Corona sau „doar” gripa?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: coroană sau gripă?

Durata

Durata și prognosticul neliniștii nocturne depind în mare măsură de cauză declanșatoare din. Dacă exercițiul de rezistență seara, mesele abundente sau consumul de alcool seara se adaugă simptomelor, opriți-vă Omiterea acestor factori declanșatori neliniștea de obicei repede.

Stuck sprobleme de sănătate mintală mai grave cum ar fi o depresie în spatele ei, tratamentul poate Luni a profita de. Terapia medicamentoasă este adesea necesară. Persoanele în vârstă, în special, tind să aibă un somn agitat. Aceste probleme sunt adesea pe termen lung și uneori pot fi remediate doar prin măsuri conservatoare sau medicinale.

Neliniște nocturnă în timpul sarcinii

Neliniștea nocturnă și insomnia sunt simptome care apar relativ des în timpul sarcinii. Acesta joacă un rol mai ales la începutul și spre sfârșitul sarcinii. Și aici, factorii declanșatori ar trebui mai întâi identificați și, dacă este posibil, eliminați. Asta înseamnă, printre altele: mese ușoare pentru cină și fără cofeină seara. Exercițiile de relaxare, cum ar fi yoga seara, vă pot ajuta, de asemenea.

La femeile însărcinate, vizitele frecvente la toaletă joacă, de asemenea, un rol datorat Retentie de apa (Edem) un rol în neliniștea nocturnă. Regulat Ridică picioarele În timpul zilei, ceva vă poate ajuta aici. Consumul de ceaiuri de plante care promovează somnul care conține valeriană și hamei seara poate ajuta, de asemenea.

Mai multe despre acest subiect puteți găsi: Tulburări de somn în timpul sarcinii.

Test pentru tulburarea de somn

Informatii suplimentare

Puteți găsi mai multe informații despre următorul subiect la:

Tulburările de somn
Insomnia
Tulburările de somn
Consecințele lipsei de somn
Oboseala cronica