Ultimul adevăr despre toate dietele și dietele Blog cu conținut scăzut de carbohidrați

În Personal, Altele de Romina Scalco 11 ianuarie 2015 2 comentarii

Există nenumărate forumuri de pierdere în greutate, grupuri de auto-ajutor și bloguri pe Internet care (ar trebui) să îi ajute pe ceilalți să slăbească. Sfaturi, experiențe și rețete sunt schimbate. Practic un lucru absolut fantastic! De când mă aflu în astfel de grupuri, am întâmpinat o problemă din abundență: sute de experți în nutriție auto-proclamați care au dobândit jumătate de cunoștințe pe internet și au dezvoltat o intoleranță absolută față de alte diete - chiar dacă sunt doar minim influențate de propria lor dietă. diferă. Nu pot și nu voi înțelege sau accepta această intoleranță - de aici gândurile mele cu privire la alegerea fundamentală a unei diete și ceea ce contează cu adevărat.

Prima și singura regulă a nutriției

După cum sa menționat deja în manifestul meu, în opinia mea există o singură regulă corectă care se aplică tuturor atunci când vine vorba de nutriție:

Dieta este complet individuală - nu există niciun adevăr suprem care să se aplice tuturor. Doar tu știi ce este bine și potrivit pentru corpul tău.

Punct. Amin. Afară. Nu mai este nimic de spus despre asta. Dieta este și rămâne individuală. Fiecare este responsabil pentru sine și pentru sănătatea sa și, prin urmare, și pentru felul în care mănâncă. Nu este locul nostru să spunem cuiva ce, cât și când să mâncăm. De asemenea, nu depinde de noi să punem la îndoială sau chiar să condamnăm decizia sa de a face acest lucru.

La urma urmei, nu stau în fața celui mai apropiat loc de fast-food și îi indic pe toți cei care ies din magazin cu un burger sau o porție de chipsuri și le țipă cât de proști sunt de fapt. De ce? Ce știu despre această persoană? Ce-mi pasă dacă mănâncă un burger sau nu? - Bine, nimic. Sunt întotdeauna profund șocat când discuțiile de politică sunt despachetate în forumuri: Care este mai bine? Low Carb sau High Carb? (Aceste două servesc doar ca exemplu; desigur, există nenumărate alte forme de nutriție. În opinia mea, acestea sunt cele mai răspândite și oferă în prezent cea mai mare bază pentru discuție) Este corect și important ca aceste întrebări să fie puse și discutate despre ele. DAR: Este vorba despre fel. Puteți oricând să vorbiți corect, chiar și pe internet. Și, de asemenea, dacă nu sunteți de acord.

Adevărul suprem

Adevărul este că nu există o singură dietă perfectă pentru toată lumea. Fiecare e diferit. Așa cum conținutul ridicat de carbohidrați nu este făcut pentru toată lumea, conținutul scăzut de carbohidrați nu este arma miracolă pentru toate scopurile pentru toată lumea de pe pământ. Acest lucru se aplică și tuturor variantelor dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați. Pentru fiecare dietă. Pentru Weight Watchers, precum și dieta cu supă de varză sau Atkins. Poate că cineva are intoleranțe sau alergii sau alte boli care fac imposibilă una sau alta formă de nutriție. Sau vă puteți îmbunătăți în mod vizibil viața găsind forma potrivită de nutriție pentru dvs. Desigur, vrei să îi convingi pe toți când ai găsit soluția pentru tine. La urma urmei, asta voi face și eu. Cu un conținut scăzut de carbohidrați am găsit pentru mine forma perfectă de nutriție, cu care mă simt minunat. De exemplu, mama mea nu tolerează deloc carbohidrații. Are simptomele cu conținut scăzut de carbohidrați pe care le am atunci când primesc o porție mare de carbohidrați. De aceea îi judec? Desigur că nu! Și de ce ar trebui să tratez fiecare altă persoană diferit de mama mea (în această situație)? Situația este exact aceeași și există o singură rețetă pentru aceasta:

toleranţă

Toleranță este cuvântul magic. De altfel, toleranța este definită după cum urmează:

Respectarea și toleranța față de alte opinii, opinii și atitudini.

Este vorba despre respectul pentru omologul meu. Chiar și pe internet. Doar pentru că nu te poți privi drept în față nu înseamnă că poți să dai cu piciorul și să-i cuiezi metaforic pe alții pe cruce pentru că el sau ea mănâncă încă fructe după ora 18:00.

Este ca și în cazul altor culori de piele sau religii: Am ajuns în secolul XXI. Nu vrem rasisti. Vrem libertate și toleranță. Și fanaticii nutriției pur și simplu nu se potrivesc acolo.

reglementa

Există următoarele reguli cu care putem preveni aceste discuții, judecăți și această interacțiune lipsită de respect unul cu celălalt:

Fii tolerant. Acceptați atunci când cineva mănâncă altfel decât dvs. Dacă observă că a ales o dietă greșită, puteți oricând să ajutați și să vă sfătuiți mai târziu.
Când ați găsit forma perfectă de nutriție pentru dvs.: Felicitări! Cu siguranță nu a fost atât de ușor. Știu, din propria mea experiență, că este tentant să strig asta de pe toate acoperișurile, pentru că vrei absolut ca ceilalți să se simtă la fel de grozav. Nu fi misionar. Fiți acolo când cineva vă întreabă ceva.
Dacă nu ți-ai găsit încă dieta, nu te descuraja. Ascultă-ți inima și corpul, nu pe alții. Doar tu știi ce este bine pentru tine. În cele din urmă, trebuie să încerci singur. Acesta este singurul mod în care vă puteți găsi propria dietă personală!

Toleranța este caritatea inteligenței.
- Jules Lemaitre

Personal, aș dori să permitem și să încurajăm din nou mai multă toleranță, tot pe internet. Acceptați că omologul dvs. virtual este diferit și, cu siguranță, știe mai bine decât dvs., eu și toți ceilalți ce este bine pentru ei. Și dacă nu: El, și numai el, este responsabil pentru el însuși.

Dacă sunteți și pe astfel de forumuri, aș fi fericit dacă răspândiți această postare. Sau dacă conduceți singur un blog nutrițional sau alimentar, luați acest subiect și exprimați-vă opinia personală într-un articol (scrieți-mi pe scurt - voi fi bucuros să fac o colecție de linkuri către toate celelalte postări aici) - astfel încât să putem obține din nou mai multă deschidere și toleranță și există mai mult spațiu pentru sfaturi bine intenționate, schimb de experiențe și sfaturi.

Referință sursă: Flickr Creative Commons Image via Jimmy Brown

Despre autor

Romina Scalco

Romina Scalco și-a găsit soluția după nenumărate diete eșuate și probleme de sănătate cu carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați. Din 2013, bloggerul și autorul scriu pe blogul ei cu conținut scăzut de carbohidrați despre o dietă care îți urmărește sentimentul intestinal, ce legătură are pierderea în greutate cu fericirea, cum poți fi mai fericit și cum poți implementa obiceiuri sănătoase în viața ta de zi cu zi. Motto-ul ei: Nu există UN singur tip de dietă pentru toată lumea. Găsește-ți calea personală.

Ați găsit articolul care merită citit? Distribuiți-l prietenilor dvs.: