Un expert dezvăluie că acestea sunt cele 3 reguli de aur pentru pielea de peste 30 de ani
Actrița Shay Mitchell are 31 de ani și ar trebui să aibă grijă deosebită de pielea ei de acum înainte.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Vă sărbătoriți în curând cea de-a 30-a aniversare și vă faceți griji că veți părea mai în vârstă de acum înainte? Răcorește-te, nu o vei face! Cu toate acestea, de acum înainte ar trebui să fiți atenți la câteva lucruri, astfel încât să puteți rămâne la fel de proaspăt ca oricând. Am lucrat cu dermatologul din München Dr. Tatjana Fischer a vorbit cu ea și a întrebat ce îngrijire a pielii trebuie luată în considerare de la vârsta de 30 de ani.
3 reguli de aur pentru pielea de peste 30 de ani:
Regula nr. 1: folosiți întotdeauna protecție solară
Cel mai important lucru este protecția UV adecvată. Trebuie să vă amintiți întotdeauna să selectați puterea protecției solare în funcție de tipul de piele și, prin urmare, riscul de arsuri solare. Factorul de protecție solară (SPF) este deosebit de important pentru radiațiile UVB, care la rândul lor sunt responsabile de riscul arsurilor solare. Cu cât SPF este mai mare, cu atât riscul de arsuri solare este mai mic. Oficiul Federal pentru Protecția împotriva Radiologiei recomandă aplicarea a cel puțin SPF 20 dacă sunteți în afara și la altitudini mari sau în zone cu intensitate intensă a soarelui, atunci ar trebui să fie cel puțin SPF 30-50, dacă nu chiar SPF 50+.
Cu toate acestea, radiațiile UVA sunt decisive pentru îmbătrânirea pielii. Prin urmare, asigurați-vă întotdeauna că protecția solară acoperă și acest lucru, unele creme garantează doar protecție UVB.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Apropo, ceea ce fac greșit majoritatea oamenilor: se îmbracă cu protecție solară, dar în cantități mult prea mici. Ar trebui să aibă cel puțin 2 mg pe centimetru pătrat de piele. Dacă ieșiți la soare și ați aplicat deja o cremă BB sau CC cu SPF, acest lucru NU este suficient de altfel. Ar trebui să aplicați în continuare un strat de protecție solară peste crema de zi pentru a vă proteja pielea de radiațiile dure.