Ulrike Lackner - postul terapeutic
Post conform metodei Buchinger/Lьtzner
Cum a apărut postul pentru oamenii sănătoși conform metodei Buchinger/Lьtzner?
Dr. Otto Buchinger I (1878 - 1966), care a fondat clinica din Witzenhausen/Werra (Germania) în iulie 1920, știa din experiența personală că multe, în special bolile cronice, pot fi vindecate sau cel puțin ameliorate prin post. El a numit postul într-o atmosferă bună și sub supraveghere medicală experimentată calea regală de vindecare. El însuși s-a întors bolnav și marcat de război. El a reușit să-și vindece artrita reumatoidă prin post. Postul terapeutic Buchinger de astăzi este o dietă cu consum scăzut de calorii, adaptată la circumstanțele individuale și oferă organismului aproximativ 250 kcal pe zi prin sucuri și bulionuri, deci nu o dietă zero. Acest aport caloric favorizează totuși arderea grăsimilor. Vitaminele, oligoelementele și mineralele care sunt importante pentru funcționarea metabolismului sunt întotdeauna absorbite în cantități suficiente și suplimentate cu produse lactate, dacă este necesar. Un program de exerciții și de sănătate care promovează sănătatea susține postul și previne defalcarea musculară.
Clinicile Buchinger sunt conduse chiar cu mai mult succes decât oricând.
| 1935 | mutat Dr. Otto Buchinger I în orașul balnear tradițional Bad Pyrmont. |
| 1959 | clinica a fost reconstruită. Astăzi nepotul său Dr. Andreas Buchinger, directorul medical. |
| 1953 | Împreună cu fiica sa Maria și soțul ei Helmut Wilhelmi, el înființează clinica din Ьberlingen pe lacul Constance. |
| 1973 | Maria și Helmut Wilhelmi deschid Clнnica Buchinger în Marbella/Spania. |
Aici puteți vedea videoclipul interesant: Buchinger Wilhelmi simte - Postul este o plăcere.
Dacă, din motive de sănătate, nu sunteți sigur dacă postul este potrivit pentru dvs., consultați medicul de familie sau specialistul care vă va prescrie medicamentul.
Dacă luați medicamente în mod regulat, discutați cu medicul despre modul de acțiune (întreruperea sau utilizarea continuă în timpul postului).
Luați legătura cu mine, vom discuta situația dvs. în pace, astfel încât să puteți petrece o săptămână plăcută de post. Dacă este necesar, cereți medicului legist să vă ofere un certificat de medic că postul nu vă prezintă niciun risc pentru sănătate.
Rutina zilnică a zilelor de post
- Dimineața
Exercițiu în aer curat - dimineața
Ceai de plante - Dimineaţă
Mișcare de ex. Yoga, exerciții fizice Aviva - odihnă - Amiază
Suc de fructe și/sau legume
Folie de ficat - După amiază
Odihnă - mișcare de ex. excursie - seara
Bulion de legume limpede
Relaxare, subiecte de post
În zilele proprii de post, este important să vă planificați întotdeauna odihna și exercițiile fizice. Exercițiul fizic poate fi: mers pe jos, mers pe jos, jogging lent, drumeții, Pilates, yoga, exerciții fizice cu tensiune și relaxare a mușchilor, dans, ciclism, gimnastică… Fazele de odihnă servesc la relaxarea corpului și a minții. Să te apleci în mod conștient și să-ți iei timpul liber este foarte important în timpul Postului Mare.
Postul se întâmplă întotdeauna ceea ce este important!
Structura unei săptămâni de post:
- Cel puțin o zi de ușurare (trei zile de ușurare sunt avantajoase)
- Post de 6 până la 10 zile
- Cel puțin jumătate din zilele de post sunt zile de acumulare
Mâncare de post: pe toată perioada postului
Pe toată perioada Postului Mare, schimbul regulat și contactul zilnic sunt importante pentru mine. Un post bun, de succes, poate fi realizat numai cu îndrumare personală. Există instrucțiuni și documente precise pentru fiecare etapă de post, precum și sugestii de rețete pentru zilele de ameliorare și recuperare.