Un dormitor prea luminos promovează obezitatea - știri despre cancer
Un dormitor prea luminos favorizează obezitatea
Dormitul într-o cameră cu prea multă lumină a fost legat de riscul creșterii în greutate, potrivit oamenilor de știință de la Institutul de Cercetare a Cancerului. Femeile aveau talia mai mare atunci când dormitorul lor era suficient de luminos pentru a vedea întreaga cameră noaptea.
Potrivit directorului cercetării Anthony Swerdlow, totuși, nu există dovezi atât de convingătoare că oamenii ar trebui sfătuiți fie să cumpere perdele mai groase, fie să stingă luminile.
IMC mai mare la femei
Studiul, publicat în Jurnalul American de Epidemiologie, a analizat datele de la 113.000 de femei. Indicele de masă corporală, raportul talie-șold și dimensiunea taliei în sine au fost mai mari la femeile cu dormitoare mai deschise.
Potrivit lui Sverdlov, a existat o legătură între rapoartele privind dormitoarele luminoase noaptea și supraponderalitatea și obezitatea în acest grup foarte mare de oameni. "Ar putea exista o altă explicație pentru această conexiune. Cu toate acestea, rezultatele cercetării sunt suficient de interesante pentru a investiga această conexiune în continuare."
Lumina afectează metabolismul
O posibilă explicație este că lumina deranjează ceasul corpului uman. Acesta datează de la o perioadă a evoluției umane, când oamenii erau activi în lumina zilei și se odihneau când era întuneric. Lumina schimbă starea de spirit, forța fizică și chiar modul în care alimentele sunt folosite într-un ciclu de 24 de ore.
Potrivit lui Derk-Jan Dijk de la Centrul de Cercetare pentru Somnul Surrey, nu ar strica să încercăm să trecem cu mai puțină lumină în dormitor. Deoarece mulți oameni nu sunt de obicei conștienți de câtă lumină există în dormitorul lor.
„Cred că oamenii ar trebui să arunce o privire bună la dormitorul lor și să afle cum poate fi întunecat cu măsuri simple”, subliniază Dijk. În general, potrivit omului de știință, rezultatele studiului subliniază importanța întunericului în dormitor.