Uită-te la ceilalți cum să o facă; confrunta

confrunta

Oamenii din supraponderal percepe momentele în care corpul se dezvăluie - la plajă sau la piscină de exemplu - ca dovadă a respingerii sociale. Spirala de retragerea în sine Pornește. A înfrunta cu curaj privirea semenilor este, așadar, o necesitate! Pentru a realiza acest lucru, avansăm pas cu pas.

Identificați situațiile pe care le evitați și acordați-le un rating de dificultate. Începeți prin a face față celor mai ușoare situații. Dă-ți seama că judecata altora este în mare parte legată de judecata ta asupra ta. Dacă avem o părere bună despre noi înșine, alții sunt înclinați să gândească la fel și invers. Și nu uitați că pentru a vă rafina silueta nimic nu bateexercițiu fizic.