Tutunul au renunțat la fumat și a schimbat totul AMP
Respiratie redescoperita si libertate! S-au dus plăcerea și gestul mângâietor! Când nu mai există un fum de fum între tine și realitate, personalitatea se schimbă.
În urma acestei reclame
Geraldine nu fumează de un an. "Mi-a plăcut foarte mult fumatul. Mi-e dor de țigări tot timpul. Îmi interzic să mă întorc, pentru că a renunța a fost foarte greu. Cred că îmi va fi dor de țigări toată viața mea. Rămân un fumător care se oprește singur și care se va preveni până la moarte . "
„Un fumător puternic dependent care a renunțat rămâne fumător, confirmă profesorul Gilbert Lagrue, care conduce consultarea antifumat la spitalul Albert-Chenevier din Créteil. El poate recidiva șase luni sau cincisprezece ani mai târziu. Majoritatea păstrează amintirea ușurarea pe care i-au dat-o țigările, a plăcerii. Fostul fumător trăiește cel mai adesea în nostalgie pentru tutun. "
Un război, o luptă, o luptă nemiloasă ... Toți foștii fumători o spun: au depus un efort imens de voință pentru a renunța la fumat. Dar, odată ce victoria a fost obținută, înțărcarea realizată și corpul din nou educat să trăiască fără tutun, majoritatea consideră că și personalitatea lor s-a reorganizat ... în jurul retragerii.
Pentru a rezista ispitei
Foștii fumători își recunosc cu toții fragilitatea față de tutun. Nostalgici pentru plăcerea lor de odinioară, nu toți se impun unei opriri absolute. Pentru unii, există o ambivalență. Nimeni nu mai are țigări sau brichete, dar câteva aruncă în jur, compun, pentru a păstra puțin din senzația interzisă. Olivier a renunțat acum trei ani: "Conduc un bar, așa că sunt mereu înconjurat de fumători. Uneori mă lovesc, dar capul meu se învârte. Deci respir în fumul celorlalți. Este o adevărată plăcere. Astăzi, uh, Fumez prin procură ". Antoine este nefumător de un an: "Vreau o țigară în fiecare zi. Acum fumez doar lucruri excepționale: trabucuri sau petarde. Deodată, de îndată ce merg la o petrecere, urmăresc fiecare rolă comună și imediat ce particip la o nuntă, alerg în spatele tuturor iubitorilor de scaune de bar. "
Alții, pentru a rezista tentației, manifestă intoleranță absolută. Au pus un zid între ei și volutele albastre. După douăzeci de ani fumând două pachete pe zi, Gérard nu mai suportă fumul: „Mă împiedică să respir, mă sufocă”. În birou, a interzis fumătorilor să se răsfețe cu viciul lor. Recunoaște că este foarte aspru, „când obișnuiam să fumez peste tot, tot timpul și îi deranjez pe ceilalți oameni”, zâmbește. Aceasta este probabil singura atitudine posibilă pentru el. „Cei care devin ayatollahs ai vieții fără tutun nu recidivează niciodată", spune Gilbert Lagrue. „Este un sistem de protecție foarte eficient."
Pentru alții, tutunul este atât de asociat cu alte plăceri încât încetarea fumatului merge mână în mână cu renunțarea la tot ceea ce însoțea această dependență, ca nu cumva senzațiile să se cheme reciproc. „Renunțând la fumat”, explică Patricia, „am renunțat la orice: alcool, petreceri și mâncare, de teamă să nu mă îngrășez și să mă îngraș. De fapt, am renunțat la respirație. O atitudine care semnează un blocaj complet, un control absolut asupra vieții sale. Blochează totul pentru a nu-i da drumul. Pentru că, în cele din urmă, toți împărtășesc aceeași obsesie: să te scufunzi înapoi. Și aproape toți au experimentat eșecuri repetate și recunoașterea implicită a faptului că tutunul era mai puternic decât ei. Este într-adevăr extrem de rar pentru un fumător greu să renunțe la tutun prima dată. În general, după trei sau patru încercări eșuate, el își luptă independența.
În urma acestei reclame
Învață să-ți recompune timpul
De ce este atât de greu să renunți? Dependența este fiziologică, astfel încât corpul nostru își dorește doza. Dar această explicație nu este suficientă. Experții sunt categorici: „Pentru unii fumători înrăiți, dependența de tutun este fragilă din punct de vedere psihologic, explică Gilbert Lagrue. Vă luați doza de nicotină ca auto-medicația, pentru a vă îmbunătăți”.
„Țigara este un formidabil„ echilibru ”, un calmant, continuă Odile Lesourne, psihanalist. Eliminarea tutunului nu înseamnă eliminarea problemei. Când încetezi fumatul, te găsești adesea într-o stare de depresie pe care tutunul o maschează ".