Tulpina musculară

sinonim

definiție

Sub termenul „Tulpina musculară„(Termenul tehnic: distensie) este înțeles în jargonul medical ca procesul de întindere musculară care depășește nivelul obișnuit. Tensiunea musculară ca atare trebuie să se distingă de o ruptură a fibrelor musculare. Acesta din urmă duce la formarea unor mici lacrimi în fibrele musculare și la o acumulare asociată de lichid (formarea edemului).

Alături este o tulpină musculară Tendon rupt si Lacrimă musculară la cele mai frecvente leziuni musculare, care poate apărea în timpul exercițiului. Tulpina musculară este cea cea mai ușoară formă din cele trei tipuri.

introducere

Testul infecției cu coronavirus

Suferi de unul Coronavirus infecție?
Răspundeți la acest lucru 11 întrebări rapide și află dacă ești în pericol!

Aparții unuia Grupul de risc referitor la coronavirus (SARS-CoV-2)?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: aparțin grupului de risc pentru coronavirus??

Cât de bine păstrezi asta Măsuri de siguranță pentru a proteja împotriva coronavirusului (SARS-CoV-2)?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: iau măsurile de siguranță corecte?

Cât de înaltă este a ta risc să fie infectat cu coronavirus (SARS-CoV-2) în viitorul apropiat?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: Cât de mare este riscul meu de infecție?

Am Corona sau „doar” o răceală?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: corona sau rece?

Am Corona sau „doar” gripa?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: coroană sau gripă?

cauzele

Testați leziunile musculare

Sunteți mușchii dureroși? Ai un Fibră musculară ruptă sau cel puțin o ruptură a fasciculului muscular?
Răspundeți la acest lucru 15 întrebări rapide și aflați mai multe despre gradul de rănire musculară și terapia optimă a acestuia.
Aici puteți merge direct la Testați leziunile musculare

Testul infecției cu coronavirus

Suferi de unul Coronavirus infecție?
Răspundeți la acest lucru 11 întrebări rapide și află dacă ești în pericol!

Aparții unuia Grupul de risc referitor la coronavirus (SARS-CoV-2)?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: aparțin grupului de risc pentru coronavirus??

Cât de înaltă este a ta risc să fie infectat cu coronavirus (SARS-CoV-2) în viitorul apropiat?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: Cât de mare este riscul meu de infecție?

Am Corona sau „doar” o răceală?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: corona sau rece?

Am Corona sau „doar” gripa?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: coroană sau gripă?

Factori de risc

În plus față de stresul real (tipul și intensitatea), alți factori pot juca un rol decisiv în dezvoltarea unei tulpini musculare. Cei mai relevanți factori în acest context includ:

Nici un antrenament de încălzire sau prea scurt înainte de sport

Exercițiu fizic în ciuda oboselii sau a stării de sănătate precare

mușchii epuizați din cauza timpului insuficient de regenerare

Deficiență de lichid și/sau nutrienți (deficit de electroliți)

încălțăminte slab montată

elasticitate insuficientă a mușchilor

Simptome

Pentru simptome tipice a numărului de solicitări musculare imediate, violente până la dureri înjunghiate, umflătură, zdrobi, Restricția mișcării până la incapacitatea de a se deplasa în zona afectată. Această durere crește de obicei, astfel încât activitate sportivă anulată trebuie să devină. La începutul unei tulpini musculare, toate mișcările pot fi de obicei efectuate. Cu toate acestea, în timp, mușchiul afectat va funcționa doar limitat. Simptomele încep cu o tragere a mușchilor, care apoi se transformă în durere. Poti de asemenea Spasme musculare apar.

Este important să aveți o delimitare Întărirea musculară (= Miogeloza). Miogeloza sunt, de asemenea, dureroși și pot însemna, de asemenea, că trebuie să vă întrerupeți activitatea sportivă. Mușchii tensionați se dezvoltă prin Suprasolicitare și utilizare necorespunzătoare și sunt adesea ușor palpabile ca noduri reale în mușchi. Dar ei sunt buni sub unul tratament de fizioterapie bine tratabil.

Cel mai frecvent, apare o tulpină musculară

pe interiorul coapsei,
în mușchii gambei (tulpina gambei)
sau în mușchii coapsei.

S-ar putea să vă intereseze și acest subiect: Durerea ca mușchii dureroși - ce poate fi?

diagnostic

Diagnosticul tensiunii musculare se bazează pe simptomele pe care le întâmpină cineva Discutați cu medicul curant a se dovedi. Ca parte a conversației, cursul exact al accidentului și a explicat plângerile. Apoi urmează examinare fizică.

Medicul verifică aspectul și funcția mușchiului afectat. Indicațiile clare ale unei tulpini musculare sunt:

durerea crescândă,
afectarea funcției musculare,
adiţional Spasme musculare
și o întărire a mușchiului.

Dacă se suspectează o tulpină musculară, medicul curant va deschide mușchiul afectat Sensibilitate și duritate musculară simte. Când este diagnosticată o tulpină musculară, se face și una Analiza funcțională, va clarifica modul în care durerea este mai activă și pasivă încordare, precum și comportamentul de stres. În plus, se determină cât de mare este pierderea de forță datorată efortului muscular.

Testele de diagnosticare a imaginii, cum ar fi a Examinarea cu ultrasunete sau unul Imagistică prin rezonanță magnetică poate diagnostica doar o tulpină musculară Rar pentru utilizare, acestea sunt utilizate numai atunci când tulpina trebuie separată de o fibră musculară ruptă. Deoarece în cazul unei tulpini, fibrele musculare nu este în mod clar deteriorat structural și, prin urmare, nu poate fi făcută vizibilă prin această procedură.

terapie

O parte din terapie este și asta Prevenirea tensiunii musculare:

Unii factori favorizează tendința de rupere a mușchiului:

Încălzire inadecvată și lipsa exercițiilor de întindere
Antrenament insuficient sau Oboseala musculară prin faze de recuperare prea puține și prea scurte sau prin prea multe unități de antrenament

Prin urmare, ar trebui să vă încălziți corespunzător înainte de fiecare sesiune de antrenament și să acordați corpului dumneavoastră suficient timp pentru a vă recupera după o sesiune.

În cazul unei tulpini, tratamentul vizează îndepărtarea elimina disfunctia musculara si relaxați din nou mușchiul afectat, acest lucru elimină și simptomele. In orice caz: Începerea imediată a terapiei. Aceasta înseamnă: ar trebui să opriți imediat orice activitate sportivă dacă suspectați o tulpină musculară.

Dacă există o tensiune musculară, atunci este „Regula PECH” a aplica:

la fel de Pauză: Zona dureroasă a corpului trebuie să fie imediat imobilizat voi.
E. la fel de gheaţă: Aplicați imediat gheață, apă rece sau o compresă rece în zona afectată misto. Răceala reduce sângerările și umflăturile. Nu puneți niciodată gheață direct pe ele piele dar acoperiți zona afectată cu o cârpă, astfel încât să nu existe riscul degerăturilor.
C. la fel de Comprimare (Compresie eng): Aplicarea unui bandaj strâns cu un bandaj elastic ar trebui să se facă în continuare. Acest lucru evită vânătăile, care ar putea duce la lacrimi suplimentare în mușchi.
H la fel de Elevatie: Dacă partea rănită este ridicată, aportul de sânge este redus. Acest lucru reduce, de asemenea, durerea și senzația de tensiune.

În plus, lichidul care provine din Vase de sânge scurgerea în țesutul înconjurător este transportată mai ușor.

Testați leziunile musculare

Când trebuie consultat un medic?

Dacă există o tulpină musculară, trebuie consultat întotdeauna un medic dacă durerea rezultată nu dispare semnificativ într-un timp scurt. În plus, restricționarea mobilității și lipsa forței musculare sunt un indiciu al prezenței unei leziuni mai grave.

Prevenire (prevenire)

Pe scurt, se poate spune că unii factori favorizează tendința mușchiului de a rupe:

Încălzire inadecvată și lipsa exercițiilor de întindere
Antrenament insuficient sau Oboseala musculară prin prea puține și prea scurte faze de recuperare sau prin prea multe unități de antrenament

Prin urmare, ar trebui să vă încălziți corespunzător înainte de fiecare sesiune de antrenament și să acordați corpului dumneavoastră suficient timp pentru a vă recupera după o sesiune.

curs

Cursul unei tulpini musculare depinde de cum severă vătămarea anterioară a fost, adică cât de puternic a fost muşchi a fost suprasolicitat. În funcție de întindere și întindere, este necesară o încordare musculară două-trei săptămâni, până se vindecă.

prognoză

În cele mai multe cazuri o tulpină musculară se va vindeca într-o perioadă de una-două săptămâni complet. Cu toate acestea, dacă un tratament adecvat (schema PECH) este inițiat rapid, pacienții afectați se vor simți la scurt timp după evenimentul cauzal scăderea semnificativă a reclamațiilor. Cu toate acestea, mușchiul afectat de o tulpină musculară nu ar trebui să fie supraîncărcat, chiar și după ce durerea a dispărut. În general: Activitățile ușoare sunt permise în această perioadă. Cu toate acestea, încărcăturile musculare puternice ar trebui evitate cu orice preț. Mai presus de toate, după o încordare musculară, nu există exerciții sportive până la recuperarea completă

Exercițiu. În caz contrar, chiar și o tulpină musculară necomplicată se poate dezvolta rapid într-o ruptură musculară sau fibră musculară. La rândul său, acest lucru poate duce la dezvoltarea țesutului cicatricial în mușchiul afectat și poate limita permanent performanța.