Un an de post intermitent - Michel Diviné
Postesc o zi pe săptămână, marți, de un an. Aceasta este ceea ce practica medicina ayurvedică pe care a practicat-o Gandhi.
Motivațiile mele inițiale
Am simțit că nu îmi respect corpul între 2 posturi aproximativ o săptămână și o persoană de pe forul de post și sănătate a raportat că a scăpat de tinitus postind o dată pe săptămână timp de 3 ani. Din moment ce am tinitus de peste 20 de ani, am vrut să încerc. Am ales marți pentru că prefer să evit weekendurile și îmi place să merg miercuri la piață.
Din ce în ce mai multe articole circulă pe Internet pentru a exalta postul intermitent, care poate varia de la 18 la 36 de ore dacă săriți 2 sau 3 mese într-o zi. O zi întreagă părea cea mai ușoară.
Cum s-a întâmplat ?
Iată punctele care mi se par importante ...
- Greutatea mea nu a scăzut dramatic, doar câteva kilograme și, în general, în timpul săptămânii recuperez ceea ce am pierdut în timpul postului (aproximativ 800 de grame). Postul îmi permite în principal să recâștig o greutate „normală” după weekendurile „ocupate”. Am încercat să calculez proporțiile de apă, mușchi sau grăsime pe care le-am pierdut cu mai multe scale sofisticate. Rezultatele sunt aberante și diferă. Nu mai am încredere în ea.
- Am postit o săptămână întreagă când am simțit că vreau, precedată de o curățare a ficatului conform metodei Hulda Clark și mi-a făcut mult bine.
- Am continuat să vizualizez cursurile de gătit pe care l-am cumpărat de pe internet, la Atelierul bucătarului. Pot astfel să învăț rețete noi și să îmi planific achizițiile pentru a doua zi, murături, salată grecească în brunoise ... O delectare.