Un duș sau o baie fierbinte ar arde câte calorii; o plimbare de 30 de minute, conform a

Oamenii își doresc din ce în ce mai mult să aibă grijă de sănătatea și bunăstarea lor.

Investesc în diete, activitate fizică și chiar operații care promit să-și transforme complet corpul și să-i ajute să slăbească în cel mai scurt timp și fără prea multe sacrificii.

Cu toate acestea, dacă mai mulți oameni ar ști despre studiul pe care îl discutăm mai jos, pentru unii am putea face cu siguranță pierderea în greutate mai plăcută.

Doar să faceți un duș fierbinte scade nivelul zahărului din sânge la bărbați, ceea ce duce la o creștere semnificativă a cheltuielilor de energie, cercetare condusă de Steve Faulkner, fiziolog la exerciții fizice, Universitatea Loughborough, Marea Britanie.

Cercetarea

Paisprezece bărbați au participat la cercetare și au fost supuși a două tipuri diferite de teste: o oră de mers cu bicicleta și o baie de o oră la 40 ° C. Ciclismul a ars mai multe calorii, dar baia a făcut ca bărbații să ardă. Aproximativ 130 de calorii, ceea ce înseamnă aproximativ aceeași cantitate consumată în jumătate de oră de mers.

„Unul dintre primele lucruri pe care le-am analizat a fost cheltuirea energiei în timp ce ne aflam în cadă. Am văzut o creștere cu 80% a cheltuielilor energetice rezultate dintr-o sesiune de baie de o oră ”, a declarat Faulkner pentru BBC în 2016. În plus, creșterea zahărului din sânge a fost cu aproximativ 10% mai mică la cei care s-au scăldat comparativ cu cei care au mers cu bicicleta.

---