TV Bexbach aerobic acvatic
apă este elementul ideal pentru gimnastica prietenoasă a articulațiilor și antrenament eficient de mișcare. Există o mare varietate de aerobic acvatic, special adaptat nevoilor sportive și de sănătate ale diferitelor grupuri de utilizatori.
Aqua-fitness este termenul generic pentru diverse sporturi în apă, cum ar fi Aqua aerobic, aqua jogging, dar și aerobic pe apă. Efectele pozitive ale apei asupra corpului uman pot fi combinate cu un antrenament eficient. Sarcinile articulare, ca și în alte sporturi, sunt în mare măsură ușurate de apă. Echilibrul, coordonarea, agilitatea și performanța pot fi antrenate într-un mod ideal. Distracția în elementul de apă și capacitatea de a vă deplasa mai ușor vă sporesc starea de bine. Mersul în apă este, de asemenea, un balsam pentru persoanele ale căror articulații prezintă deja semne de uzură. Lucrul drăguț despre asta: Aquafitness poate fi practicat de oricine, inclusiv de oameni care nu fac sport de mult timp. Contraindicațiile sunt boli cardiovasculare severe, hipertensiune arterială sau boli inflamatorii într-o fază acută.
Menținerea mobilității și a performanței este centrul cursurilor pentru persoanele în vârstă.
Și pentru femeile însărcinate, aerobicul pe apă oferă o modalitate benefică și relaxantă de a ameliora mușchii stresați ai spatelui.
Persoanele supraponderale își pot susține dieta de slăbit cu un program adecvat de exerciții fizice, fără a pune presiune pe articulațiile stresate.
Dar gimnastica în apă este pur și simplu distractivă chiar și fără un scop, deoarece ușurința și suplețea cu care vă puteți mișca în apă vă oferă o senzație minunată de corp. În plus, există adesea un element jucăuș la care contribuie și echipamentul sportiv: centuri de jogging acvatic, cu care flotabilitatea poate fi redusă sau intensificată, gantere, scânduri de apă, mănuși sau tăiței de piscină.
Televizorul Bexbach conduce ca parte a programului său de sănătate și wellness
de la 12:00 pm la 13:00 aqua aerobic în apă puțin adâncă și
de la 13:00 la 14:00 Aqua jogging în apă adâncă
sub conducerea antrenorului acvatic și a liderului de exerciții „Sport în prevenire” Monika Braun un program de cursuri în piscina interioară din Hцcherberghallen.
Puteți citi informații mai detaliate despre instruire, timp și contribuții în prospectul Aquafitness.
Prospectul menționat mai sus este stocat în versiunea PDF. Puteți face clic pentru ao deschide, cu condiția ca software-ul ADOBE ® READER ® să fie instalat pe computer. Dacă software-ul nu este instalat, îl puteți încărca și instala dând clic pe butonul de mai jos.