Un bărbat la dietă, 18 kg în 2 luni frică să nu-l mai ia înapoi! Pierderea în greutate - FORUM Nutrition - Doctissimo
Am început o dietă în urmă cu aproximativ 2 luni. Un pic surprins pentru că fără prea multe lipsuri, dar prin reducerea ușoară a dozei și integrarea sportului, am pierdut deja 18 kilograme. Unii ar spune că este foarte mult, totuși nu simt că sunt lipsit și sunt primul surprins de această pierdere rapidă. Vezi îngrijorat.
Într-adevăr, scopul meu este să slăbesc 25 kg, ajung rapid, dar am o singură teamă: să reiau. Adopt o dietă bazată pe legume, carne, pește. Am exclus lucrurile dulci, pâinea, pastele, grăsimea.
Intenționez să mănânc lucruri banale pe care le excludusem, întotdeauna în doze mici, dar mi-e teamă să iau totul înapoi repede . Aveți vreun sfat ?
În plus, dacă aveți nevoie de sfaturi pentru a pierde în greutate sau pentru a vă sprijini, nu ezitați, aș fi bucuros să vă povestesc despre călătoria mea.
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.