Uitați de scara Linecoaching 13082013 - 10 41
Iată-mă din nou cu entuziasmurile și dificultățile mele din prima săptămână !
Am observat că este recomandabil să-l utilizați doar o dată pe săptămână și înțeleg tot interesul.
Dar este totuși dificil !
Cu jurnalul de observație, vreau să mă observ eu . și să văd dacă asta îmi schimbă greutatea. Bine până atunci rezist. Cântărire programată sâmbătă.
Cele care încep, modul în care gestionați cântarul ?
Și cele care au început cu mult timp în urmă cum ați manipulat scara și cum a evoluat ?
Comentarii
Am citit pe forum mărturii foarte diferite cu privire la scară. Cred că fiecare își găsește propriul echilibru. Pentru unii, este o dată pe lună, deoarece vedem doar tendința generală, pentru alții este mai frecventă, deoarece o cântărire lunară ar genera prea mult EME în momentul cântăririi. Dintr-o dată, o cântărire săptămânală reduce stresul. Când m-am înscris m-am gândit că cel mai bine a fost cât mai puțin posibil! Și de fapt nu, depinde cu adevărat.
Alegerea mea este să nu mă cântăresc! Pentru că sunt prea dependentă când am un cântar acasă, îmi vine ziua. Mă descurajează și amplifică latura: „Sunt prea grasă, urâtă” etc. Și asta chiar și atunci când slăbesc, pentru că am multe kilograme de slăbit și oricum nu merge niciodată suficient de repede. În plus, cred că pierderea în greutate nu a fost liniară de cinci luni. Fără să fi verificat nimic, cred că am pierdut, apoi am recuperat parțial, am pierdut din nou. Per total, oricum scade. Ce mi-ar fi spus scara despre asta ?