Ultimele sporturi la modă de adoptat - Boursorama

Căutați ceva nou, căutați o disciplină care să iasă de pe traseele bătute? BarreShape, Powerhoop sau Aqua Stand Up, aceste activități oferă o alternativă perfectă la cursurile de cardio și abs/glute. Concentrați-vă pe sporturile la modă care urmează să fie testate urgent.

boursorama

BarreShape

Creată de Géraldine Werner, metoda BarreShape combină mai multe exerciții de la Pilates, dans clasic, yoga și antrenament cardio. Toate la cârmă sau pe podea. Antrenamentul se face în intervale, alternând întărirea musculară, înveliș, cardio și întindere. Un program complet, conceput pentru a arde grăsimile și a prelungi mușchii figurii. Ca să nu mai vorbim de un playlist super motivant în fundal. Nu vei vedea cum trece ora !

Unde să exersezi? În studiourile BarreShape din Paris.

Lira

Concept importat din Statele Unite, Pound este un amestec inteligent de dans, cardio și percuție. Concret, cursul constă în legarea diferitelor mișcări de pe sol la ritmul „bețelor” (asemănător cu tobe) pe care le țineți în mâini. Cu aproximativ 500 kcal arși pe curs, Pound este ideal pentru degajarea aburului. Este timpul să trezești steaua rock din tine !

Unde să exersezi? În CMG Sports Club.

Powerhoop

Ce se întâmplă dacă ai cădea din nou în copilărie? Într-o clasă Powerhoop, cercurile sunt scoase pentru a slăbi talia, a întări cureaua abdominală și a arde cât mai multe calorii posibil. Ideea? Mișcări de lanț împrumutate de la Hula Hoop timp de 45 de minute. Distractiv și regresiv, activitatea este încă intensă. Diferitele exerciții determină contractarea abdominalelor pe tot parcursul efortului. Rezultatul, sculptați o clepsidră în doar câteva sesiuni.