Un nou val de fitness se revarsă către Bad Schandau
Aerobic, asociat cu muzica latino, dansează până transpiri. Lăsați-i pe orășeni să se convingă de Zumba?
De Katrin Richter
Mutare rapidă și distracție - asta înseamnă Zumba. Un program de fitness de dans, care este inspirat de dansurile din America Latină și este în plină expansiune în studiourile de fitness germane de aproape doi ani. Acum, tendința ar trebui să cucerească și Bad Schandau.
Miroslava Borrmann, fostă dansatoare de balet licențiată să practice Zumba, este convinsă că lecția de probă îi va aduce suficienți fani. Numărul minim pentru un curs obișnuit este de 25 de persoane.
Sala sitului cultural din Bad Schandau este bine umplută și este probabil ca repetiția să continue. Aproape 70 de femei participante de toate vârstele s-au aliniat deja.
Sabine Benz și Rita Klamt din Reinhardtsdorf se leagănă nerăbdători înainte și înapoi. Zumba nu este doar distractiv pentru ele, cele două femei sunt deja dependente de program. „După o săptămână fără curs avem simptome de sevraj”, spun cei doi râzând. „Fiecare curs este ca o petrecere”, explică la început antrenorul de 31 de ani. „Doar mișcă-ți corpul și fă ceea ce ți-am arătat. Este foarte simplu! "„ Hai Zumbaaa ", difuzoarele bum, iar petrecerea de dans poate începe.
Zumba a apărut întâmplător în Columbia în anii '90. Potrivit propriilor sale informații de pe pagina oficială Zumba, dansatorul și coregraful Alberto "Beto" Perez uitaseră muzica în timpul unei clase de aerobic pe care o conducea. Singura lui mântuire a fost să scoată din muzică puțină muzică care sa întâmplat să fie un amestec de ritmuri și ritmuri tradiționale din America Latină. Fără alte întrebări, Beto a improvizat o sesiune de antrenament completă - s-a născut Zumba. Muzica de exerciții alternează între ritmuri rapide și ritmuri lente; acesta este un antrenament dur de anduranță și este bun pentru fitness și pierderea în greutate.
Reducerea frustrării cotidiene
Cu toate acestea, ar trebui să aveți o pasiune pentru dans și mișcare. Persoanele cu abilități motorii grosiere pot ieși cu ușurință din pas. Dar chiar și în astfel de cazuri, Miroslava se bucură din nou și din nou în modul ei contagios, energic: „Viva și hepp, fete bune, continuă mereu”.
Oamenii dansează până transpiră. Întregul corp funcționează: picioarele sunt în continuă mișcare prin treptele de bază, brațele vin de la sine, iar centrul corpului începe și el. Între schimbările diferitelor stiluri de dans de la salsa, samba, merengue, reggaeton și hip-hop există un timp scurt pentru a respira adânc și a înghiți o gură de apă.
Mai mult de jumătate dintre femei au primit o explozie bună de endorfine din mișcările de dans. Se pare că ai uitat complet de stresul și frustrarea cotidiană timp de o oră. Cel puțin au o dispoziție bună și au o față roșie aprinsă. Începutul oficial al petrecerii de fitness dance este pe 6 septembrie, ora 19:00.