Turbo-Metabolism-Principle (eBook, ePUB) de Ingo Froböse - gratuit la

Cum să mănânci corect

* Prețul abonamentului include patru cărți electronice care pot fi descărcate din selecția de titlu selectată de Tolino, prin abonament.

Testează o lună gratuit per client (după aceea 9,90 EUR pe lună), alege 4 din 40 de titluri în fiecare lună, poate fi anulat lunar.

Evaluare de Hope

Cum să mănânci corect

1. Autentificare

2. abonament tolino select

Vă rugăm să vă conectați mai întâi la contul dvs. de client sau să vă înregistrați la bücher.de pentru a putea utiliza abonamentul de carte electronică tolino select.

Uitați de diete, deoarece acestea se asigură doar că organismul nostru trece la un metabolism de urgență și pur și simplu folosește mai puține calorii. Prof. Dr. În schimb, Ingo Froböse a dezvoltat un program turbo special care ne menține metabolismul și face ca kilogramele să se vărsă atunci când slăbim. Pentru a face acest lucru, el combină exerciții specifice pentru a construi mușchi cu un concept nutrițional bazat științific. În acest extras din cartea electronică „Principiul Turbo Metabolismului” veți afla totul despre dieta specială turbo metabolism: Cum să utilizați dreptul ... mai mult

Dispozitive: eReader
fără protecție la copiere
ajutor pentru cărți electronice

Din motive legale, această descărcare este posibilă numai cu o adresă de facturare în A, B, BG, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, HR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, PL, P, R, S, SLO, SK pot fi livrate.

Detalii produs
Editura: Graefe und Unzer Verlag
Număr de pagini: 50
Data lansării: 12 octombrie 2015
limba germana
ISBN-13: 9783833853852
Număr articol: 43849263

Prof. Dr. Cu „Principiul Turbo Metabolismului”, Ingo Froböse a publicat un ghid foarte bun care poate fi un ajutor motivațional pentru mulți oameni supraponderali pentru o viață mai sănătoasă și mai activă.

Primele capitole oferă informații despre cum funcționează corpul nostru și ce influență au metabolismul, mușchii etc. asupra corpului nostru. Această parte este de înțeles, dar parțial puțin uscată și științifică. Cu toate acestea, cred că este indispensabil într-un moment în care există din ce în ce mai mulți oameni supraponderali. Mai ales dacă aveți de-a face cu acest subiect pentru prima dată, veți găsi toate informațiile importante impresionant explicate aici.

Apoi ajungeți la partea mai practică. Diverse elemente grafice sunt prezentate aici pentru a face totul mai ușor ... mai mult

Primele capitole oferă informații despre cum funcționează corpul nostru și ce influență au metabolismul, mușchii etc. asupra corpului nostru. Această parte este de înțeles, dar parțial puțin uscată și științifică. Cu toate acestea, cred că este indispensabil într-un moment în care există din ce în ce mai mulți oameni supraponderali. Mai ales dacă vă ocupați de acest subiect pentru prima dată, veți găsi toate informațiile importante impresionant explicate aici.

Apoi ajungeți la partea mai practică. Diverse elemente grafice sunt prezentate aici pentru a ilustra mai bine totul. Există, de asemenea, tabele informative în care multe alimente sănătoase sunt listate în funcție de vitaminele și mineralele lor etc. Acest lucru este util pentru a stabili mai târziu o dietă sănătoasă și echilibrată.

Numeroasele rețete enumerate în carte sunt delicioase. Sunt ușor de gătit pentru toată lumea și, de asemenea, gustoase. (Deși gustul este diferit) Dar există o gamă largă, astfel încât toată lumea să găsească ceva. De la pește la carne și vegetarian totul este inclus.

Acum, pentru un factor crucial. Miscarea!
Da, nici cu această carte nu o poți evita.;-) Din păcate, doar cititul nu te face nici subțire aici.
Prof. Dr. Froböse a pus la punct un antrenament de anduranță și un plan de antrenament atât pentru începători, cât și pentru cei care au fost deja instruiți. Pentru antrenamentul de anduranță, el este specializat în principal pe mers, trot și jogging. Cu toate acestea, orice alt sport de anduranță precum înot, ciclism adecvat. Singurul lucru important este să crești rezistența în mod regulat și foarte încet.
Antrenamentul muscular se adaugă rezistenței. Antrenamentul muscular este prezentat în imagini clare și cu instrucțiuni foarte detaliate. Există un plan de 4 săptămâni pentru a începe, apoi un plan de 2 săptămâni și la final este ca un fel de antrenament de circuit care durează în total 9 minute.

Mi-a plăcut foarte mult cartea. O văd ca o sugestie și un ghid.
Sugestie de a mânca mai conștient și într-un mod mai echilibrat.
Pentru a găsi îndrumări printr-o introducere ușoară a rezistenței permanente și a antrenamentului muscular.

Mic dezavantaj: Dacă sunteți interesat de carte, aș recomanda versiunea tipărită. Este destul de nepotrivită ca carte electronică, deoarece grafica de pe ea este foarte greu de citit și este, de asemenea, destul de greoaie să citești rețetele sau instrucțiunile pentru sport pe cititor.