Un mic dejun pentru arderea grăsimilor - Nutriție
Un mic dejun arzător de grăsimi
Pe 28.08.2012 de Farez Hachem
Dacă există o singură masă în care vă puteți răsfăța chiar și în timpul dietei, este micul dejun. Optează pentru alimente bogate în carbohidrați complecși, care să dureze până la masa de prânz.
Dimineața, luăm sfatul mamei și nu uităm să luăm micul dejun, dar lăsăm deoparte cerealele industriale, pline de zaharuri rapide și aditivi, la fel ca clătitele cu sirop de arțar.
În schimb, alegem un mic dejun bogat în carbohidrați complecși și cu un indice glicemic scăzut, care ne va furniza corpului energie cu toată durata dimineții. Iată câteva idei de meniu din The Carbs Lover Diet pentru a-ți începe ziua cu bine.
Un castron de cereale sau pâine prăjită
Practic, cerealele, numite și „Fulgi de porumb”, sunt fabricate din fulgi de porumb fără zahăr: cu acest tip de produs, linia dvs. nu are aproape nimic de temut. Cu toate acestea, evitați petalele de ciocolată sau glazura de zahăr.